Januari lalu, koki makanan alami Tara Sowlaty dan guru yoga dan terapis seni Jessie Groveman datang bersama untuk meluncurkan Bagaimana Anda Bersinar, situs web gaya hidup sehat yang sangat populer yang berbasis di Los Angeles—ya, itu berarti banyak asana, jus, dan latihan kesadaran diri. Ini mungkin terdengar sedikit (OK, banyak) renyah, tetapi wanita-wanita ini bukanlah vegan hipster sepeser pun. "Kami sehat, tetapi tidak sehat secara neurotik," kata mereka kepada saya. “Kami menghargai keseimbangan. Hidup sehat tidak harus obsesif atau stres." Dengan sikap itu, mereka siap menjadi nama rumah tangga di seluruh negeri. Di sini, beberapa pendekatan mereka terhadap gaya hidup yang lebih baik yang bisa saya ikuti.
Pesan hari Anda dengan rutinitas yang sama pagi dan malam. Hidup kita bisa menjadi sibuk dan terus bergerak, tetapi menyisihkan waktu untuk diri sendiri di awal dan akhir setiap hari memungkinkan Anda menambahkan kedamaian dan ketenangan yang dibutuhkan ke dalam hidup Anda. Hal yang mudah dilakukan adalah minum air panas dengan lemon tepat saat bangun tidur dan sebelum tidur. Ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan asupan vitamin C Anda dan juga membantu pencernaan.
Jaga tubuhmu. Jelas olahraga itu penting, tetapi jangan membatasi pijatan hanya untuk perawatan sesekali saja. Cobalah untuk memasukkannya ke dalam hidup Anda. Pijat membantu tubuh Anda dalam banyak cara, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga meningkatkan sirkulasi. Berlari di gym tanpa keseimbangan pijatan dapat menyebabkan begitu banyak masalah di kemudian hari. Kami senang pergi ke spa Korea karena Anda bisa mendapatkan pijatan yang murah namun bagus. Di Natura Korean Spa di Los Angeles, Anda bisa mendapatkan scrub seluruh tubuh, pijat, dan akses penuh ke fasilitas spa mereka seharga $80.
Mulailah hari Anda dengan makanan ringan. Jika Anda mulai besar, tidak ada tempat untuk pergi dari sana. Rasanya jauh lebih baik untuk memiliki sesuatu yang bergizi tetapi tidak berat di pagi hari. Kami menyukai smoothie hijau dengan baby kale, bayam, pisang, biji chia, kurma, santan, dan sedikit kayu manis. Dan terkadang kami menambahkannya dengan Glow Granola dan buah-buahan segar untuk membuatnya menjadi mangkuk smoothie. Itu menambah kerenyahan yang sempurna.
Simpan botol semprotan air mawar. Kami ingin memiliki satu di dompet kami dan satu di rumah di lemari es. Itu membuat Anda terhidrasi, dan semprotan dingin menyegarkan — sempurna untuk membantu Anda bangun di pagi hari. Favorit kami adalah oleh Santa Maria Novella.
TAUTAN YANG BERHUBUNGAN:
• Tempat Kecantikan Alami Favorit Shiva Rose
• Didekode: Kecantikan Alami
• Dalam Kehormatan Hari Bumi: Produk Kecantikan Hijau Terbaik