Tidak ada tablet ajaib yang menyempurnakan kulit, tetapi ada beberapa suplemen yang dapat Anda konsumsi yang akan bermanfaat bagi kesehatan kulit Anda dan, pada gilirannya, kulit Anda. Adapun ekstrak eksotis lainnya yang disebut-sebut dalam suplemen kulit? Mereka tidak melakukan jongkok. (Maaf, kolagen yang bisa diminum.)
Resveratrol: Antioksidan alami ini (terkenal ditemukan dalam anggur merah) telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, meningkatkan elastisitas, dan mengurangi bintik-bintik penuaan. Cara bebas alkohol untuk menuai manfaatnya: suplemen terkonsentrasi (seperti Suplemen Diet Caudalie Vinexpert).
Antioksidan: Ada suplemen antioksidan yang disebut Heliocare yang disukai dokter kulit. Mengapa? "Ada sejumlah penelitian yang menunjukkan
itu akan mengurangi kerusakan sel dan peradangan yang disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet," kata Heidi Waldorf, seorang profesor klinis dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai di New York City. "Saya merekomendasikannya kepada pasien yang memiliki melasma untuk musim panas dan ketika mereka pergi berlibur."
Omega 3: Diminum secara teratur, suplemen omega-3 telah terbukti mengurangi peradangan, yang dapat membantu mengatasi jerawat Suplemen Makanan Perricone MD Omega 3). Tetapi peringatan: Minyak ikan dosis besar mengencerkan darah Anda, membuat pendarahan selama prosedur bedah (dan bahkan Botox dan pengisi kulit) jauh lebih buruk. Mereka juga dapat berinteraksi dengan obat lain yang Anda pakai. Jadi pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda meminumnya.
Keindahan musim panas terbaik: