Vannak idegtudományi bizonyítékok, amelyek alátámasztják a személyes határok tiszteletben tartását, ami miatt az egyik író megkérdezi, hogy a társadalmi távolságtartás valóban egészséges lehet -e.
A társadalmi távolságtartás nehéz. (Nem beszélve az otthoni rendelésekről és a kötelezőekről karantén, amelyek a társadalmi távolságtartást a teraszos margaritákhoz hasonlítják egy meleg tavaszi napon.) Maradásra kényszerítve azokon kívül, akiket ismerünk, elzárva a munkahelyünktől vagy a megszokott rutinunktól, megteheti a helyszínt lehetséges a PTSD és a depresszió jövőbeni esetei, amint azt a Kínához hasonló országokban végzett korábbi leállások hatásainak kutatása is kimutatta. A társadalmi távolságtartó intézkedések valószínűleg nem tartósak, és ez, valószínűleg mindannyian egyetértünk, várni kell.
A hosszú távú kötelező társadalmi távolságtartás érzelmi terheket okozhat, de normális körülmények között egy kis távolság gyakran biztonságosabbá és kényelmesebbé teszi az embereket. Olyan lények vagyunk, akik sok szempontból vágynak a személyes térre.
A világjárvány előtti mindennapi életemben jógaórára jártam, távolról dolgoztam kávézókból vagy könyvtárakból, és órákig sétáltam kutyámmal a magányban. Alaposan élveztem a személyes teret, mert ezt választottam, és mert tudom, hogy ha akarom, beszélhetek a körülöttem lévő idegenekkel, vagy felhívhatok egy barátomat, hogy töltsön időt. Mint egyike annak a sok embernek, akik abban a szerencsés helyzetben vannak, hogy ilyenkor otthonról dolgozhatnak, a napi rutinom többnyire változatlanul zajlik - csak most a kávézóm a konyhám, a nappalim a jóga stúdióm, és amikor sétálgatom a kutyámat a parkban, van egy veszélyesen narancssárga STAY THIS FAR APART felirat, idegeneket tartva elválasztott.
A közösségi és társadalmi kapcsolatok biztonsági hálója nélkül, amikor és amikor választjuk, a személyes tér kezdeti luxusa komor szakadékká válhat. „A járvány idején a társadalmi kapcsolat fokozza a mentális egészség emberek. A kötődéselmélet azt mondja, hogy evolúciós vágyunk az emberek közelségének felkutatása ” - mondja Emily Berger, az ausztráliai Monash Egyetem oktatáspszichológiai oktatója.
„Kutatásokból tudjuk, hogy az emberek karanténba helyezése, vagy azok az emberek, akik nem kommunikálnak megfelelően azzal, hogy meddig lesznek karanténban, fokozhatják a szorongást és a szorongást” - folytatja Berger. „Nyilvánvalóan lesznek olyan emberek, akik társadalmilag jobban elszigeteltek ezekben az időkben, akik nem rendelkeznek hozzáféréssel vagy képességgel az online kommunikáció használatához. Az embereknek világos és következetes kommunikációra van szükségük a kormány részéről arról, hogy miért és hogyan fog működni a társadalmi távolságtartás, de legfőképpen arról, hogyan őrizzék meg lelki egészségüket ebben az időben. ”
Az idegtudósok körében a személyes teret "perifériális térnek" nevezik. A testünk körüli pufferzóna kiterjedése, amelyet az agyunk diktál, változik a méretétől függően a környezetnek és a kontextusnak. Míg a kívánt fizikai távolság növekszik, amikor fenyegetve érezzük magunkat, a karantén és az erőltetett elszigeteltség idején ésszerű, ha szeretnénk mások közelében - barátaink és szeretteink karjában és otthonában, vagy egy zsúfolt étteremben, a hangulat nevetéstől és izgalom. A társadalmi távolságtartás a közegészség érdekében szükséges.
Michael Graziano idegtudós, szerzője A köztünk lévő terek, megjegyzi, hogy bár mindannyiunknak megvannak a saját személyes térhatárai, a COVID-19 alatti társadalmi távolságtartás nem rezonál jól a természetes impulzusokkal-annak ellenére, hogy szükséges.
„Sokan ölelkeznek vagy kezet ráznak. Szeretik állni és beszélgetni egy közeli térben; szeretnek baráti társaságokkal lenni, és bizonyos mértékű emberi melegséget és közelséget éreznek " - magyarázza Graziano. "A társadalmi távolságtartásra vonatkozó ajánlások megsértik minden normális emberi impulzusunkat, hogy barátságosnak érezzék magukat azáltal, hogy összezsugorítják személyes terünket, és másokat bezárnak."
Graziano kutatásai azt mutatják, hogy az élet normális környezetében, a globális világjárványon kívül, a személyes tér egészséges és szükséges. Azt, hogy mekkora távolságra van szükségünk és akarunk önmagunk és mások között, tudat alatt számoljuk ki a körülöttünk lévőkkel való kapcsolatunk és a környezetünk szerint.
A tanulmány a Nature Neuroscience folyóiratban azt sugallja, hogy az amygdala, a régió agy amely szabályozza az érzelmeket, részt vehet személyes térbeli preferenciáink meghatározásában. A sérült amygdala -alany és a kontroll alanyok kis csoportja közötti összehasonlító vizsgálatban a kontroll alanyok inkább átlagosan 0,64 méter (valamivel több mint két láb) távolság a kísérletezőtől - körülbelül kétszer olyan messze, mint a sérült alany amygdala. Külön -külön a kontroll alanyok agyvizsgálata során kiderült, hogy az amygdala régió jobban világít, amikor egy kísérletező közvetlenül mellettük állt
Természetesen ezek a határok megváltoztathatók. A kultúrák között az egyének számára elviselhető interperszonális távolságok attól függően változnak, hogy milyen környezetben használják őket -hoz, és a neurális gépezet állandóan igazítja a személyes tér buborékját, ahogy az észlelt fenyegetettségi szint emelkedik és le. Egy ingázó a népsűrű Tokióban kényelmesebb lehet kevesebb személyes térrel (és feltehetően kevesebb stresszhormont, például kortizolt kell alkalmazni, ha betörik a személyes terüket), mint egy mezőgazdasági termelő Montana. Egy személy megengedi szeretőjének, hogy közel kerüljön, de inkább a főnöke maradjon kényelmes távolságban. A hormonok, például a kortizol, biológiai karok, amelyek szabályozzák a személyes teret.
A világ, amelyben élünk, mindig forró, következetes változásokon vesz részt, de az utóbbi időben úgy érezték, hogy ez történt felforrt - minden bizonnyal életmódunk elferdül, ha ennek a másik oldalán állunk válság. Talán, ha a nyilvános szférában élünk a személyes tér újonnan felismert tudatával és annak jelentésével, mindannyian tanulságokat vonhatunk le ebből a tapasztalatból.
Graziano nem gondolja, hogy az emberek valószínűleg megtartják a társadalmi távolságot, ha ez már nem közegészségügyi szükségszerűség. - Remélem, nem, mindenesetre - mondja. „Jobb, ha kapcsolatban álló és társas fajok vagyunk, még a lehetséges jövőbeni betegségek fenyegetése mellett is. Személyes terünk, és különösen az, ahogyan szűkítjük a személyes teret és hagyjuk, hogy az emberek a nyitottság és a barátságosság jelzőjeként közel kerüljenek, alapvető fontosságúak társadalmi egészségünk szempontjából. ”
További információ a COVID-19 betegségről:
- A társadalmi távolságtartás a nyomott körmök aranykorát hozta
- Hogyan befolyásolja a COVID-19 az emberek fürdési szokásait
- Az összes drámai híresség hajváltás, ami a karantén alatt történt
Most nézze meg a körömformák végső útmutatóját:
Ne felejtse el követni az Allure -t Instagram és Twitter.