Mungkin di luar sangat dingin, tapi itu bukan alasan untuk menyembunyikanmu SPF dengan handuk pantai Anda. Kami mengobrol dengan Ariel Ostad, dokter kulit New York City, untuk mengetahuinya kesalahpahaman yang paling umum tentang memakai tabir surya di bulan-bulan yang lebih dingin.
MITOS:
Riasan saya mengandung SPF 15, jadi saya terlindungi dari sinar matahari.
KEBENARAN:
"Riasan dengan SPF tidak akan sepenuhnya melindungi kulit Anda kecuali Anda benar-benar memakainya, jadi Anda mendapatkan rasa aman yang salah," kata Ostad. "Ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa untuk mendapatkan perlindungan yang cukup, Anda memerlukan satu atau dua sendok teh tabir surya hanya untuk wajah Anda. Kemudian, segelas penuh untuk lengan Anda, satu lagi untuk dada dan perut Anda, dan seterusnya," katanya.
MITOS:
Matahari adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan cukup vitamin D.
KEBENARAN:
"Ini adalah salah satu kontroversi terbesar," kata Ostad. "Sebagai dokter kulit, 99 persen dari kanker kulit yang saya lihat adalah karena paparan sinar matahari. Orang memang membutuhkan vitamin D untuk pengeroposan tulang, tetapi Anda bisa mendapatkannya dari suplemen atau dengan makan ikan dan sayuran berdaun hijau, atau dengan minum susu yang diperkaya. Jika Anda berada di bawah sinar matahari selama 15 menit per hari, Anda akan menerima semua
vitamin D Anda perlu - pastikan untuk memakai tabir surya terlebih dahulu."MITOS:
SPF 80 lebih baik dari SPF 30.
KEBENARAN:
SPF 80 tidak lebih baik dari SPF 30 jika tidak mengandung bahan yang menghalangi sinar UVA dan UVB. "Ada tiga bahan yang harus dicari: seng oksida, titanium dioksida, dan mexoryl," katanya. "Untuk nomor SPF, Anda tidak boleh memakai apa pun yang kurang dari SPF 30 dengan perlindungan UVA/UVB." Merek tabir surya favoritnya? Nia 24 dan pemenang Kecantikan Terbaik La Roche Posay.
MITOS:
Mendapatkan cokelat dasar di salon penyamakan kulit akan mencegah saya terbakar saat liburan.
KEBENARAN:
"Tempat tidur penyamakan kulit sekarang telah diberi label sebagai karsinogen oleh pemerintah. Kami sudah tahu ini selama ini, tapi sekarang sudah resmi," kata Ostad. "Warna cokelat apa pun, termasuk a dasar tan, adalah tanda kerusakan pada kulit Anda — karena cokelat sebenarnya adalah hasil dari peningkatan pigmentasi tubuh Anda dalam upaya untuk melindungi dirinya sendiri."
MITOS:
Saya tidak duduk di luar di musim dingin, jadi saya tidak perlu memakainya SPF.
KEBENARAN:
"Musim dingin mungkin tidak hangat, tetapi sinar matahari masih ada. Pada hari yang cerah, kulit Anda masih akan menyerapnya dan perlahan-lahan rusak seiring waktu," kata Ostad. "Bahkan jika Anda hanya berada di luar selama total 30 menit, lima kali per minggu (berjalan ke tempat kerja atau istirahat makan siang) - lebih dari setahun yang menambahkan hingga 7.800 menit di bawah sinar matahari."
Untuk lebih banyak berita SPF yang didukung sains:
- Begini Cara Matahari Menyebabkan Kanker Kulit Menurut Sains
- Payung Pantai Memberikan Sedikit atau Tanpa Perlindungan Matahari
- Tabir Surya Anda Bisa Segera Dibuat Dengan DNA
Sekarang, pelajari sejarah tabir surya: