"Amikor bejelentettem a visszatérésemet, úgy éreztem, nincs szükség valami ízlésesre, vagy úgy kell újrafogalmazni a történetet, hogy illeszkedjen a Hallmark jégkorcsolyázási formájához."
Műkorcsolya olyan sport, amely jutalmazza a tökéletességet. A gravitációt megvető hármasugrástól a Swarovski-szegezett jelmezekig minden részlet számít. Gracie Gold, aki csapat bronzérmet szerzett a 2014 -es szocsi olimpián, és 20 éves koráig két országos címet szerzett, gondoskodott arról, hogy a szélére sodorja magát, hogy minden elvárásnak megfeleljen (és gyakran meg is haladja). A jég azonban csúszós-és a kegyelemből való katasztrofális bukás után felkelni nehéz (ha nem lehetetlen), ha minden a hírnevén és a négy milliméteres pengén nyugszik.
Egykor Amerika jéghercegnőjévé koronázták, a műkorcsolyázó időt vett ki a reflektorfényből, hogy foglalkozzon azzal, amit magának ír le - Az első negyedév válsága. A depresszió, a szorongás és az étkezési rendellenességek elleni küzdelem után a dolgok végül a feje tetejére álltak egy edzőtáborban 2017. Arany korcsolyázása nemcsak jóval alatta volt az általa kitűzött magas színvonalnak, hanem mentálisan és érzelmileg is romlott. Eddig, hogy a bírálók után ordítsanak, miután kemény kritikát kaptak - ez az esemény végül valóságellenőrzésként szolgált mindenki számára magában foglal. Röviddel ezután Gold bekerült egy arizonai kezelőközpontba, minden költséget az amerikai műkorcsolya fedez, egy hosszú profil szerint
A New York Times amelyben megvitatta az összeomlásához hozzájáruló tényezőket, valamint a jégpályára való visszatérésre vonatkozó döntését. Hároméves versenyszünet után Gold nemrégiben újra előkerült a 2020-as amerikai bajnokságon Greensboróban, Észak-Karolinában.Bár a műkorcsolyázásban nincs hiány drámában, a Goldhoz hasonló történeteket nem gyakran hallani. És biztosan nem hallja, hogy ilyen őszintén mondják őket. Ehelyett küzdelem, csalódás, fájdalom és számtalan más tökéletesen emberi érzelem, amelyek nem tulajdoníthatók a sportágnak a bajnok kinézetének, cselekedeteinek és hangjainak szűk definíciója a tökéletes mosolyok és a forgatókönyv mögött álcázott válaszokat. Az arany azonban menthetetlenül valósággá válik - ami nemcsak üdítő, de szükséges is. „Azt hittem, hogy a depresszió hajléktalan embereknek vagy állásukat elvesztőknek szól - ez a megbélyegzés része” - mondja Gold Allure. "Bár valójában bárkivel megtörténhet az agykémia megváltozása." Még aranyérmesek is.
Gold régóta várt visszatérése két ovációt váltott ki a rajongóktól, de a jókedv (és jó néhány könny) Kevesebb köze volt a teljesítményéhez, és csak az volt, hogy megbecsüljék hitelességét, durvaságát és rezzenéstelenségét erő. Talán az új tetoválás a bordáján, amelyet csillogó jelmeze alól lehetett kikukucskálni, a legjobban összefoglalja történetét. „Ez molylepke, mert mindig megtalálják a fényt” - magyarázza Gold percekkel a jég elhagyása után, hosszú programja után. Míg az aláírása piros ajakja és folyékony bélése sértetlen marad (illeszkedik, látva, hogy ő az arca Julep szeme a díjjal kampány), talán kettő az egyetlen dolog, ami nem változott számára. Az „ötéves tervek” helyett egy napra veszi az életet, és mindent a saját feltételei szerint tesz. „Csak tovább akarok menni, hogy lássam, meddig tart” - mondja. - Talán ez az, de talán sokkal több van.
Mielőtt és utána Gold jégre lépett Greensboróban, a műkorcsolyázó megbeszélte a depressziót, a visszatérését, és azt, hogy miért a bor és az arcmaszk „csúcs öngondoskodás” Allure.
Mielőtt szünetet tartana a műkorcsolyázásban, azt mondta, hogy a közönség számára „hibátlan, angyali, műanyag, Barbie-baba arcot” öltött. Mikor döntött úgy, hogy elég a valódi énednek lenni?Amikor bejelentettem a visszatérésemet, úgy éreztem, hogy nincs szükség semmi ízlésesre, vagy úgy kell újrafogalmazni a történetet, hogy illeszkedjen a jégkorcsolyázás Hallmark filmformájába. Gondolom, akkor kezdődött minden. Nem azt mondtam: „Ma én leszek.” Már nem volt szükségem homlokzatra vagy valamilyen eladhatósági szögre, különösen közvetlenül a kezelés után, mert akkor nem versenyszerűen korcsolyáztam.
Mikor jött rá, hogy a műkorcsolya komolyan befolyásolja a mentális egészségét?Néhány cikkben, különösen azokban, amelyek közvetlenül a kezelés után jelentek meg, kissé rosszul idéztem. Nem a korcsolyázás bántott. Nem a korcsolyázás okozta a mentális egészségi válságomat. A korcsolyázás csak sport - hasonló ahhoz, ahogy egyesek alkoholistává válnak az egyetemen, mások pedig csak [iskolába] járnak. Ez nem a főiskola hibája, mint entitás. Így birkóztam meg a stresszel és a saját magamra nehezedő nyomással. Saját elvárásaim voltak, és hogyan navigáltam a világban, különösen akkor, amikor a korcsolyázás nem sikerült jól. Ekkor sötétedtek be a dolgok. Sportolóként nehéz, mert úgy érezheti, hogy edzett és mindent jól csinált, de az Ön által adott termék rossz volt. Szóval, elkezdtem gondolkodni, hadd emeljem fel ezt egy fokozattal, hadd menjek szélsőségesebben. A helyzet az, hogy az embereknek vannak rossz napjaik. Néha egyszerűen nem teljesít.
Most nagyobb a különbség az között, amit sportolóként teszel, és ki vagy a jégpályán kívül?Nagyon fontos, hogyan látom magam. A korcsolyázás még mindig a részem. Gracie vagyok. Műkorcsolyázó vagyok. De én is más dolog vagyok. A korcsolyázás nem határoz meg engem. Van egy idézet, amely szerint a definíció kizárja a változás lehetőségét. Amikor még csak korcsolyázó voltam, nem volt helye másnak. Ezért ha rossz edzésnapom volt, akkor Gracie -nek rossz napja volt. Gracie kudarcot vallott. Gracie vesztes volt. Gracie nem dolgozott keményen. Ez szuper közhely, de az egészet a jégen hagyni [kulcsfontosságú].
Gondolja, hogy megnyitotta az ajtót más sportolók előtt, hogy őszintén beszélgessenek a mentális egészségről?Szeretném azt gondolni. Lehet, hogy nincs annyi erőforrás, mint amennyi lehetne, de ha sportolóként tudtam, hogy vannak források [mentális célokra egészség], ugyanúgy, mint a PT -k, kényelmesen elmehetek egy létesítményhez segítséget kérni, mint a fizikai sérülés. Tudni, hogy ezek az erőforrások léteznek, óriási lépés, mert akkor a sportolók tudják, mit kérjenek. Nagyon nem ismertem a mentális egészség világát. Nem tapasztaltam. Visszatekintve nem ismertem a jeleket.
Sok sportoló küzd az olimpia utáni depresszióval. Szerinted ez különösen nehéz a műkorcsolyázóknak?Nem vagyok biztos benne, hogy ez különösen nehéz nekünk, de a nagyközönséget nem igazán érdekli a korcsolyázás, hacsak nem az olimpia. Azzal kezdesz, hogy senki sem tud vagy törődik veled, hogy az egész média és az egész ország szurkoljon neked. Ezt követően nehéz leszállni. Az olimpiát követő edzésekre való felkészülés nehéz volt, mert a versenyek nem olyan nagyok vagy fontosak. Nehéz volt visszatérni a valóságba, miután megtapasztaltam az olimpiai csapatba kerülés puszta adrenalinját és a műkorcsolya végső bravúrját. Szinte úgy hangzik, mintha egy drogról beszélnék, de van egy bizonyos csúcs [az olimpián való versenyzésből]. A normális életbe való visszailleszkedés nagyon nehéz volt számomra. Van, akinek jobban sikerül, van, akinek rosszabbul, de számomra intenzív volt. Ugyanez igaz más sportágakra is, mint például a torna, ahol [az olimpia a végső cél]. Elérted ezt az egy csúcsot, és ez hihetetlen.
Úgy tűnik, hogy a műkorcsolya első helyét elfoglaló élsportolók egyre fiatalabbak. Amikor tinédzserként „tetőzik”, úgy gondolja, hogy a cserbenhagyást és az ezzel kapcsolatos érzelmeket valóban nehéz feldolgozni?Tudom, hogy nekem nehéz volt, mert nem igazán tudtam a mentális egészségről. Tudtam az alapokat, amit mindenki tud, de nagyon azt hittem, hogy a depresszió a zuhany alatt ül, és sírja a szempillaspirálját. Vagy minden kék, és nem tudsz felkelni az ágyból. Nem tudtam, hogy képes vagy működni, de úgy érzed, mindennek jobbnak kell lennie. Először nem vettem észre, hogy mi történik, és valószínűleg a korom is hatalmas tényező volt. Valahogy elindíthatnám magam, de nem voltam ugyanaz. Anyám némi kutatást végzett, és cikkeket írt az olimpia utáni depresszióról. Olvassuk őket, és azt mondjuk: „Ó, ez történik”, ezért csak folytattam. Azt hittem, ki kell űznöm ezeket az érzéseket. Azt hiszem, az életkor és a lelki egészség körüli megbélyegzés kissé megnehezítette [a történtek megértését].
Ezért volt ilyen átlátható a mentális egészséggel folytatott személyes küzdelmeiben?Szeretek minél átláthatóbb lenni. Ha valaki megkérdezte tőlem, hogy mi történik, nekem és mindenki másnak előnyös, ha elmondom, mit érzek. De ha elmondhatom, hogy csak ingerlékeny napom van, nem kell pszichoanalízisbe tennem magam, és mindenkinek teljes beszámolót kell készítenem egy véletlenszerű csütörtökről. Általában őszintén mondom, hogy „egyszerűen nem érzem” vagy „remekül érzem magam”. Gondolom, ez akkor kezdődött, amikor kiléptem a kezelésből. Nem volt más mondanivalója: cukorkázni vagy becstelen lenni. Ezt nem is gondoltam megtenni, mert a dolgok már olyan furcsák voltak. Az olimpia előtt kihúztam és elmentem egy fekvőbeteg -kezelő intézménybe. Világos, hogy nem csak hetente egyszer kezdtem el terapeutahoz fordulni. Elég nagy lépés volt.
Úgy érzi, hogy az ugrás szükséges volt ahhoz, hogy megfordítsa a mentális egészségét?Én igen. Ha visszagondolok, nem vagyok 100 százalékosan biztos abban, hogy a tüneteim alapján szükségem volt ilyen szintű ellátásra, de ugyanakkor szükségem volt erre az ébresztésre. Szükségem volt arra a kemény megállásra az életben általában - nem csak a korcsolyázásra. Lényegében eltűntél az élettől, és nem vagy elérhető 45 napig, hogy valóban át tudd ásni a történéseket.
Egy a friss interjú, megjegyezte, hogy leszoktatta magát a Prozacról, és narancssárga napszemüveget kezdett viselni a világosabb kilátások érdekében. Milyen stratégiái és mechanizmusai vannak a nyomás alatt való megküzdéshez?
