Juara Paralimpiade 13 kali berbicara dengan Daya tarik tentang bagaimana dia mengatasi hilangnya rutinitasnya yang biasa dan keadaan inklusivitas saat ini dalam olahraga.
Pertemuan pertama saya dengan Juara Paralimpiade 13 kali Jessica Long adalah dua tahun yang lalu. Saya sedang duduk di bangku pada pertemuan renang Paralimpiade pertama saya, dan saya ketakutan. Dalam upaya untuk mengalihkan perhatian saya, saya memuji wanita yang duduk di depan saya, yang entah bagaimana terlihat sangat rapi dalam setelan balapnya. Mungkin lebih baik aku tidak mengetahui bahwa aku sedang berbicara dengan Long sampai setelah pertemuan itu, karena aku akan menjadi lebih gugup daripada sebelumnya. Sebaliknya, wanita baik hati dengan pakaian renang keren ini membuatku merasa lebih baik.
Sejak itu, Long dan saya telah berpapasan beberapa kali. Saya selalu merasa beruntung untuk berbagi kolam dengannya — dan bukan hanya karena dia membuat pakaian balap terlihat seperti sesuatu yang mungkin ingin Anda kenakan untuk bersenang-senang. (Percayalah, Anda tidak.) Long adalah seorang yang diamputasi di bawah lutut bilateral yang berenang Paralimpiade pertamanya pada usia 12 tahun. Dia tidak pernah memperlambat perjalanannya - setidaknya tidak sampai pandemi COVID-19 memperlambat segalanya untuknya. Seperti
Olimpiade Musim Panas, Paralympic Games diundur ke tahun 2021, dan sebagian besar kumpulan latihan ditutup hingga pemberitahuan lebih lanjut. Sekarang, Long kembali ke jadwal renang yang cukup normal saat dia bersiap untuk bertanding di Game kelimanya. Di sela-sela putaran, kami terhubung melalui obrolan video (seperti yang Anda lakukan akhir-akhir ini) untuk berbicara tentang tetap termotivasi dalam waktu ketidakpastian, ritual perawatan diri, dan, tentu saja, produk yang dia bersumpah untuk menjaga rambut pirang pemutihnya aman dari murka dari klorin.DAYA TARIK:Ketika sesuatu menjadi bagian besar dalam hidup Anda, dan tiba-tiba hilang, bagaimana Anda tetap positif?
JESSICA PANJANG: Ketika kolam ditutup, saya tidak segera menyadari tingkat keparahannya. Kemudian, saya membiarkan diri saya merasakan setiap emosi, apakah itu merasa sedikit sedih atau berduka atas kehilangan dari permainan. Tapi kemudian saya juga bersemangat mengetahui bahwa saya memiliki satu tahun ekstra untuk berlatih dan menjadi lebih baik. Jadi saya telah menjalaninya hari demi hari dan mempertahankan kepercayaan diri saya, mengetahui bahwa ini pada akhirnya akan berakhir. Dan saya fokus pada apa yang bisa saya kendalikan. Saya dapat mengontrol berolahraga di ruang tamu saya. Saya dapat mengontrol apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya. Ketika saya sedih, saya membiarkan diri saya sedih, tetapi pada saat yang sama, saya telah menemukan cara untuk bangkit kembali.
ALLURE: Uji coba dan Paralimpiade 2020 telah ditunda. Apakah ada hal khusus yang telah membantu Anda mengatasi kehilangan sementara ini?
JL: Perawatan diri sangat membantu. Semua orang pernah kehilangan atau kehilangan sesuatu selama COVID. Saya membiarkan diri saya untuk mandi lama, menonton film murahan, dan hanya mencoba untuk memperlambat, dan saya memastikan untuk menjaga kesehatan mental saya. Yang terpenting, saya tidak ingin merasa bersalah karena terkadang merasa sedih. Tapi saya pikir itu waktu yang tepat untuk istirahat. Suami saya, Lucas, bekerja dari rumah alih-alih pergi bekerja, dan ini adalah transisi baru bagi kami sebagai pengantin baru. Seluruh gagasan untuk melambat ini bagus karena terkadang banyak hal yang luput dari Anda ketika Anda selalu terburu-buru menjalani hari-hari Anda. Saya mengecat seluruh ruang tamu kami, kami akan bermain kartu, dan saya mencoba hal-hal baru! Saya selalu menantikan hal-hal kecil, apakah itu paket melalui pos atau pergi ke toko kelontong [untuk kebutuhan pokok]!
DAYA TARIK:Apakah Anda merasa membangun kembali rutinitas selama karantina telah membantu Anda tetap termotivasi?
JL: Ya! aku cinta rutinitas dan suka memiliki sesuatu untuk dinanti. Hal pertama yang akan saya lakukan setiap hari adalah merapikan tempat tidur karena itu adalah sesuatu yang saya kendalikan dan saya rasa konsisten. Lalu aku akan membuat sarapan yang enak, pergi ke PT, perut di ruang tamu, dan bersih-bersih. Lalu aku akan menunggu untuk mandi.
Suatu kali [selama karantina], saya mengambil selusin mawar dari toko kelontong. Saya mengambilnya dan menyalakan lilin dan membuat spa saya sendiri. Tapi itu hanya hal-hal yang membuatku merasa bahagia dan seperti semuanya baik-baik saja.
DAYA TARIK:Berbicara tentang perawatan diri, apakah Anda memiliki tips kecantikan yang disumpah?
JL: Selalu bersihkan riasan Anda di malam hari. Juga, tabir surya sangat penting. Saya baru-baru ini mulai meletakkannya di tangan saya saat saya mengemudi. Dan saya suka melakukan pijat wajah dengan roller giok untuk membantu sirkulasi. Terkadang 15 menit memakai deep conditioner atau merias wajah adalah semua yang saya butuhkan untuk merasa baik. Dan banyak minum air putih.
DAYA TARIK:Apa yang paling menggairahkan Anda tentang kembali ke kolam renang?
JL: Menjadi orang yang diamputasi, olahraga adalah sesuatu yang membantu saya merasa lebih aman. Itu adalah bagian tersulit tentang karantina. Berolahraga membantu saya tidur lebih nyenyak dan merasa lebih baik. Setelah balapan diambil telah membuat saya menyadari betapa saya menyukainya. Berenang jelas merupakan bentuk perawatan diri, dan itu selalu membuat saya merasa yang terbaik. Saya benar-benar merasa paling percaya diri setelah berlatih ketika saya keluar dari kolam, dan semua riasan saya hilang. Saat itulah aku merasa paling indah.
ALLURE: Ada banyak perubahan pada tahun 2020, dan istilah "adaptif" benar-benar dapat digunakan dalam konteks tanpa akhir. Sebagai seorang atlet dengan kemitraan merek, apa pendapat Anda tentang keadaan inklusivitas saat ini?
JL: [Bekerja dengan merek baju renang] Arena luar biasa. Mereka adalah salah satu perusahaan pertama yang mensponsori orang yang diamputasi. Itulah yang saya sukai, inklusi: Mereka memiliki saya di pemotretan, saya harus merancang setelan jas, dan luar biasa mengetahui saya mendapat dukungan mereka. Mereka sangat senang menunjukkan kaki saya, dan saya pikir itu sangat keren. Saya percaya bahwa normalisasi atlet profesional yang memiliki tantangan akan menginspirasi generasi berikutnya. Dan terus menormalkan konsep ini adalah sesuatu yang saya harap akan terus saya lakukan seiring bertambahnya usia. Saya pikir itu bagus bahwa kita membicarakannya. Kita seharusnya berbicara. Pekerjaan tidak pernah selesai, dan masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan dalam hal aksesibilitas. Saya merayakan kemenangan kecil, tetapi sampai setiap orang dengan tantangan merasa dilibatkan, kita harus bekerja untuk membuat segalanya menjadi lebih baik.
Ada saat di mana orang tidak mengerti Paralimpiade. Saya akan mengatakan bahwa saya adalah seorang Paralimpiade, dan mereka akan melihat saya seolah-olah berkata, "Ada apa denganmu?" Di sinilah kita perlu melakukan normalisasi. "Para" berarti "Paralel." Paralimpiade sejajar dengan Olimpiade. Ada begitu banyak kesalahpahaman. Saya bangga dengan tubuh saya, dan meskipun saya kehilangan bagian darinya, itu sama berharganya untuk dirayakan. Setiap orang berbeda, dan setiap orang sangat cantik. Kita harus ikut dengan itu. Hal terbesar adalah bersikap baik kepada orang-orang. Kita dapat mengontrol sikap baik dan cara kita menghadapi situasi.
ALLURE: Anda memecahkan hambatan masuk dan keluar dari air dan masih memperhatikan hadiah meskipun ada kemunduran saat ini. Apakah Anda memiliki saran untuk ditawarkan kepada siapa pun yang sedang berjuang saat ini?
JL: Setiap orang mengalami tantangan dan kemunduran. Saya menyukai gagasan "menggunakan kemunduran untuk bangkit kembali." Anda selalu diberi pilihan untuk bangkit. Saya telah belajar banyak melalui kegagalan saya, dan itulah mengapa saya masih di sini. Pada akhirnya, tidak ada yang mengingat kerugiannya; mereka mengingat kemenangan. Dan Anda menentukan kesuksesan Anda sendiri. Saya suka membayangkan tujuan akhir, tetapi yang membuat saya ada di sana adalah menetapkan tonggak-tonggak kecil. Kemudian ketika Anda menoleh ke belakang dan melihat seberapa jauh Anda telah melangkah, itu akan sangat memotivasi. Cobalah untuk menemukan yang baik dalam segala hal. Ketika saya berdiri di blok-blok itu di Tokyo, saya ingin tahu bahwa saya telah melakukan segalanya dalam kendali saya. Anda tidak dapat mengendalikan setiap situasi. Anda perlu fokus pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan dan lepaskan genggaman Anda atas apa yang tidak dapat Anda kendalikan. Mengetahui bahwa Anda telah melakukan segalanya dengan kekuatan Anda akan memberi Anda kepercayaan diri. Saya tidak pernah ingin sampai di sana dan harus berkata, "bagaimana jika?"
Terakhir, tetapi tidak kalah penting...
Saya bertanya kepada Jessica bagaimana dia mempertahankan kulitnya yang bercahaya dan rambut pirangnya meskipun dia menghabiskan banyak waktu di kolam yang mengandung klorin. Inilah daftar yang dia ungkapkan dan awali dengan, "produk yang saya tidak bisa hidup tanpanya... serius."
Davines OI Shampoo + OI Conditioner
"Mengubah rambut dan hidup saya," katanya.
$34(Toko Sampo), $40 (Kondisioner Toko)
Masker Pengelupasan Celavive + Scrub
Menurut Long, itu adalah "topeng sempurna untuk kulit perenang saya."
$35 (Berbelanja sekarang)
Saie Glowy Super Gel
Long menyebut yang satu ini "favorit, produk favorit. Pernah."
$25 (Berbelanja sekarang)
Lancome Monsieur Maskara Penguat Besar
"Yang TERBAIK," kata Long.
$25 (Berbelanja sekarang)
Semua produk yang ditampilkan di Allure dipilih secara independen oleh editor kami. Namun, ketika Anda membeli sesuatu melalui tautan ritel kami, kami dapat memperoleh komisi afiliasi.
Lebih lanjut tentang mengatasi COVID-19:
Tips Bermanfaat untuk Siapapun yang Mengalami Masalah Kesehatan Mental untuk Pertama Kalinya Saat Ini
Semuanya Daya tarik Editor Lakukan untuk Tetap Sibuk dan Tenang Saat Bekerja Dari Rumah
Perawatan Diri Sangat Penting
Sekarang, seluruh rutinitas advokat penyakit kronis:
Anda dapat mengikuti Daya tarik padaInstagramdanIndonesia, atauBerlangganan newsletter kamiuntuk tetap up to date pada semua hal kecantikan.