Az elmúlt néhány évben a testmozgás újfajta gyógyszerként jelent meg - bizonyítottan javítja a hangulatot, védi az agysejteket, zsugorítja a zsírt és segítsünk lassabban öregedni. Most a tudomány azt sugallja, hogy akár egyedi előnyt is kínálhat bizonyos emlőrák túlélőknek. Ezen a hétvégén az Amerikai Rákkutató Szövetség éves találkozóján Christina M. Dieli-Conwright, a Dél-Kaliforniai Egyetem biokineziológiai kutatási adjunktusa új bizonyítékokat mutatott be, amelyek azt mutatják, hogy a rendszeres testmozgás elősegítheti a gyulladáscsökkentő hatásokat az elhízott emlőrák túlélőinek zsírszövetében, potenciálisan csökkentve annak esélyét ismétlődés.
Az elhízás és a rák kapcsolatát először az American Cancer 2003-as epidemiológiai tanulmányában tárták fel széles körben A társadalom megállapította, hogy az elhízottak sokkal nagyobb kockázattal halnak meg rákos megbetegedésükben, mint azok, akik egészségesek súly. "Vannak bizonyos típusú rákok, amelyek szorosabb kapcsolatban állnak az elhízással és a halálozással, és az egyik az emlőrák" - mondja Dieli-Conwright, akinek kutatásai elsősorban a női rákokra összpontosítanak, az USC Norris Comprehensive Cancer kutatójaként Központ. Az Egyesült Államokban több mint 2,5 millió emlőrák -túlélő él - egy tanulmány szerint körülbelül 64 százalékuk túlsúlyos. "Az elhízott nőknél a mellrák okozta halálozás kockázata 33 százalékkal nagyobb, mint az átlagos súlyú nőknél"-jegyzi meg Dieli-Conwright.
A közelmúltban „jelentős figyelmet [szenteltek] az elhízás és a rák területének”-mondja Dieli-Conwright, olyan elismert orvosi folyóiratokkal, mint Klinikai onkológia, különleges témákat szentel a témának, és új „NIH [National Institutes of Health] programok megjelennek, amelyek finanszírozást kérnek különösen ennek a területnek a népszerűsítésére” - teszi hozzá.
Ami visszatér Dieli-Conwright tanulmányához. A megállapítások megértéséhez ismernie kell néhány fontos tényt a zsírról. Kezdetnek a zsírszövet, különösen, ha feleslegben van, különféle gyulladásos vegyi anyagokat bocsát ki, mint pl hormonok és citokinek, amelyek lényegében az elhízott személyt krónikus, alacsony fokú állapotba taszítják gyulladás. És Conwright tanulmányának absztraktja szerint ez a könyörtelen gyulladás „központi mechanizmus, amellyel az elhízás serkenti a rákot haladás. ” A zsír által kiválasztott gyulladásgátló anyagok közé tartoznak az elhízás során felhalmozódó és fejlődő immunsejtek makrofágok.
„Ami a rákot és az elhízást illeti, bizonyos típusú makrofágok vannak a zsírsejtekben, amelyek rosszak (az úgynevezett M1-ek), és bizonyos típusok, amelyek jóak [M2-k]”-mondja Dieli-Conwright. "Kis kísérleti tanulmányunkkal először meg akartuk mutatni, hogy a testmozgás megcélozhatja és javíthatja az elhízott mellrák túlélőinek makrofág tartalmát."
A 20 alanyt gyakorlócsoportra és kontrollcsoportra osztották. Az előbbi részt vett 16 hetes felügyelt fizikai tevékenységben, míg az utóbbi egyszerűen megtartotta normális terhelési szintjét. A gyakorlási program „nagyon összhangban van a sebész általános ajánlásaival”-mondja Dieli-Conwright. - Ez a minimum, amit mindannyiunknak tennünk kell. Ez magában foglalta az aerob edzést, hetente háromszor, mérsékelt vagy erőteljes intenzitással - vagyis az alanyok elég keményen dolgoztak, hogy nem tudott beszélgetni a futópadon sétálva vagy kerékpárral-és heti két napon ellenállásgyakorlatok, négy felsőtest és négy alsó test, egy körben divat.
A 16 hetes programot követően alanyokból vett és a kiindulási értékhez képest elért zsírbiopsziák 18-at mutattak százalékos csökkenés a „rossz” gyulladást elősegítő M1 makrofágokban, és 13 százalékos ugrás a „jóban” gyulladásgátló M2-k. A kutatók a gyulladást elősegítő citokinek jelentős csökkenését is látták. "Eredményeink szöveti szinten azt mutatták, hogy a testmozgás gyulladáscsökkentő hatást fejt ki a szervezetben"-mondja Dieli-Conwright.
Következő tanulmánya, amely még mindig függőben van az NIH finanszírozásától (ujjak keresztbe!), Célja, hogy közvetlenül összekapcsolja ezt a mára már bizonyított testmozgás által kiváltott gyulladáscsökkentést az emlőrák kiújulásának kisebb kockázatával. Dieli-Conwright végső célja-magyarázza-az emlőrák túlélőinek nagy csoportjának követése hosszú ideig. ideje megnézni, hogy a zsírszövetük javulása valóban nagyobb eséllyel marad-e rákmentes jövő.
Tudjuk, hogy sok mindent be kell vonni, így Dieli-Conwright szerint ez a lényeg: "A zsírgyulladás hozzájárulhat a tumor növekedéséhez és progressziójához"-mondja. "A testmozgás révén a gyulladás csökkentésével csökkenthetjük az elhízott nők mellrákos halálozásának kockázatát. Bár nagyobb vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy megerősítsük a közvetlen kapcsolatot a testmozgás okozta gyulladáscsökkentés és a rák megismétlődésének és halálozásának csökkent kockázata, tanulmányunk minden bizonnyal erőteljes indokot ad ennek megvizsgálására link."
Menjen be a 2017. áprilisi borító forgatás kulisszái mögé: