Kamar uap sangat bagus untuk bersantai. Itu yang kita semua tahu. Tetapi bertekad untuk menemukan lebih banyak manfaat—dan, sejujurnya, lebih banyak alasan untuk nongkrong di—ruang uap, saya menelepon Francesca Fusco, seorang dokter kulit di New York City.
Apakah ruang uap seperti satu wajah besar untuk tubuh?
Di satu sisi, ya. "Lima belas menit di ruang uap membuka pori-pori, meningkatkan keringat, merangsang sirkulasi, dan menghilangkan racun," kata Fusco.
Haruskah ada yang menghindari mengukus?
"Orang dengan rosacea atau kulit sensitif harus mendekati dengan hati-hati," katanya, "karena dapat meningkatkan atau memperburuk pembilasan melalui pelebaran kapiler, yang sangat reaktif."
Apa yang dapat Anda lakukan untuk memaksimalkan manfaat mengukus?
"Sebelum memasuki ruang uap, mandi dengan scrub pengelupasan lembut untuk mencegah penyumbatan dan keringat yang dapat menyebabkan ruam panas," kata Fusco. "Untuk kulit kepala kering, oleskan masker pengkondisi seperti Clear Deep Nourishing Treatment Mask
sebelum memasuki ruang uap dan tetap menyala saat Anda berada di sana. Minumlah banyak air, dan mungkin tambahkan sebungkus Emergen C."Bagaimana setelah uap?
"Tetap di ruang uap selama 15 menit, puncak. Kemudian mandi air hangat hingga dingin. Sekali lagi, lakukan eksfoliasi dengan lembut untuk mengangkat sel kulit mati. Oleskan pelembab Anda saat kulit masih lembap. Jangan minum alkohol sebelum atau sesudah mandi uap; itu akan melebarkan pembuluh darah lebih banyak lagi," kata Fusco.
TAUTAN YANG BERHUBUNGAN:
• 10 Perintah Kulit Bersih
• Facial Terbaik dan Terburuk untuk Musim Dingin
• 3 Cara Mudah Mendapatkan Bentuk Kulit Anda