Mi a titka annak, hogy 100 éves korodig élsz? Tájékozódjon első kézből kedvenc százéveseinktől.
Egy reggel felébredtem
és a fogaim nagy része éppen szétesett.
Csak nem voltak ott.
Lenyeltem őket álmomban?
Tehát mindenki, fiúk és lányok, mosson fogat
nagyon jól este lefekvés előtt. (nevet)
Az orvos 1972 -ben felültetett Hennessyre
mert rossz volt a keringésem.
Előveszek egy kis üveget, egyenesen.
[Kérdező] Minden nap?
Igen, miért ne?
A nevem Myrtle Kaplan.
100 és 10 hónapos vagyok.
107 vagyok.
100 év és három hónap.
A lányom szerint 100 éves vagyok. (kuncog)
(vidám gitárzene)
Mint most, nem tudom, hogyan értem el a 100 -at.
Nem hiszem el.
[Kérdező] Kérhetnék tanácsot
hogy ilyen egészséges maradjon és ilyen jó formában legyen?
Aludj eleget, egyél egy jót.
Egyél spagettit, én szeretem a spagettit vörös mártásban.
Mégis sikerül. (nevet)
Egyél a táplálkozásért, ne az ízért.
Reggel tőkehalmájat szedek,
egyesek azt mondják: Ó, csukamájolaj!
Minden reggel beveszem a narancslevet,
és mindenféle zöldség, jó a szemednek.
Az alma olyan, mint egy enyhe hashajtó, tehát ha ezt megeszed
lefekvés előtt, jó reggel,
tudod hova kell menned. (nevet)
Ha túl ideges vagyok, az hatással van a gyomromra. (kuncog)
Szedek egy bizonyos tablettát.
Ez az orvos évekkel ezelőtt volt
adta nekem ezt a tablettát, és beveszem
és ez engem nyugtat.
Nem szerettem a fűszeres ételeket és nem szerettem az italt.
Soha nem dohányoztam.
Úgy érzem, hogy a gyaloglás nagyon fontos.
Próbálok minden nap sétálni.
Győződjön meg róla, hogy minden nap gyakorol valamit.
A testmozgás a legjobb gyógyszer.
Fiatal koromban sportoltam Jack LaLanne -nal.
Nem tudom, emlékszel -e rá.
[Kérdező] Igen.
Reggel felkeltem
és gyakoroljanak vele.
Ha fáj a lába, masszírozza meg, hajlítsa be a lábujjait,
emeld fel a lábad, próbálj ki valamit,
legyen mindenhol gumiszalag.
Régen szerettem táncolni.
A fő dolgom a Peabody volt, ha tudod.
Tudod, egy kettő három, kereszt, egy kettő három, kereszt.
Menj körbe, nehéz megmagyarázni a Peabody -t.
Akkoriban a szegényebb városrészekben
nem volt sok parkjuk vagy játszótérük
vagy ilyesmi tényleg,
aztán maga végezte az edzéseket,
saját hintáit csináltad a tűzszökések alatt.
Kerékpároztunk, másztunk
a New Hampshire -i Fehér -hegységben.
Az én koromban feküdj le délután és pihenj
mert a tested csak annyit bír el.
Nincs rá szüksége, ha fiatal és elfoglalt
és dolgozni és elfoglaltságot tartani.
Ez az életed.
Ha nem használod, elveszíted.
(gitár akkord csavarok)