Ez egy igaz történet: Az első állásinterjúra való felkészüléshez a szépségiparban egy hétig csak lazacot és áfonyát ettem, mert meg voltam győződve, hogy ettől ragyogó lesz a bőröm. Nem igazán tudom, hogy működött -e. De tudom, hogy most alig tudok ránézni a lazacra. (Ha csak akkor kaptak volna BB krémet, nem?)
Kiderült, hogy nem lehet tudni, hogy a bőrápoló étrendem jó választás volt-e. Ennek az az oka, hogy annak ellenére, hogy a szuperélelmiszerek rengeteg hype -t kapnak, "nincs valós adatunk arról, hogy a táplálék -kiegészítők vagy bizonyos élelmiszerek különbség a bőrön " - mondja Joshua Zeichner, a bőrgyógyászati kozmetikai és klinikai kutatások igazgatója a Mount Sinai Kórházban York City. De az Unilever új tanulmánya segíthet ezen változtatni. A résztvevőket arra kérték, hogy minden nap fogyasszanak halolaj-kiegészítőt és egy italt négy antioxidánssal, és két hét elteltével a kutatók jelentős javulást találtak az arcráncok mélységében. Az antioxidánsok a szója -izoflavonok (megtalálhatók a tofuban és az edamame -ban), a likopin (nagy a paradicsomban), a C -vitamin (HL!) És az E -vitamin (bőségesen megtalálható sötétzöldekben, például a spenótban és a svéd mángoldban). "A tanulmány támogatja azokat az étrendi ajánlásokat, amelyeket sok bőrgyógyász tesz már a szabadalmakhoz" - mondja Zeichner, de hozzáteszi, hogy van fogás. "Nem tudjuk, hogy melyik antioxidáns tesz különbséget, vagy ha mindezek kombinációja. És nem tudjuk, hogy a résztvevők mit használtak bőrápolásként. "Ez nagyképűség, mert saját magukra hagyva az emberek hajlamosak megerősíteni bőrápolási rutinjukat, amikor egy tanulmányban részt vesznek. Ezenkívül Zeichner rámutat: "A táplálék -kiegészítők szedése nem helyettesíti az egészségtelen étrendet. Nem ehetsz sok cukrot, és akkor számíthatsz arra, hogy egy kiegészítés kiegyenlíti azt. "
És ezzel el is érkeztünk a következő hírhez. "A nők tovább élnek, mint a férfiak. Az egyik elmélet szerint ez azért van, mert a nők minden hónapban elveszítik a vasat a menstruáció során, és a magas vasszint mérgező a szervezetre " - mondja Zeichner. Most van új bizonyíték, amit javasolni lehet hogy a vas zavarhatja a bőr védekezési képességét a szabad gyökökkel szemben. "A vasbevitel csökkentése megakadályozhatja a bőr különböző öregedését, beleértve a ráncokat is" - mondja Zeihcner. "Tehát egy olyan étrend, amely valóban sok vörös húst tartalmaz, befolyásolhatja a bőrt és várható élettartam. Lehet, hogy a vegetáriánusoknak igaza van. "
KAPCSOLÓDÓ LINKEK:
•Megkapom a lazacot (és talán kevesebbet is), kérem
•Működnek a glutén-, tej- és cukormentes étrendek?
•11 egyszerű módja a puffadás legyőzésének
FOTÓHITEL: MIKE LORRIG