Musim baju renang dapat menambah tekanan bahkan pada kita yang bukan model (dan terkadang, model yang menurut Anda tidak aman sebenarnya - termasuk Ashley Graham!). Itu normal untuk merasa rentan ketika cuaca memanas dan kita mulai memakai lebih sedikit pakaian. Namun, rasa tidak aman tidak berarti kita perlu melakukan diet ekstrem atau "membersihkan", misalnya rejimen "penipisan garam" yang digembar-gemborkan oleh model Dolce & Gabbana David Gandy dalam sebuah wawancara dengan Mingguan AS.
Dalam wawancara tersebut, model Gandy dan Bianca Balti, yang ikut membintangi iklan wewangian Dolce & Gabbana baru-baru ini, ditanya tentang rutinitas pra-pemotretan mereka. Balti mengatakan dia menghindari sarapan besar. Gandy, di sisi lain, berkata, "Punyaku sedikit lebih intens dari itu," sebelum menyelami penjelasan tentang ritual "penipisan garam" miliknya. "Anda menghabiskan semua garam dua hari sebelum Anda menembak, dan kemudian sehari sebelum Anda membuat diri Anda dehidrasi," katanya. “Secara harfiah sehari sebelumnya Anda hanya minum satu gelas air. Dan malam itu Anda mandi air panas mendidih. Pada pemotretan, Anda tidak memiliki cairan sama sekali."
Jika menurut Anda ini terdengar seperti ide yang buruk, Anda benar. "Natrium adalah mineral vital yang dibutuhkan tubuh kita untuk berfungsi dengan baik dan tidak boleh dihilangkan sepenuhnya dari makanan kita," ahli gizi Keri Gans, R.D.N. memberitahu Daya tarik. "Ini bertanggung jawab untuk kontraksi otot, transmisi saraf, menjaga keseimbangan pH, dan hidrasi."
Meskipun banyak orang mengurangi asupan garam untuk menurunkan kembung, berbahaya untuk menghentikannya sepenuhnya, sehingga membuat diri Anda dehidrasi dengan sengaja. “Dehidrasi terutama dapat menyebabkan efek samping seperti pusing, rasa haus yang meningkat, mulut kering, kelelahan, dan sakit kepala. Anda juga dapat mengalami penurunan produksi urin yang dapat menempatkan Anda pada risiko serangan jantung," kata Gans. Sementara kebanyakan dari kita tidak menghadapi tekanan seperti memotret kampanye mode tinggi, terkadang standar kecantikan bisa cukup untuk membuat tindakan ekstrem seperti ini terdengar seperti ide yang bagus. Namun, cukup sulit untuk menikmati hari di pantai ketika yang dapat Anda pikirkan hanyalah seberapa banyak Anda membutuhkan segelas air.
Lebih lanjut tentang tubuh:
- 5 Pose Wanita untuk Potret Rambut Kemaluan yang Mencolok (NSFW)
- Sarah Hyland Mengatasi Rumor Anoreksia yang Mempermalukan Tubuh
- Poster Tess Holliday Slams Red Shoes & The 7 Dwarfs untuk Body Shaming
Rapper dan Penyanyi Lizzo Berbicara Bodysuits dan Body Image: