Saya selalu yang terakhir keluar dari gerbang dengan apa pun yang trendi di bidang diet dan olahraga. (Saya masih tidak jelas apakah JiwaSiklus adalah satu atau dua kata.) Jadi Anda akan memaafkan saya jika saya memberi tahu Anda bahwa saya mencoba pembersihan jus pertama saya beberapa minggu yang lalu. Itu lebih merupakan hal detoks-dari-kopi-dan-anggur daripada misi penurunan berat badan, tetapi terutama saya penasaran.
Saya tidak akan menyebutkan nama di sini, tetapi kesimpulan saya adalah bahwa sebagian besar pembersihan adalah kombinasi buruk dari 1) mahal, 2) tidak menyenangkan, dan 3) sangat tidak sehat. Menggali sekitar, saya menemukan bahwa mayoritas benar-benar—seperti Betulkah- tinggi gula. Meskipun Anda mungkin menurunkan berat badan jika Anda tidak memiliki apa-apa selain jus nanas dan lemon selama tiga hari, Anda juga akan mengonsumsi sekitar 150 gram gula, yang seperti diabetes dalam botol.
Tidak ada tunjangan harian yang direkomendasikan untuk gula, dan Anda tahu mengapa? Karena Anda tidak membutuhkan gula. Bahkan, membaca apa pun oleh Mark Bittman, atau membuka buku Michael Moss,
Garam Gula Lemak: Bagaimana Raksasa Makanan Mengaitkan Kita, dan Anda dengan cepat mengetahui hubungan antara gula dan diabetes, obesitas, dan kanker. Kami memeriksa dengan ahli gizi Joy Bauer dan dia mengkonfirmasi kecurigaan saya: "Puasa jus ini tinggi gula dari buah-buahan dan sejumlah sayuran manis seperti wortel dan bit. Tanpa serat dan protein untuk membantu mengontrol gula darah, Anda bisa mendapatkan lonjakan dan penurunan besar dalam kadar Anda. Hal ini dapat menyebabkan rewel, perubahan suasana hati, energi/kelelahan rendah, sulit berkonsentrasi, sakit kepala, pusing, lemah, dan mual. Dan itu sangat berbahaya bagi penderita diabetes." Jadi begitulah.Tapi saya di sini bukan untuk membenci gula! Mari kembali membersihkan—saya menemukan yang bagus. Dan dengan "hebat" maksud saya jus sayuran itu sebenarnya terasa seperti sayuran, bukan seperti sirup sederhana. Bagaimanapun, ini bukan hal baru, dan itu bukan yang pertama, tapi untuk uang saya—dan tingkat insulin—ini yang terbaik. Bersulang.
—Laporan tambahan oleh Alexandra Tunell
TAUTAN YANG BERHUBUNGAN:
• Influencer: Master Pembersih Alejandro Junger
• Reporter Kecantikan Harian: Semua yang Ingin Anda Ketahui Tentang Pembersihan Jus
• 10 Kesalahan Penurunan Berat Badan Terbesar
• Daily Beauty Reporter: Makan Jalan Anda untuk Kulit Lebih Muda Dengan Empat Makanan Super