Latihan seharusnya tidak menjadi tugas, tetapi terlalu sering terasa seperti itu. Tidak ada yang benar-benar suka melompat di atas treadmill (bukan?)—ini adalah aktivitas yang mengharuskan Anda untuk menempatkan pikiran atas materi dan kumpulkan setiap ons motivasi diri yang dapat Anda temukan hanya untuk mempertahankan joging selama 25 menit. Ada banyak cara untuk menghindari gym bersama-sama (Wii Fitness siapa?). Baru tadi pagi, Mariah Carey mengumumkan bahwa dia kembali bugar dengan melakukan aerobik air...di laut. Meskipun saya tidak yakin saya percaya dia pergi ke pantai hanya untuk berolahraga, usahanya untuk menikmati berolahraga dan membuatnya menyenangkan menginspirasi saya. Saya berkonsultasi dengan Daya tarik staf untuk mengetahui bagaimana mereka membawa sedikit kegembiraan untuk latihan harian mereka:
Bawa teman. "Membuat rencana untuk pergi ke kelas bersama membuat Anda lebih mungkin untuk menindaklanjutinya," kata editorial asisten Victoria Land, yang mengikuti kelas spin, yoga Bikram, dan Kamp Pelatihan Barry dengan asisten editor Daisy Shaw. "Memiliki teman juga selalu membuat waktu berjalan lebih cepat," tambah Shaw.
Ambil rute pemandangan. Penulis Kate Sullivan suka berlari keluar dan dia selalu mencari rute dengan banyak hal untuk dilihat. "Jalan saya di Brooklyn membawa saya melewati lapangan basket, loteng seniman dengan patung luar ruangan, dan titik tengah di mana saya berhenti sejenak untuk istirahat adalah tepi laut di mana saya bisa melihat lampu-lampu Manhattan. Saya juga melewati apartemen impian saya. Itu adalah bangunan bata tua dengan jendela-jendela raksasa yang pastilah merupakan gedung sekolah pada masa itu."
Pilih hiburan masa kecil. Untuk menghindari gym, saya pergi ke kelas balet selama satu setengah jam jika saya bisa. Ini adalah sesuatu yang saya lakukan sejak saya berusia empat tahun dan tidak hanya membakar lebih banyak kalori daripada apa pun yang saya lakukan di elips (seharusnya hanya dalam 45 menit pertama Anda sudah membakar hampir 1.000 kalori), saya benar-benar menikmati dia. Pilih aktivitas yang biasa Anda lakukan saat kecil, apakah menunggang kuda, seluncur es, atau bola voli. Dan tidak ada kata terlambat untuk kembali ke sana—ibu saya baru saja bergabung dengan tim renang amatir yang sinkron 30 tahun setelah dia berhenti dari olahraga.
Terus bergerak. Editor berita kecantikan Heather Muir, yang "benci" berolahraga, menemukan cara untuk berolahraga sepanjang hari. "Ada halte bus di dekat rumah saya, tetapi saya memilih untuk pergi ke halte satu mil jauhnya sehingga saya bisa berjalan-jalan setiap hari," katanya, "dan kadang-kadang Saya bahkan akan melakukan bicep curl dengan dompet saya!" Anda bahkan bisa berolahraga di tempat kerja: seorang teman editor lama saya biasa duduk di atas bola obat bukannya kursi meja di siang hari, dan saya memiliki anggota keluarga yang hanya akan naik tangga di kantor mereka, menghindari lift sama sekali biaya. Ini tidak selalu membuat berolahraga menjadi menyenangkan, tetapi mereka membuat Anda terus bergerak.
TAUTAN YANG BERHUBUNGAN:
Daily Beauty Reporter: Latihan Malam Hari Dapat Membantu Tidur, Bukan Menghambatnya
Daily Beauty Reporter: Latihan Favorit Kami—Segera Hadir di Kota Terdekat Anda
Daily Beauty Reporter: Cara Baru Teratas untuk Mempersiapkan Bikini