Valószínűleg azt mondták, hogy aggódó szemölcsnek kerülni kell. Egy új tudományos tanulmány azonban azt mutatja, hogy a közhiedelemmel ellentétben egy kis aggodalom valójában jót tesz az érzelmi egészségének és az általános életpályád.
E havi számában Szociális és személyiségpszichológiai iránytű, pszichológiai kutatók, Kate Sweeny és Michael Dooley a Kaliforniai Egyetemről, Riverside címmel publikáltak egy cikket "Az aggodalom meglepő előnyei" amelyben azzal érvelnek, hogy a gondozók valójában jobban kitalálják, hogyan kell reagálni a negatív eredményekre, és felkészülnek a rossz eredményekre.
Sweeny és Dooley szerint az aggodalomra okot adó legfontosabb dolgok közül az egyik motivációként működik), hogy az emberek megpróbálják elkerülni a rossz helyzeteket azzal, hogy megoldásokat találnak az előttük álló problémákra: Az aggódó emberek valószínűbbek, mint azok, akik nem tervezik meg a nehéz problémák megkerülésének módját. A kutatók is mondott hogy az aggódásnak "érzelemszabályozó funkciója" van, ami azt jelenti, hogy az aggódás valami miatt segíthet az embereknek felkészülni és jobban érezni magukat a negatív körülmények miatt, ha mégis felmerülnek.
De mint a legtöbb dolog az életben, az aggodalomnak is a mértékletességről kell szólnia: a túl kevés aggodalom és a túl sok aggodalom egyaránt problémákat okozhat. Más kutatások például azt találták, hogy a fokozott aggodalom mindenhez vezethet szívproblémák nak nek mentális zavarok mint a szorongás. Sweeny és Dooley is idéz tanulmányok, amelyek haranggörbét mutatnak az aggodalom miatt: Ha egy személy túl messze van az aggodalmak spektrumának mindkét oldalán, a motiváció elvesztése következik.
"A rendkívüli aggodalom kétségkívül káros az egészségre és a jólétre, és néha ezek a negatív következmények felülmúlják az aggodalom előnyeit" következtetést levonni. "Ezért nem kívánjuk, hogy ez a dokumentum a túlzott és enyhíthetetlen aggodalmat hirdesse. Ehelyett arra törekszünk, hogy megnyugvást nyújtsunk a tehetetlen szorongóknak, és bátorítsunk mindenkit, aki olyan keveset aggódik, hogy a tervezés és a megelőző intézkedések szenvednek. " az aggodalom, hogy megpróbálja elkerülni a megelőzhető rossz eredményeket és mentálisan felkészülni a rossz hírekre, eredendően nem rossz, és valójában megmenthet néhány ragadós helyzettől vagy káros érzelmektől.
Sweeny és Dooley vége biztató megjegyzés: "A megfelelő mennyiségű aggodalom jobb, mint egyáltalán nem aggódni."
Bővebben az egészségről:
- A nemi erőszak elleni kezelés a GOP egészségügyi tervében már meglévő állapotnak tekinthető
- Ez a Blogger megdöntötte azt a sztereotípiát, miszerint a nőknek kisebbeknek kell lenniük, mint a férfiaknak
- Ariel Winters visszacsap a kritikusokhoz, akik szégyellték őt ezért a ruháért