Perubahan terbaru pada pedoman FDA untuk label nutrisi telah mengungkap beberapa hal yang — jujur saja — Anda sudah tahu. Sereal sarapan manis bukanlah makanan kesehatan (bahkan jika itu gandum utuh), dan soda adalah soda. Ini adalah waktu yang menantang bagi kita yang mendedikasikan diri untuk menipu diri sendiri tentang nilai gizi dari pilihan makanan kita, dan sekarang vodka cranberry kita juga terkena dampaknya.
Menurut Ini analisis baru oleh Vox, minum jus cranberry mungkin bukan cara yang efektif untuk mencegah infeksi saluran kemih. Analisis secara khusus melihat sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi Juni dari The American Journal of Clinical Nutrition pada efek minum jus cranberry pada prevalensi ISK. Di permukaannya, penelitian ini terlihat cantik mengesankan — uji coba acak, double-blind yang melibatkan hampir 400 wanita dari seluruh AS dan menggunakan plasebo sebagai kontrol. Para peneliti menyimpulkan bahwa konsumsi jus cranberry memang mengurangi jumlah ISK dalam sampel kelompok hampir 40 persen, yang kemudian digunakan oleh merek jus Ocean Spray sebagai bukti manfaat kesehatannya produk.
Masalahnya, seperti yang ditunjukkan Vox, adalah bahwa penelitian itu tidak hanya didanai oleh Ocean Spray (selalu menjadi bendera merah) dan dilakukan oleh banyak ilmuwan Ocean Spray sendiri tetapi juga sebenarnya mencondongkan data yang mendukung merek dengan mendefinisikan ISK sebagai gejala mirip ISK daripada hasil bakteri yang membuktikan bahwa wanita tersebut memiliki infeksi yang asli. infeksi. "Mereka membuat [jus cranberry] tampak jauh lebih efektif dengan menggunakan definisi klinis — gejala — yaitu karet yang terbaik," Jonathan Craig, seorang profesor epidemiologi klinis di University of Sydney, mengatakan kepada Suara. "Menurut definisi, ISK berarti Anda memiliki infeksi di saluran kemih. Bagaimana Anda bisa mengalami ISK tanpa 'saya'?"
Vox juga menunjukkan bahwa meskipun penelitian itu 100 persen sah, hasilnya cukup mengecewakan dalam hal praktis: Temuan menunjukkan bahwa minum jus cranberry setiap hari dapat mencegah hanya satu gejala ISK (satu tidak dikonfirmasi oleh adanya bakteri) selama tiga bertahun-tahun.
Meskipun ini mungkin berita yang menyedihkan bagi peminum jus cranberry, Anda tidak harus kehilangan kepercayaan penuh pada kemampuan buah lauk Thanksgiving favorit semua orang. Masih ada bukti bahwa cranberry mengandung bahan-bahan yang dapat membantu melawan ISK; tidak ada cukup bahan-bahan dalam jus cranberry untuk melakukan banyak hal baik. Sebagai gantinya, pilihlah suplemen cranberry, yang mengandung proporsi komponen buah yang jauh lebih tinggi. Dan mungkin mencucinya dengan vodka cranberry, karena hei, mereka masih enak.
Buzzfeed: Fakta Pembukaan Mata Tentang Vagina