Akár 65 százalékkal csökkenti a hallgatók szorongását.
A zene a ismert módszer a stressz csökkentésére és segítenek megnyugodni, de kiderül, hogy a dalválasztásnak köze van ahhoz, hogy ezek a dallamok mennyire segítenek ellazulni. Van egy dal, amelyet a tudomány szuper stresszoldónak talált, alapvetően a feszültségtől és a stressztől egészen a hidegig tartó nyolc perc és kilenc másodperc alatt.
Inc jelentései hogy a kutatók Mindlab International a Marconi Union által talált "súlytalan" akár 65 százalékkal csökkenti a hallgatók szorongását. A dal tompa hangszínei segít csökkenteni az álmatlanságot és kimutatták, hogy csökkentik a stressz szintjét, így ez a végső öngondoskodási eszköz. Ez azonban nem véletlen. Az Inc szerint a Marconi Union hangterapeutákkal dolgozott, hogy a lehető leglazább dalokat komponálják.
Tartalom
A "Súlytalan" minden egyes megjegyzése tervezett a szívverés lassítására, a vérnyomás csökkentésére és a szervezet stresszhormonjának, a kortizolnak a csökkentésére. A dal annyira jól ellazít, hogy a kutatók azt tanácsolják, hogy ne hallgassa vezetés közben.
Ismerjen meg 9 módot arra, hogy kevésbé érezze magát szorgalmasan a munkahelyen
A stressz csökkentésére szolgáló módszerek megtalálása rendkívül fontos. Lehetséges, hogy kezelni tudja a stresszt vagy más mentális egészségügyi nyomást relaxációs technikákon keresztül vagy más megküzdési módszerek, de szükség lehet terápiára vagy gyógyszeres kezelésre is a depresszió vagy a szorongás kezelésére. Ebben biztosan nincs szégyen; valójában egészséges, ha megkapja a szükséges segítséget. Nem számít, hogyan kezeli a mentális jólétét, a "Weightless" hozzáadása a lejátszási listához nem árthat.
Nem ez az egyetlen dal, amely segíthet a hidegben. A kutatók egy egész lejátszási listát készítettek, amely megtalálható itt. Egyéb pihentető dalok közé tartozik Adele "Someone Like You", "Strawberry Swing" Coldplay és "Watermark" Enya. Állítsd össze a lejátszási listát ezen a hétvégén, vegyél fel arcmaszkot, gyújts gyertyát, és a jövő héten válj a legjobb énednek.
ÖSSZEFÜGGŐ
7 lány megmutatja, hogy néz ki a szépség, ha nem tulajdonítják el
A 10 legjobb hiba, amit valószínűleg elkövet, ha kiegyenesíti a haját
7 alkalommal a kedvenc hírességeid igazak voltak a korszakukról
Tanulmányok szerint több mint a fele annak, amit eszel, nem is igazi étel