Valószínűleg láttad a videókat: A befolyásolók az arc gua sha-ját használják a kettős áll összehúzására vagy az arccsont vésésére. De jóval korábban gua sha Instagram takarmány volt, ez egy hagyományos kelet- és délkelet-ázsiai gyógyító technika volt. Eredetileg egy sima "deszkát" nyomtak végig a test bőrén; újabban arcra és nyakra is adaptálták. A gua sha alatt kifejtett enyhe nyomás feltehetően oldja az izomfeszültséget és segít nyirokelvezetés felfújni.
A gua sha eszközöket a praktikákban találod akupunktúrás szakemberek, wellness központok, gyógyfürdők és a Walmart folyosói. A Lanshinnél, tulajdonosa Sandra Chiu, egy arcápoló gua sha kezelés 75 csodálatos percig tart – minimum. Wellness-központja, amely két háztömbnyire található egy nagy gyorsforgalmi úttól és egy nyüzsgő kávézó mellett, a nyugalom jelzőlámpájaként szolgál a brooklyni Williamsburg számára.
Chiu-t, a hagyományos kínai orvoslás (TCM) gyakorlóját választottam, hogy irányítsa az arc-gua sha-val kapcsolatos tapasztalataimat, mert igyekezett felvilágosítani a nyilvánosságot a gyakorlat gyökereiről. „Keményen dolgozom azon, hogy a TCM-et visszahelyezzem gua sha-ba” – mondja. "Ennek a technikának a pontos bemutatása nélkül divatos szépségápolási módszerként válik ismertté, nem pedig évszázados múltra visszatekintő, mélyreható gyógyító technikaként."
Arra törekedtem, hogy az arcápoló gua sha-t úgy végezzem, ahogyan azt tervezték, Chiu és más TCM-et gyakorló szakemberek révén, akik kultúrájuk és életmódjuk révén kötődnek a gyakorlathoz. Itt tudhat meg többet a tapasztalataimról.
Ismerje meg a szakértőket:
- Sandra Chiu, okleveles akupunktúrás, gyógynövényszakértő és hagyományos kínai orvoslás gyakorlója közel 20 éves tapasztalattal Brooklynban
- Ada Ooi, okleveles fülakupunktúrás és hagyományos kínai orvoslás gyakorlója Londonban
- Stephanie Zheng, engedéllyel rendelkező esztétikus New Yorkban, alapítója és vezérigazgatója Mount Lai, a hagyományos kínai orvoslásban gyökerező gua sha márka
- Neda Mehr, MD, okleveles bőrgyógyász a kaliforniai Newport Beachen
- Dhaval G. Bhanusali, MD, okleveles bőrgyógyász New Yorkban
Ebben a történetben:
- Áttekintés: Mi az a Gua Sha?
- Az irodai Gua Sha tapasztalatom
- My Gua Sha: Előtte és Utána
- Gyakori tévhitek a Gua Sha-ról
- Gua Sha márkák támogatása
Mi az a Gua Sha?
A gua sha gyökerei nem csak a nyirokelvezetésben és a nyirokkeringésben vannak. Eredete is a "javító vér és qi (energia) keringés" - mondja Chiu. A qi és a test elvei meridiánok, amelyek az egész testben hordozzák a qi-t, valójában „a gua sha gyakorlat magja a jó közérzet javítására” – mondja Ada Ooi, a okleveles fülakupunktúra (az akupunktúra egy olyan formája, amely a fülekre összpontosít) és hagyományos kínai orvoslás Londonban.
Gua sha fordítása "kaparás", és eredetileg a fájdalmak, fájdalmak és más betegségek enyhítésére szánták. Az arcápoló gua sha ennek a gyakorlatnak a kiterjesztése, magyarázza Chiu. "Míg a gua sha agresszívabb" - jegyzi meg, "az arc gua sha sokkal lassabb sebességet és lágyabb érintést használ."
Gua Sha tapasztalatom
Chiu kezelőasztalára feküdtem, körülöttem különböző méretű jáde, rózsakvarc és obszidián gua sha kövekkel, elektroakupunktúrás eszközökkel és szérumüvegekkel. Elmondtam neki, hogy remélem, hogy letisztítom és meghatározom az arcom kontúrjait.
– Érzel valami fájdalmat? – kérdezte a kezelés megkezdése előtt, mire azt válaszoltam, hogy feszültséget éreztem a nyakamban. Azt javasolta, hogy az általam javasolt gua sha-t kombináljuk köpölyözéssel és akupunktúrával, és én beleegyeztem.
Kezelőszoba a Lanshin wellnessközpontban
Az akupunktúrával kezdte.
Akupunktúra a tűk használatának gyakorlata a qi visszaállítására és a gyógyulás elősegítésére. A tűk egészen meghatározott helyeken, akár egy hüvelyk mélységig átszúrják a bőrt. Fájdalmasan hangzik, de nem volt az. Miközben Chiu több tűt helyezett a nyakam mentén, csak azt a kettőt éreztem a trapéz izmaimra (a a hátam), ami olyan reakciót váltott ki a testemből, amely úgy érezte, mintha egy hullám futna le a területről az enyémre lábujjak.
Ezt követően köpölyözést hajtott végre.
A kezelésem következő szakasza a köpölyözés volt, aminek az a célja elősegíti a véráramlást és a nyirokfolyadék mozgása. Valószínűleg ez volt az egész élmény legintenzívebb része, amikor Chiu minden csészét erősen megszorította, hogy erős szívást keltsen, és a nyakam mentén mozgatta. De a köpölyözési folyamat végére, ami csak néhány percig tartott, a nyakam valójában kevésbé feszült.
Végül a gua sha.
Chiu a találkozónk nagy részét arra használta, hogy gua sha-t alkalmazzon az arcomon és a nyakamon. Különféle formájú köveket használt, amelyeket egy tálcára tett az ágyam mellé. A különböző kőformák lehetővé tették, hogy jobban illeszkedjen az arcom változatos felületeihez és kontúrjaihoz. Például az állkapcsom mentén használt egy keskenyebb résszel, ami tökéletesen illeszkedett, ahogy áthúzta az állkapcsomon.
Chiu mindig felfelé mozgatta a szerszámait, hosszú és rövid mozdulatokkal söpörve, különböző nyomási szintekkel. Volt olyan ritmusa, ahogy mozgatja a köveket, ami annyira megnyugtató volt, hogy úgy éreztem, transzba zuhanok. (Teljesen elbóbiskoltam volna, ha nem csevegök Chiuval.) Miközben felhúzta a nyakamat, az arcom alsó harmadát és a homlokomat, könnyebb kezét használta; az állkapcsom és az arccsontom ívei mentén közepes nyomást alkalmazott. Soha nem volt fájdalmas, de az arcom meleg volt (mint ahogyan akkor is, amikor vér zúdul rájuk, amikor elpirulok) a többszöri dagasztástól.
My Gua Sha: Előtte és Utána
Lanshin kezelés
Neda Mehr, az igazgatótanács által okleveles bőrgyógyász korábban elmondta Allure hogy a gua sha a nyirokelvezetésen keresztül segít csökkenteni a puffadást. Ezt bizonyos mértékig igaznak találtam, de látható eredményeim finomak voltak.
A fenti képeken láthatjátok, hogyan nézett ki az arcom és a nyakam közvetlenül a gua sha kezelésem előtt és után. (A zúzódások miatt a köpölyözés brutálisnak tűnik, de ismét csak néhány embernek volt intenzív legfeljebb perc.) Ha alaposan megnézi az állomat és az arcomat, láthatja, hogy a területek mindig olyan enyhén voltak felemelték. "A Gua sha a nyirokmasszázshoz hasonlóan mozgatja a folyadékot" - mondja Dhaval Bhanusali, MD, okleveles bőrgyógyász New Yorkban. De hozzáteszi, hogy fontos reális elvárásokat támasztani. – Tudd, hogy ez a hatás nem állandó.
Azt is észreveheti, hogy a kettős állam nem tűnt el. Emlékeztető: A kettős áll teljesen normális. Megjelenhetnek az egészséges táplálkozás vagy a testmozgás hiánya miatt, míg néhány embernek genetikai hajlamuk van rá (*kezet emel*). A lényeg: a Gua sha nem elég ahhoz, hogy megszabaduljon a kettős állától.
Jesa Marie Calaor
A gua sha kezelés utáni napon sminkeltem magam. Miközben szelfit készítettem az autóban, észrevettem, hogy az állkapcsom határozottabbnak tűnik. Az arcom felfrissült, enyhén megemelkedett és ragyogott. A bőröm remekül nézett ki. Összességében I filc nagy.
Gyakori tévhitek a Gua Sha-ról
A gua sha közösségi média fellendülése miatt a TCM gyakorlói körében felmerült a kérdés, hogy kisajátítják-e vagy sem. "Bizonyos szempontból úgy érzem, hogy a gua sha-t kisajátítják" - mondja Stephanie Zheng, esztétikus és a Mount Lai alapítója, a gua sha eszközök sora. „Sok wellness- és szépségápolási gyakorlat, például a gua sha, a kultúrában és az örökségben gyökerezik. Mivel a gua sha népszerűsége nőtt, azt látjuk, hogy sok márka saját gua sha termékeket dob piacra anélkül, hogy kötődne a gyakorlathoz.” Hozzáteszi: „Az fontos megérteni az eredetet, hogy megünnepelhessük a gyökereket és a gazdag történelmet, ahonnan ezek a gyakorlatok származnak, ahelyett, hogy egyszerűen „népszerűnek” kezelnénk. irányzat.'"
Zheng és a többi szakértőnk izgatottan fejezte ki a közösségi média láthatóságát hagyományos kínai orvoslás, de aggodalomra ad okot a téves információk terjedése a technika. Az alábbiakban bemutatunk néhány gyakori gua sha mítoszt, amellyel a szakértők, akikkel beszéltem, meg akarnak cáfolni.
-
HAMIS: Ha gua sha eszközt használ az arc masszírozására, akkor gua sha-t csinál.
IGAZSÁG: Emlékeztető: a gua sha a technika, és Ooi szeretné, ha tudnád, hogy csak azért, mert gua sha követ használsz, az nem jelenti azt, hogy gua sha-t gyakorolsz. (Tudj meg többet itt arról, hogyan kell megfelelően elvégezni az arcápolási gua sha-t otthon.) Chiu szerint elméletileg bármilyen eszközzel gua sha-t használhatsz az arcod gua sha-jához. "Az eszköznek csak simának kell lennie, és kenéssel könnyen siklik a bőrön" - mondja. "Valójában a porcelán leveskanalakat gyakran használják a gua sha testre gyakorolt hatására. Az ókorban még érméket is használtak." -
HAMIS: A Gua sha megolvasztja a kettős állát.
IGAZSÁG: Persze, a gua sha segíthet a környék nyirokelvezetésében, de ez nem jelenti azt, hogy a kettős álla eltűnik. "A valódi gyógyító előnyök megtapasztalásához a gua sha-t számos egyéb TCM-kezeléssel, például köpölyözéssel és akupunktúrával, valamint az étrendre és az életmódra kell figyelni" - mondja Ooi. -
HAMIS: A Gua sha karcsúsíthatja az orrát.
IGAZSÁG: "A Gua sha nem változtatja meg a porcot" - mondja Chiu. -
HAMIS: A gua sha-t csak a kezével is elvégezheti.
IGAZSÁG: Zheng szerint szüksége van egy eszközre a gua sha elvégzéséhez: "Holisztikus esztétikusként szeretem az ujjaimat egyszerű masszázsokhoz használni, de semmi sem helyettesíti a gua sha élményt."
Támogassa ezeket a Gua Sha márkákat
Szeretnéd magad kipróbálni a gua sha-t? Fontolja meg ezen gua sha márkák támogatását, amelyeket a TCM gyökereire és hagyományaira alapítottak és építettek.
Lanshin Pro Gua Sha eszköz
Mount Lai A Jade Gua Sha arc lifting eszköz
További tudnivalók a bőrápolásról: