A hiúság méretezése, a gyenge megvilágítás és az elvetemült, funhouse-szerű tükrök között az öltözők stresszes helyek lehetnek, még a legbiztosabb vásárlók számára is. Egy nő népszerűsítette az „öltözői kihívást” testpozitivitás és bizalom a női vásárlók körében, miután rájött, hogy milyen káros lehet a negatív vásárlási élmény.
Mint Jehu! Stílus jelentések, a kihívás, amelyet a Cleveland Clinic pszichológusa készített Dr. Susan Albers, arra kéri a nőket, hogy vásárláskor hagyják maguk mögött „belső kritikusukat”, és ehelyett inkább a szórakozásra és a pozitivitás terjesztésére összpontosítsanak. Albers, aki pénteken közzétette a kihívást a Facebookon, az ötlettel állt elő, miután meghallotta, hogy egy nő pár leveri magát az áruház öltözőjében. Ahogy később kifejtette Facebook, ez a fajta önkritikus nyelv nemcsak a beszélőre, hanem a környezetére is káros.
„Kérjük, ne feledje, hogy akár hat-, akár hatvanévesek, körülöttetek mindenki magába szívja a testéről mondott minden szót. Példakép vagy azoknak a szavaknak és kifejezéseknek, amelyeket „rendben kell” tartani a nők testével ” - írta. Ahelyett, hogy a negatívra összpontosítana, Albers arra kéri a nőket, hogy fogadják el az öltözői kihívást: „Gondosan beszéljen… Ne engedje, hogy belső kritikusa veled lépjen be az öltözőbe. Hagyja hátra. Jó szórakozást odabent. Mondj magadnak valamit, ami megerősít. Vagy ha ez túl nehéz, akkor próbáld másokra irányítani a pozitív hangulatot. ”
Több bizonyított módszer az önbizalom növelésére:
- Egy bizalmi tanácsadó tanulságai (Igen, ez munka)
- A nagyon magabiztos emberek 7 szokása
- 44 Magabiztosság erősítő
Albers hozzáteszi, hogy amikor vásárolni megy, akkor az öltözőben lévő többi nőnek dicséretet tesz, hogy elterjessze és ösztönözze a testpozitív gondolkodást. Bejegyzésében más nőket is felkér, hogy tegyék ugyanezt - úgymond előre fizessenek. Az ötlet egyszerű: a bizalom fertőző. Ha pozitív hozzáállást fogadunk el, még akkor is, ha csak egy kicsit hamisítjuk, ezek a gondolatok végül felülkerekednek a negatívokon. Ez egy egyszerű módja a nagy változásoknak (és ez orvos által garantált).
Olvassa el Albers erősítő posztját alább itt.
Íme Tati tanácsai a bizalomról: