11 egészséges bőrtipp az izzadást okozó emberektől

A történet 11 egészséges bőr tipp a megélhetésért izzadóktól eredetileg megjelent self.com.

Nehéz lehet a szakember számára sportolók olyan termékeket találni, amelyek ugyanolyan keményen (és olyan sokáig) dolgoznak, mint ők. Olyan formulákra van szükségük, amelyek megvédik bőrüket a napsütéses óráktól, és bájitalt, amelyek túlóráznak a száraz bőr elleni küzdelemben. Nem is beszélve a sminkről, amely ellenáll az izzadságnak.

Szerencsére ezek a sportolók és hírességek edzői olyan szépségápolási módszereket találtak, amelyek könnyen beépíthetők aktív életmódjukba. És mindannyian tanulhatunk egy -két dolgot egészséges bőrtippjeikből.

1. Duplázzon hidratáló krémet, ha hideg éghajlaton edz.

Sarah Hughes olimpiai műkorcsolyázó foglalkozik száraz bőr egy-két ütéssel. "Gyűlölöm, hogy hamvasan nézek ki, amikor száraz vagyok, ezért bolondbiztos hidratáló rutint alakítottam ki" - mondta Hughes Alak. "Először is simítok egy testolajat, amikor még nedves vagyok a fürdéstől. Ezután felkenem egy krémmel, amiben van egy kis csillogás, hogy ragyogó legyen a bőröm. "

2. Készletezzen kedvenc edzőtáskás termékeivel.

A hírességek fitnesz trénere, Anna Kaiser elfoglaltsága miatt sokat kell utaznia, ezért azt javasolja, hogy pontosan ismerje a bőrének megfelelőt, és tartsa kéznél. "Hajlamos vagyok arra, hogy mindig egy nagy táska legyen nálam (soha nem tudom, hol fogok végezni!)" - mondta Kaiser W Magazin. Olyan elemek, mint az egyszerű sminkeltávolító törlőkendők (5 USD; target.com), Sisley Rose Mist (40 dollár; sephora.com), City Lips fényes (35 dollár; citycosmetics.com), és az Essentia pH -val kiegyensúlyozott víz (22 dollár egy 12 csomagért; walmart.com) mindig a táskájában vannak.

Összefüggő:Ezek a smink alapozók olyan jók, hogy kihagyja az alapozót

3. Soha ne végezzen szabadtéri edzést fényvédő nélkül.

Fényvédő Serena Williams szépségápolási rendszerének legfontosabb része. "Soha nem hagyom el otthonát nélküle" - mondta Williams Emberek. "55 -ös SPF -el megyek, és mindig újra jelentkezem."

4. Használjon préselt port, hogy hosszú edzés után megszabaduljon a ragyogástól.

Csillogóból szemhéjfesték hogy merész rúzsok, tornászok alkotnak szórakoztató smink néz néz versenyeken. Gabby Douglas olimpiai tornásznak pedig tökéletes trükkje van a zsíros bőr ragyogásának megőrzésére. "Préselt por kompaktot tartok a táskámban"-mondta Douglas Kozmopolita. "Néha a T-zónám kissé fényes lesz, ezért szívesen hordok púdert az arcomra a mattabb hatás érdekében."

5. Kövesse a három lépésből álló rutint, hogy megőrizze bőrének egészségét.

A hírességek fitness edzője, Jackie Warner bőrápolási rituáléja három könnyen követhető lépést tartalmaz. "Shiseido Ibuki gyengéd tisztítószerrel mossam meg az arcom (30 dollár; shiseido.com) " - magyarázta rá Warner blog. "Szeretem ezt a tisztítószert, mert rendkívül gyengéd." Ezután alkalmazza Ole Henriksen Truth Serum Collagen Booster -t (48 dollár; sephora.com). Ezt követi a Biopelle Tensage Advanced Cream Moisturizer (75 dollár; dermstore.com). "Már jó ideje használom ezt a hidratálót" - mondta Warner.

Összefüggő:5 félelmetes tény az öregedésről, senki sem mondja meg

6. Viseljen bőrét takaró ruházatot, ha kint gyakorol.

Az alpesi síelő, Lindsey Vonn szívesen kezdi a napot a bőrének védelmével. "Reggel felvettem a naptejet, majd Alapítvány felül. És általában olyan alapozót használok, amelyben SPF van, hogy megduplázzam " - mondta Vonn Fényesség. Vonn azt is elmondja, hogy a ruhák segíthetnek megvédeni a bőrt a zord időjárási viszonyoktól. "Amikor kint vagyok a lejtőkön, gyakran nyakkendő van rajtam, és ez jobban védi az arcomat."

7. Forgassa két különböző tisztítószer között.

A WNBA játékos, Skylar Diggins számára a tisztítás az egyik legfontosabb bőrápolási lépés. - Felcserélem az arclemosómat - mondta Diggins New York Times. "Jelenleg szeretem az egyszerű hidratáló arclemosót (6 dollár; target.com). CVS boltból vettem. Néhány napon csak Dove rudat fogok használni (1 USD; target.com"És amikor kosárlabda -meccsekre készül, smink törlőkendővel utazik. "Szeretem a Neutrogena sminklemosókat (7 dollár; cvs.com), amelyek a szempillaspirálon dolgoznak, ami fájdalmas lehet leszedni. "

8. A bőrápolást helyezze előtérbe azzal, hogy először reggel - még reggeli előtt - elvégzi.

"Fontos, hogy a nap elején a naptejre gondoljak" - mondta Maria Sharapova teniszező Doctor's Ask. "A nap folyamán gondolkodik az előttünk álló kihívásokon és a tevékenységeken és a fényvédő szinte már nem jut eszedbe. ” Ezért tart egy üveget maga mellett zuhany. "Felébredek, lezuhanyozom, letörölközőt veszek és felkenem" - magyarázta Sarapova.

9. Egyél olyan ételeket, amelyek jót tesznek a bőrödnek.

A hírességek trénere, Jeanette Jenkins belülről kifelé közelít az egészséges bőr pontozásához. "Hajam és bőröm mindig a legjobb állapotban vannak, ha egészségesen étkezem, vizet iszok" - mondta Jenkins Női Fitness. „És további ragyogást veszek észre a bőrömben, amikor céklát, sárgarépát, almát, citromot, gyömbérlevet iszok. A sárgarépában található A -vitamin nagyszerű a bőr számára, és a répából származó flavonoidok is jót tesznek a bőrnek és a véráramlásnak. "

Összefüggő:Hogyan kell enni a jobb bőrért

10. Használja az ébresztőórát, hogy napfényvédő ütemtervben maradjon.

Néha emlékeztetőre van szüksége, hogy segítsen ragaszkodni az egészséges bőrápolási rutinhoz, és a profi nagy hegyi síelő Lexi duPont rendelkezik a tökéletes trükkel. "Először is minden nap felvettem a fényvédőt" - mondta duPont MAGA. "Ezután vízszünetekkel időzítem az SPF tapintásokat, így szokássá válik, vagy beállítom az ébresztőt az órámra."

11. Kerülje a száraz bőrt úszás után a hidratáló réteggel.

A medencében lévő vegyszerek bárki bőrére káros hatással lehetnek. Anderson olimpiai úszó azonban megtalálta a tökéletes orvosságot. "A Palmer kakaóvajjal végzett gyakorlás után feltétlenül hidratálom a bőrömet (7 dollár; walgreens.com), amit nagyon szeretek " - mondta Anderson Kozmopolita. "A klór és a nap nagyon kiszárít - főleg, hogy Los Angelesben élek és edzek, és egyszerre két órát vagyok a vízben."

Továbbiak a SELF -től:9 módja annak, hogy megszabaduljon attól, hogy nem mosott hajat az edzőterem utánSofía Vergara legnagyobb szépség sajnálata valószínűleg valami, amit te teszelMiranda Kerr ezzel a gyógyszertár eszközzel készíti elő a bőrét az esküvőjére

Az egészséges bőrre vonatkozó tippek mellett, akik izzadnak a megélhetésért, nézze meg még három lépést a gyönyörű bőr érdekében, stat: