Kesalahan telah dibuat. Mungkin Anda melakukan bisnis sup kubis yang aneh selama beberapa minggu dan kembali ke karbohidrat favorit Anda sebulan setelahnya. Atau mungkin Anda sangat menyukai makanan mentah itu untuk sementara waktu sampai Anda mencium aroma mac dan keju. Selama bertahun-tahun kita semua telah mendengar bahwa diet yo-yo adalah musuh terbesar penurunan berat badan permanen, menyebabkan tubuh Anda menimbun lemak dan membuatnya lebih sulit untuk menurunkan berat badan di lain waktu. Tapi menurut studi baru, dengan tepat diterbitkan dalam jurnal medis Metabolisme, riwayat diet Anda yang berubah-ubah mungkin tidak menghancurkan metabolisme Anda.
Para peneliti di Fred Hutchinson Cancer Research Center mengikuti 439 wanita yang kelebihan berat badan hingga obesitas, beberapa di antaranya memiliki riwayat berat badan yo-yo dan beberapa yang tidak. Masing-masing wanita ini menjalani rencana diet kalori terbatas yang diusulkan Center, rencana olahraga, keduanya, atau tidak ada rencana sama sekali. Dan apa yang mereka temukan adalah bahwa tidak ada perbedaan antara jumlah berat badan atau lemak yang hilang dari para pelaku diet serial dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah melakukan roller coaster penurunan berat badan. Kesimpulan mereka? "Riwayat penurunan berat badan yang gagal seharusnya tidak menghalangi seseorang dari upaya di masa depan untuk menurunkan berat badan atau mengurangi peran seorang diet sehat dan aktivitas fisik teratur dalam manajemen berat badan yang sukses," kata Anne McTiernan, seorang ahli epidemiologi dan senior studi tersebut Pengarang.
Diperkirakan hampir setengah dari wanita Amerika sedang diet. Apakah Anda salah satunya? Dan apakah Anda pernah melakukan diet yo-yo di masa lalu?