Legtöbbünknek szeretet-gyűlölet kapcsolata van a táplálkozási címkékkel. Mindent elmondhatnak, amit tudnia kell, hogy egészségesen dönthessen az étrendjéről, de megteheti mondd azt is, hogy kedvenc fagylaltod teáskanálonként 300 kalóriát tartalmaz (más néven a végső) szomorúság). Az év elején az FDA bejelentette, hogy készül néhány jelentős változás a táplálkozási címkék beállításábanbeleértve az adagméretek meghatározásának egyszerűsítését, egy rész hozzáadását a hozzáadott cukrok mennyiségének jelöléséhez, valamint bizonyos tápanyagok, például az élelmi rost napi értékének frissítését. De ne várja, hogy ezek a változások egy ideig elérik az élelmiszerbolt folyosóját: minden gyártónak 2018-ig kell átállnia az új rendszerre. Addig is a legfontosabb tudnivaló a táplálkozási címkékről az, hogyan kell helyesen olvasni az aktuális verziókat.
Míg a frissített táplálkozási címke ígéretet tesz arra, hogy megkönnyítse annak kiszámítását, hogy hány adag Oreos -t csomagolt össze az étel során Narancs az új fekete
binge session, a jelenlegi megjelenés egy kicsit nehezen olvasható, ezért nagyon figyeljen az adag méretére és az adagonkénti számra, még a látszólag egyadagos konténerek esetében is.Következnek a makro- és mikrotápanyagok. A makrotápanyagok a napi értékek felső részében találhatók, és olyan dolgokat tartalmaznak, mint a zsír, a só és a szénhidrátok. Gondoljon ezekre a dolgokra, amelyekre figyelnie kell, és korlátozza a bevitelét a kiegyensúlyozott étrend fenntartása érdekében. Az alábbi részben a mikrotápanyagok találhatók, például a kalcium és a vas - ezek a legvalószínűbbek hogy egy nap alatt ne legyen elege, ezért a magas pontszámú ételek itt történő kiválasztásával a szervezet a csúcson járhat alak.
Az alábbi videóban részletesebben olvashat arról, hogyan kell olvasnia a tápanyagcímkéket a kamrájában, valamint hogy hogyan fog kinézni az új címkék: