Orang-orang kreatif berkembang dengan emosi, tetapi bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan mental, sering kali ada ketakutan bahwa pengobatan dapat menumpulkan sumber daya mereka yang paling berharga.
Ibu saya melahirkan saya selama 36 jam. Ada lelucon di keluarga saya bahwa saya sudah sulit sejak sebelum nafas pertama saya. Banyak dalam hidup saya telah menggemakan sentimen ini, dan seiring bertambahnya usia, saya belajar bahwa "sulit" sering kali merupakan eufemisme untuk "gila." Saya benci disebut hal-hal ini karena saya sudah memiliki kekhawatiran ini tentang diriku.
Tapi terkadang itu membuatku bangga. Saya pernah mendengar cerita tentang artis wanita "gila" yang mencapai hal-hal luar biasa, dan berharap gejolak batin saya suatu hari nanti akan membuat saya lebih kuat, bahkan mungkin cemerlang. Tumbuh dewasa, saya mengalami trauma — termasuk pelecehan seksual, kenangan yang saya tekan hingga dewasa awal — dan menulis membantu saya memproses depresi dan kecemasan saya. Untuk sementara waktu, semua yang tidak bisa saya katakan dengan lantang entah bagaimana bisa saya ungkapkan secara tertulis. Namun, akhirnya, saya berhenti bisa menulis sama sekali.
Kemudian saya menemukan obat. Tapi pertanyaan tentang minum antidepresan adalah salah satu yang berbobot bagi kebanyakan orang kreatif. Banyak yang bertanya, “Apakah itu akan melemahkan inspirasi dan menyebabkan mati rasa emosional? Apakah itu akan mengubahku menjadi zombie?” Ada juga kesalahpahaman bahwa minum obat untuk kesehatan mental berarti seseorang lemah (walaupun seperti banyak pendukung telah menunjukkan, kebanyakan orang tidak akan menolak mengambil resep untuk masalah kesehatan yang berbeda, seperti tinggi kolesterol). Tetapi kenyataannya adalah, pengobatan seringkali dapat membantu seniman mengakses kreativitas mereka dengan lebih baik dan mengekspresikan emosi mereka dengan lebih mudah.
“Ada kesalahpahaman bahwa pengobatan psikiatri dalam beberapa hal akan mengubah kepribadian Anda secara mendasar,” kata Madison McCullough, seorang terapis yang berbasis di New York City. “Saya telah melihat bagaimana pengobatan benar-benar dapat memungkinkan orang untuk memanfaatkan sebagian dari apa yang mereka alami dalam kreativitas mereka proses, dengan cara yang sulit dilakukan jika Anda mengalami beberapa gejala intens di sekitar apa pun yang Anda hadapi dengan."
Ketika saya berada di kedalaman depresi dan bulimia, dan ADHD saya tidak terdiagnosis, hampir tidak mungkin bagi saya untuk bangun dari tempat tidur. Jika saya mengalami sentakan energi, sangat sulit bagi saya untuk fokus. Jika saya beruntung, saya dapat menuliskan tema utama dari apa yang ingin saya tulis, tetapi saya tidak akan pernah cukup jauh untuk menyatukannya menjadi sesuatu yang koheren. Obat (Saat ini saya menggunakan Effexor untuk depresi, Topamax untuk bulimia, dan Adderall untuk ADHD) tidak mengubah kepribadian saya; itu membuat tepi depresi dan kecemasan saya sedikit kurang tajam, jadi saya bisa lebih nyaman memilah apa yang saya rasakan.
Hayley Cranberry Kecil, seorang ahli keramik, mulai mengonsumsi antidepresan ketika dia tidak bisa membuat apa pun. “Saya berada di titik terendah dalam depresi saya. Rasanya seperti satu-satunya hal yang harus dilakukan, ”katanya. “Ketika saya depresi, saya bahkan tidak ingin berjalan di jalan. Jadi saya tidak bisa membayangkan berkreasi tanpa menggunakan antidepresan pada saat ini.” Kecil menemukan bahwa mengambil Effexor, SNRI (serotonin dan norepinefrin reuptake inhibitor), telah meringankan beberapa masalah motivasi dan perasaan takut, tetapi dia mengatakan masalah dosis adalah percakapan yang berkelanjutan dengan psikiaternya, karena perlu waktu untuk mencari tahu apa sedang kerja.
Masalah minum obat semakin diperumit oleh fakta bahwa orang dapat bereaksi berbeda terhadapnya. Tambahkan ke daftar cucian potensi efek samping - kelelahan (yang paling diasosiasikan dengan perasaan zombie itu), menurunkan libido, perubahan berat badan — dan mudah untuk melihat mengapa mencari bantuan itu penuh. Menemukan terapi yang tepat dan dosis antidepresan yang tepat sangat penting. “Seniman perlu merasakan perasaan untuk menjadi kreatif. Begitulah cara seniman mengekspresikan diri mereka,” kata Zorica Filipovic-Jewell, seorang psikiater yang berbasis di New York City. “Beberapa pasien mengalami efek samping dengan pengobatan. Itu berarti itu bukan obat yang tepat untuk Anda. Ketika depresi ditangani dengan baik, semua bagian kreatif dari kepribadian Anda kembali dan berfungsi pada tingkat yang optimal.”
“Ada gagasan tentang pengobatan yang memengaruhi kualitas hasil kreatif Anda, dan saya juga sadar akan hal itu,” kata Willie Norris, seorang perancang busana. “Tetapi pada saat itu, saya rela tidak berkreasi untuk sementara waktu untuk mendapatkan tempat yang nyaman.” Setelah dokternya menyesuaikan dosis obat yang diminumnya pikiran obsesif-kompulsif (yang telah menyebabkan episode depresi), dia akhirnya menemukan dosis yang benar-benar bekerja untuknya. “Hasil kreatif saya tidak pernah lebih tinggi daripada saat saya menjalani pengobatan. Itu memungkinkan saya untuk mengejar proyek tanpa rasa takut dan obsesif yang samar-samar yang saya alami sebelumnya, ”katanya.
Saat saya menulis artikel ini, saya menyadari bahwa mungkin pengobatan saya sendiri tidak cukup untuk saya. Ada ambang batas tertentu di mana menyikat gigi setiap pagi mulai terasa sedikit lebih keras dan saya mulai berlama-lama di tempat tidur lebih lama, bukan untuk kesenangan tetapi karena saya tidak bisa membayangkan meletakkan kaki saya di lantai. Saat itulah saya tahu saya perlu mengevaluasi kembali hal-hal dan berbicara dengan dokter saya, yang saat ini saya lakukan.
Sekarang saya telah belajar bahwa menemukan dosis yang tepat dan kombinasi obat adalah proses berkelanjutan yang terus membutuhkan penyesuaian. Tetapi saya telah datang ke suatu tempat dalam hidup saya di mana saya telah menerima bahwa saya akan selalu memiliki emosi yang “sulit”, dan tidak apa-apa — sebenarnya, sebagai penulis, itu hebat. Obat tidak mengubah siapa saya atau menghilangkan emosi yang kaya itu. Ini hanya membantu saya mengatasi kebisingan sehingga saya tetap bisa menjadi orang yang fungsional dan kreatif, meskipun terkadang saya juga harus sedikit kreatif untuk mencari cara untuk mencapainya.
Baca lebih lanjut tentang kesehatan mental:
- Terapi Membantu Saya Belajar Mengekspresikan Kemarahan dengan Cara yang Sehat
- Realitas Menavigasi Sistem Kesehatan Mental sebagai Wanita Kulit Hitam
- Manfaat Rumit Keluarnya
Sekarang, saksikan pemotretan sampul Zendaya:
Ikuti Rosemary di Instagram, Indonesia, dan situs webnya.