Para ahli mempertimbangkan topik kebersihan mulut yang telah lama diperdebatkan.
Ada tiga jenis orang yang menjaga kebersihan mulut di dunia ini: Mereka yang menggunakan benang gigi secara religius, seperti yang diajarkan oleh dokter gigi mereka; mereka yang hanya menggunakan benang gigi ketika ada sesuatu yang terasa tersangkut di antara gigi mereka; dan mereka yang tidak pernah flossing. Jika Anda berada di salah satu dari dua kelompok terakhir, yah, itu bisa dimengerti — tugas yang sederhana, untuk beberapa alasan, ide flossing sering terasa terlalu membosankan untuk diganggu. Sayangnya, dokter gigi Anda mungkin tidak setuju.
Menurut Asosiasi Dokter Gigi Amerika (ADA), flossing merupakan bagian integral dari rutinitas gigi yang sehat dan dapat membantu menangkis gigi berlubang, penyakit gusi, dan plak. Dan dokter gigi yang berbasis di Texas Ana Paula Ferraz-Dougherty, yang juga juru bicara ADA, mengatakan itu harus dilakukan setidaknya sekali sehari, selain menyikat gigi selama dua menit dengan pasta gigi berfluoride dua kali sehari. "Idenya... adalah Anda menghilangkan bakteri dan plak di sela-sela gigi yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi," katanya.
Oke, baiklah. Jadi kapan saya harus flossing?
Adapun kapan tepatnya di hari dan rutinitas Anda, Anda harus mengambil benang, Anda memiliki sedikit lebih banyak fleksibilitas. “Seberapa sering dan menyeluruh Anda membersihkan mulut lebih penting daripada urutan spesifiknya,” Joan Gluchu, kepala University of Pennsylvania's Divisi Kesehatan Mulut Komunitas, memberitahu Daya tarik, menyarankan Anda menentukan rutinitas Anda berdasarkan preferensi pribadi dan kapan kemungkinan besar Anda akan membersihkan gigi secara menyeluruh.
Perlu dicatat bahwa dokter gigi dan profesional medis lainnya mungkin memiliki preferensi mereka sendiri — misalnya, Jyoti Sonkar, seorang asisten profesor klinis di Fakultas Kedokteran Gigi Universitas New England mengatakan Daya tarik bahwa beberapa periodontist (yang spesialis penyakit gusi, menurut ADA) lebih memilih flossing terlebih dahulu karena hal itu akan mengendurkan plak yang kemudian dapat Anda sikat. Di sisi lain, "orang cenderung menghabiskan lebih banyak waktu untuk pekerjaan pertama, yang berarti bahwa mereka lebih cenderung menyikat gigi selama dua menit yang direkomendasikan jika itu adalah hal pertama yang mereka lakukan," katanya.
Tetapi pada akhirnya, Ferraz-Dougherty mengatakan, “semua penelitian mengarah pada fakta bahwa tidak masalah saat Anda menyikat gigi atau membersihkan sela-sela gigi. mereka." Selama Anda mengikuti sikat dua kali sehari, gunakan benang gigi sekali sehari, “Anda akan mendapatkan manfaat dari menyikat dan membersihkan sela-sela gigi Anda. gigi."
Apa cara terbaik untuk flossing?
Apa melakukan masalah, meskipun, adalah bahwa Anda benang dengan benar. “Anda tidak bisa hanya memasukkan benang gigi dan pergi ke gigi berikutnya,” kata Alice Boghosian, juru bicara ADA, dan instruktur klinis dalam kedokteran gigi restoratif di The University of Illinois di Chicago College of Dentistry. Untuk memastikan Anda benar-benar menghilangkan plak, Boghosian mengatakan Anda harus meletakkan benang di antara dua gigi, melengkungkannya di sekitar bentuk satu gigi, menggerakkannya ke atas dan ke bawah (bukan, katanya, maju dan mundur) beberapa kali, lalu ulangi di sekitar gigi lainnya. “Flossing sebenarnya bukan untuk mengeluarkan makanan dari sela-sela gigi Anda,” katanya. “Flossing adalah untuk menghilangkan plak dari bawah garis gusi yang ada di antara gigi Anda.”
Gluch mengatakan Anda bisa menyelesaikan pekerjaan menggunakan benang gigi tradisional, serta hal-hal seperti benang air, tusuk gigi, dan sikat interdental. Dia merekomendasikan untuk bertanya kepada dokter gigi atau ahli kesehatan gigi Anda produk mana yang mereka rekomendasikan “untuk kondisi di mulut Anda,” dan mintalah pelajaran tentang cara menggunakannya dengan benar. Meski kelihatannya cukup jelas, penyegaran tentu tidak ada salahnya, apalagi jika itu akan membantu Anda menjadi salah satu orang yang benar-benar melakukan flossing setiap hari.
Lebih lanjut tentang perawatan gigi:
- 9 Pasta Gigi Alami Terbaik Menurut Dokter Gigi
- Chrissy Teigen Malu Atas Kunjungan Pertama Putri Luna ke Dokter Gigi
- Saya Menghabiskan 96 Jam di Dubai Bersama Michael Apa, Dokter Gigi Kosmetik Tersibuk di Dunia
Sekarang, lihat bagaimana perawatan gigi telah berkembang dalam 100 tahun terakhir:
Anda dapat mengikuti Allure diInstagramdanIndonesia, atauBerlangganan newsletter kamiuntuk tetap up to date pada semua hal kecantikan.