Interjú Leonard M. Zunin és Hilary Stanton ZuninLeonard Zunin pszichiáter; együtt írták Zuninék A részvét művészete: mit írjunk, mit mondjunk, mit tegyünk a veszteség idején (HarperPaperbacks).
Interjú Leonard M. Zunin és Hilary Stanton Zunin
Leonard Zunin pszichiáter; együtt írták Zuninék A részvét művészete: mit írjunk, mit mondjunk, mit tegyünk a veszteség idején (HarperPaperbacks).
Az emberek elcsúfulnak, amikor részvétüket fejezik ki egy veszteséggel vagy tragédiával kapcsolatban. Érthető, hogy nem akarnak nyers ideget érinteni vagy aláhúzni a bánatot, és félnek rosszat mondani - így végül egyáltalán nem mondanak semmit. De miután több száz emberrel beszéltünk a könyvünkért, mi, akik találtunk egy jól megírt jegyzetet, mindig üdvözöljük. Ez az egyik leghatékonyabb módja a gyászoló barát vigasztalásának.
• Soha ne mond hogy soha. Sosem késő vagy túl korai írni. Megteheti aznap; két évvel később is írhat, de próbáljon meg nem várni több mint hat hetet. Annak ellenére, hogy jegyzete régi emlékeket idézhet fel, senki, akivel beszéltünk, nem bánta meg, hogy szívhez szóló levelet kapott. És ne feledje, hogy a részvétnyilvánítások nem csak a halálra vonatkoznak - a megjegyzés megfelelő minden nagyobb veszteség után: baleset, betegség vagy akár válás.
• Tegye papírra. Az e -mail első válaszként rendben van, de utána mindig küldjön valamit kézzel. Az e -mail elveszik, de újra és újra hallottunk olyan emberekről, akik leveleket őriztek és becsültek.
• Hagyja ki a közhelyeket. A valódi hangulat minden levél legfontosabb része. Az emberek hajlamosak hivatalos hangnemet elfogadni, amikor leülnek írni, de jobb, ha a mindennapi hangját használják. Annak érdekében, hogy világossá tegye, hogy nem egy etikettkönyvből másol, kerülje az olyan eufemizmusokat, mint az „átadott” vagy az akadozó kijelentések mint "Sajnálattal hallottam a közelmúltbeli gyászodról". És senki sem tudja pontosan, hogy mások mit éreznek - tehát ne mondd, hogy te tedd. Nem akarja minimalizálni a fájdalmukat. Ehelyett próbálkozzon valami ilyesmivel: "Csak el tudom képzelni, mit érezhet." Az is fontos, hogy ne racionalizáljuk a veszteséget. Ne mondd: "Apám meghalt, ezért mindent tudok, amin keresztülmegy." Az a mondás: "Amikor apám meghalt, tudom, mit éreztem" helyesebb.
• Elmondani egy történetet. A részvétnyilvánítás csodálatos módja annak, hogy megoszthassuk egy személy emlékeit, és ezeket a történeteket értékesnek tartjuk, és később újra megtekintjük. Sok levél olyan anekdotákat is tartalmaz, amelyeket szerettei még soha nem hallottak. Ha még soha nem találkoztál azzal, akiről írsz, akkor azt mondhatod: "Nem ismertem személyesen anyádat, de a melegségeddel és a humoroddal rajtad keresztül tudtam valamit róla."
• Jelentkezzen le egyszerűen. Kerülje azt az impulzust, hogy levelének végén nagyképűen szóljon. Ez nem a vallás vagy a tanácsadás ideje. Hagyja ki az olyan ésszerűsítéseket, mint "Isten akarata volt" vagy "Most jobban van". Ehelyett valami egyszerűvel és szívhez szóló: "Te vagy a gondolataimban." Ha valaki közel áll hozzád, próbáld meg: „Osztozom bánatodban, és elküldöm neked szeretet."
Lásd még
Bennfentesek útmutatója: Hogyan válasszuk ki az írószereket
Hangulathírek: Stresszvédelem
Hogyan adjunk jó tanácsokat