Vegye ki a feszült Szűzből: az állandó öngondoskodási emlékeztetők óriási segítséget nyújthatnak a karantén alatt.
A napok a Covid-19 világjárvány gyorsan összeolvadnak számomra, és nem jó értelemben. Ha nem találkoztam a Google -naptáramból származó emlékeztetőkkel, és a tabletta dobozába nyomtatott kis betűk nélkül, nem sokféleképpen tudnám megkülönböztetni a hétfőt csütörtöktől vagy a csütörtököt a szombattól. Amikor nincs hova mennem vagy látnivalók, a hét napjai kezdenek sokat veszíteni céljukból - és úgy érzem, én elveszítem sok célomat.
Ez drámaian hangozhat a világ jelenlegi válságainak nagy tervében, de a struktúra hiánya miatt a megszokott szépségápolási rutinok betartása nehézkessé vált. Most, hogy a szobatársamon kívül senki nem lát engem szemtől szembe, könnyűvé vált, hogy ne törődjek a külsőmmel és az öngondoskodással, emiatt egyre szomorúbbnak és magányosabbnak érzem magam. És nem csak én érzem így.
"Rendszeres rutinjaink az önkaranténon kívül általában" horgonyokkal "rendelkeznek, amelyek segítenek nyomon követni az időt és időbeosztás: a munkaértekezletek, a társadalmi tervek, az edzésórák és más események vagy ütemezett feladatok időmérőként szolgálnak, " magyarázza
Jessica Stern, a New York -i NYU Langone Health klinikai pszichológusa. "Ha nincsenek meg ezek a horgonyok, vagy ha az ütemtervünkben szereplő események kevésbé különböznek egymástól, akkor azok a különbségek eltéved. "A társas interakció nélküli, hosszú időn belül a belső hangulat rosszabb hangulathoz, rosszabb minőségű alváshoz és magányosság.Stern elmagyarázza, hogy ha napi időt szán bizonyos beszélgetésekre, ez segíthet elűzni ezeket a negatív érzéseket. "Hasznos lehet találni apró módszereket az ütemterv vagy a környezet módosítására, ahol csak lehetséges" - mondja. "Az ütemterv betartása mindenképpen előnyös lehet valaki számára, aki elszigeteli magát, különösen akkor, ha az öngondoskodási feladatokra fordított idő védelméről van szó."
Még ha most nehéz is, a szépségápolási rutin betartása segít abban, hogy normálisabbnak érezzem magam, és még egy kis kreatív kiadást is biztosít. Ezért kezdtem el tartani a szépség menetrend így pontosan tudom, hogy mikor kell felvennem egy arcmaszkot, ápolnom a szemöldökömet, vagy akár a hajamat is ápolnom - és így nyomon követhetem, hogy milyen nap van, vagy mennyi idő telt el.
Azon A-típusú emberek közé tartozom, akik abszolút boldogulnak a tervezéssel és a következetességgel (nem meglepő módon én is az vagyok egy Szűz), tehát ez az a fajta dolog, amire szívesen szánom magam, hogy motivált és elégedett legyek. Míg egyesek vigasztalást találhatnak a merev ütemterv hiányában, ha olyanok vagytok, mint én, akkor is előnyös lehet, ha a szépséggel foglalkozó időn belül ceruzázik a naptárába. Itt vannak azok az apróságok, amelyeket szívesen nyomon követek hetente, kéthetente és havonta.
Szerkesztőink az Allure -ban szereplő összes terméket egymástól függetlenül választják ki. Ha azonban vásárol valamit a kiskereskedelmi linkjeinken keresztül, társult jutalékot szerezhetünk.
Bőrápoló kezelések
A termékek és az energia megtakarítása érdekében a napi bőrápolási rutinomat lecsökkentettem a néhány kulcsfontosságú lépés. Manapság inkább a heti rendszerességre támaszkodom maszkok és kezelések hogy a bőröm ne legyen pattanás, fakó és száraz. A hét egy napján emlékeztetőt állítottam be a kedvencem alkalmazására házi glikolos héj by Sobel Skin Rx éjszakai bőrápolási rutinom során. Csak néhány extra percet vesz igénybe, de távol tartja az elhalt hámsejteket és az extra olajat. Egy másik hétköznap emlékeztetőt állítottam be, hogy vegyen részt egy 15 perces hidratáló maszkban, mint a Korres Hydra-Biome, hogy elhárítsam a lakásomban a hideg, száraz levegő okozta kiszáradást.
Ez a két dolog önmagában nagyban segít elkülöníteni a napokat, és azt az érzést kelti bennem, hogy valami érvényes dolgot teszek az időmmel. Ennek ellenére rengeteg egyéb feladat is vár ránk.
Haj karbantartás és hajvágás
Most van itt az ideje, hogy hagyja pácolódni a haját természetes olajaiban, ezért hetente csak egy napot szánok a samponra és a mély állapotra. Én a Kristin Ess -t használom Ultra hidratáló Curl Cowash vagy egyszerűen öblítse le a hajamat forró vízzel más napokon, amikor zuhanyozom. A mosás napján még mindig göndör krémekkel és gélekkel formázom a hajamat, és hagyom levegőn megszáradni, ugyanúgy, mint a munkába vagy villásreggeli előtt.
Ettől eltekintve nem sokat foglalkozom a hajammal azon kívül, hogy hagyom, hogy a természetes textúrám virágozzon, és amennyire csak lehet, kerüljem a hőformázást. A legutóbbi fodrászom óta eltelt sok év, és otthon még nem vágtam le a saját hajamat, ezért beállítottam egy további emlékeztetőt, hogy néhány hetente egyszer ellenőrizzem a hajam töredezését.
Azoknak, akiknek a közelmúltban levágták vagy levágták a haját, szakértők mondják a hajvágás általában nem szükséges, amíg el nem éri a három vagy négy hónapos határt, így előfordulhat, hogy nem kell aggódnia a saját hajvágás miatt. De ha a vége kezd szétválni, akkor lehet, hogy ki kell szednie az ollót. "A töredezett hajvégek általában azt jelzik, hogy le kell vágni a hajad, mert nem szeretnéd, hogy ezek a szőrszálak folyamatosan felhasadjanak, és visszafordíthatatlan károkat okozzanak a hajszálakban" - mondja a fodrász. Erickson Arrunategui.
Szemöldökformázás
A sötét szemöldököm és sápadt bőröm közötti éles kontraszt szuper láthatóvá teszi a kóbor hajnövekedést, és a szemöldököm gyorsabban nő, mint a többi hajam, ezért szeretek ellenőrizni a szemöldököm állapotát kéthetente. Szakértők szerint, a szemöldök tépése és levágása gyakrabban, ami katasztrófával végződhet - hogy ne tegyek túl sokat, csak egy kis dermaplaning eszköz hogy megtisztítsam a kóbor szőrszálakat a külső széleim körül, és használjam a szemöldök -vágó tippet Robin Evans: "Ecsetelje fel a szemöldök szőrszálait, vágja le az egyes szőrszálakat, amelyek a leghosszabbak és legzavarosabbak."
Manikűr és köröm
Hetente egyszer, általában valamikor a hétvégén, körülbelül 30 percet szánok a köröm karbantartására. Ahogyan egy profi egy szalonban, én is szeretem meleg vízben áztatni a kezemet, olajba kenni a kutikuláimat, majd megnyomni és körbevágni, mielőtt reszelni fogom a körmeimet és körömerősítőre festenék. Kihívtam magam, hogy minél tovább erősítsem a körmeimet, amíg lehet, miközben az önszigetelés és a heti mini-manikűr határozottan segített ebben.
Azt is felfedeztem, hogy most a legjobb alkalom játszani a körömápolással, és jobban elsajátítani magam. Nem állítottam be konkrét emlékeztetőket a gyakorlásra, de mindenhol új, egyszerű kialakítással játszom pár napig, miközben éjjel a tévé előtt ülök, és viszketek, hogy valamit eltereljek magamat. A kreatív kreativitáshoz nincs szüksége hatalmas fényezési vagy szerszámgyűjteményre sem. Azt tapasztalom, hogy végtelen formatervezéssel játszhatok néhány kontrasztos árnyalat, fedőlakk és egy aprócska festék használatával háztartási tárgy szerszámként, mint fogpiszkáló vagy festő szalag.
Test szőrtelenítés
Tudom, hogy a borotválkozás és a gyantázás értelmetlenebbnek érzi magát, mint bármi más, miközben gyakorlónadrágban és nadrágban van. Lehet, hogy már egyáltalán nem távolítja el a testszőrzetét, vagy azt tapasztalja, hogy új szabadságérzetet kap a borotva ideiglenes letételétől. Ebben az esetben élvezze, ha engedi testszőrzet növekedj, ahogy jónak látod. Viszont én személy szerint nagyon viszketek, ha a hajam túl hosszúra nő, és furcsa ellazulást kapok a hónaljam, a bikini területem és a lábam borotválkozásakor.
A héten egyszer vagy kétszer további 10 percet töltök a zuhany alatt, és az egész testemet hámlasztom Frank Body -val Eredeti kávéradír mielőtt leborotválnám minden rendes foltomat. Ez nemcsak egy meditatív pillanatot ad nekem, hogy egy kicsit összekapcsolódhassak a testemmel, hanem ugyanazt az érzést is készülődjön egy éjszakai kiruccanásra a barátokkal vagy egy forró randira - mintha bármi megtörténhetne, de a szórakozás biztosan benne van horizont. Ez az egyik olyan érzés, ami legutóbb hiányzott, ezért különösen élvezem ezt a rutint. Persze csalódást okoz, hogy valójában nem tudok elmenni egy bárba vagy étterembe, hogy ennek az érzésnek a hatására cselekedjek, de inkább párhuzamosan tapasztalom meg az izgalmat és a cserbenhagyást, mint hogy ne érezzem először.
Sminkfoglalkozások
A saját sminkem az elsődleges módja fedezze fel a kreativitást és kifejezzem magam, ezért szombat délutánt félretettem, hogy kipróbáljak új termékeket, alkalmazási technikákat és megjelenéseket, mint a fent látható lime-zöld szempillák. Hasonlóan a testszőrtelenítéshez, azt a remegő várakozást kelti bennem, amit akkor érzek, amikor valami fontos helyre készülök. Ha nem tetszik bármilyen kinézet, amit kitaláltam, leveszem az egészet, és hangot érzek, hogy nincs időkorlátom, és senki sem fogja látni. Ha viszont szeretem, közzétehetem a közösségi médiában, és megnyithatok egy másik kommunikációs vonalat az emberekkel.
A gyilkos ütem felvétele és a megjelenésem fenntartása mindezen más módon újjáéleszti a korábban hiányzó normalitás érzetét. Ennél is fontosabb, hogy további lehetőségeket kínálnak számomra, hogy kapcsolatba léphessek a testemmel, és kitaláljam, mire van szükségem a legnagyobb mértékben tőlem, legyen az étel, alvás, testmozgás vagy valami más. Az én verzióm egy szépségtervről nagyon intenzívnek tűnhet, de ha elkötelezi magát akár néhány apró heti feladat mellett, az nagy lelki hatást gyakorolhat.
"A védett idő megőrzése, még ha csak kis időre is, a reggeli készülődésre vagy az esti pihenésre, lehetővé teszi számunkra, hogy az öngondoskodást prioritásként kezeljük"-mondja Stern. "Különösen akkor, amikor hajlamosak vagyunk egyetlen teret használni életünk minden területén fontos, hogy kijelöljük az időt és teret, hogy törődjünk magunkkal, hogy ne vesszen el a keverés."
További tippek a társadalmi távolságtartáshoz:
- Itt van minden, amit tudnia kell, mielőtt otthoni szemöldökét leszedné vagy csípné
- Átfogó útmutató a gél körömlakk eltávolításához otthon - a köröm károsítása nélkül
- Itt van minden, amit tudnia kell, mielőtt otthon vágja le a haját
Nézze meg, hogyan fejlődött a szemsmink az elmúlt 100 évben:
Ne felejtse el követni az Allure -t Instagram és Twitter.