Elszűkültem a Prozac -tól, mert nem volt jó nekem. Az antidepresszánsok nem mindenkinél működnek egyformán. Ugyanez vonatkozik a szorongásgátló gyógyszerekre is. Semmiképpen nem vagyok híve annak, hogy abbahagyja a gyógyszereit, de sok negatív fizikai mellékhatást tapasztaltam. Katartikus számomra a nyitottság és az átláthatóság. Az, hogy általában megosztom velem a történéseket, vagy akár napi szinten is azokkal az emberekkel, akikben megbízom, valóban a kedvenc terápiás formám. Szeretek beszélgetni egy terapeutával és megoldani a dolgokat; ez a leggyógyítóbb. De nem mindenki ilyen. Sok ember, akit naplóírással, színezéssel, földelő gyakorlatokkal vagy akár csak egy kinti sétával jártam a kezelésen, hogy újra kapcsolatba léphessek a természettel [hasznos]. Számomra valószínűleg a beszéd vagy a légzőgyakorlat a leggyorsabb módja annak, hogy újra a középpontba kerüljek. Az öngondoskodás nem pezsgőfürdő vagy forró tea a televízió előtt. Az öngondoskodásom az edények elkészítése. A mosás elvégzése. Szerkezet és szervezet.
A habfürdők nem a megoldás az Ön számára, de a szépség része valaha az öngondoskodásnak?Néha le kell pihennem, mert hajlamos vagyok túlzásba vinni a dolgokat. Imádom az arcmaszk estét. Tetszik az új Ready, Set, Refresh Sheet Mask System a Juleptől, mert a három termék egyben van. Minden egy helyen van, így utazáshoz kiváló. Reggel szeretek egy kis időt szakítani a fürdőszobában a sminkemmel, és mindent elrendezni a napra. Teljesen sminkelni és reggel megcsinálni a hajam, nagyon terápiás. Egy arcmaszk barátokkal és egy pohár borral a csúcs öngondoskodás.
Nyilvánvalóan sokan figyelik minden mozdulatát most, hogy újra a reflektorfénybe kerültek. Hogyan bánik a gyűlölködőkkel és azokkal az emberekkel, akik azt mondták, hogy nem fogják elérni az állampolgárokat? Hogyan terelje el a negativitást?Korábban, amikor láttam megjegyzéseket és hasonlókat, nagyon személyes és nagyon bántó volt. Most [a negativitás] tényleg csak lefordul a hátamról. Természetesen bármikor, amikor valamit csinál, megvan az esélye, hogy nem fog jól menni, vagy van rá esély, hogy nem idézi-idézi. Van egy igazán erőteljes idézet, amelyet egy terapeuta mondott nekem, és az a vonal, hogy soha ne fogadjon el olyan kritikát, akitől nem kér tanácsot. Miért fogadnám el azt a kritikát, aki nem ismer engem? Nem lát engem? Nem ismeri a korcsolyázásomat vagy annak folyamatát? Ha tanácsot adnának az edzésemmel kapcsolatban, megfogadnám? Egyáltalán nem. Akkor miért vennék tőlük kritikát? Igazán átalakító volt számomra.
Sok ember számára inspirációt jelent. Most, hogy visszatért az állampolgárokhoz, mit árul el ez az erődről?Az ilyen dolgokat kívülről könnyebb látni, de sok kemény munka kellett, eredmény nélkül, nagyon sokáig. Mindenki azonnali érvényesítést és azonnali sikert akar. Ha nem érted, nagyon azt gondolod: „Miért csinálom ezt?” Bízva a folyamatban és dolgozva A folyamat a legnehezebb, így valójában valamilyen fényt látni az alagút végén [bátorító]. Amerika szereti a visszatérés történetét. Csak tesszük.
*Ezt az interjút szerkesztették és tömörítették.
Olvasson további történeteket a mentális egészségről:
- Mi a kognitív viselkedésterápia és hogyan működik?
- Különbség a szezonális affektív zavar és a súlyos depresszió között
- PTSD: A poszttraumás stresszzavar tünetei, kezelései és hatásai
Most nézze meg, hogy valaki először tetováltat:
Ne felejtse el követni az Allure -t Instagram és Twitter.