Hogy ne legyünk prédikálók - mert valóban, kinek van több oka az egészséges élethez? -, de egy nemrégiben készült tanulmány bebizonyította, hogy a krónikus betegségek szinte teljesen megelőzhetők. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ tudósai majdnem 25 000 35 és 65 év közötti felnőtt adatait vizsgálta, és négy egészségi mutató alapján értékelte: soha dohányzás, 30 alatti BMI, heti legalább 3 1/2 óra edzés és egészséges táplálkozás. A kutatók azt találták, hogy azoknak a résztvevőknek, akik követtek minden igazgatót, közel 80 százalékkal (!) Csökkent a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és a cukorbetegség, amelyek a legtöbb halálesetet okozzák. És még érdekesebb? A legnagyobb csökkenési kockázat az alacsony BMI -vel volt összefüggésben. Tehát amikor reggel 6 -kor elvonulnak edzőterembe, sashimi helyett egy udon marhahús tál, vagy ellenáll a cigarettagyújtásnak hajnali 2 órakor, nem csak a külsődbe fektetsz, hanem az évekbe, is.
KAPCSOLÓDÓ LINKEK:
· Belül Allure: A sovány nők hét diétás titka
· Daily Beauty Reporter: Mi történt a jó régimódi aerobikkal?
· Daily Beauty Reporter: Madonna edzése a Los Angeles -i vihart veszi igénybe
· Daily Beauty Reporter: Hogyan szerezzünk balerina testet
· Daily Beauty Reporter: 3 Recessionista edzésmozgás