Szerint a Amerikai Rák Társaság, a mellrák a leggyakoribb rák a nők körében Amerikában a bőrrákon kívül. Becslések szerint 253 000 új invazív emlőrákos esetet diagnosztizálnak 2017 -ben. Bár ez ijesztőnek tűnhet, a túlélési arányok emelkednek, és ha a rákot a 0. vagy az 1. stádiumban kapják el, az ötéves relatív túlélési arány közel 100 százalék.
Ezért olyan fontos a korai felismerés. Miközben vannak ellentmondó nézeteket az emlő önvizsgálatának hatékonyságáról sok szakértő-köztük mellrák sebész Susan K. Boolbol, a mellsebészet vezetője a Sínai -hegy Beth Izrael - továbbra is azt javasolják, hogy a nők 20 éves korukban kezdjék el vezényelni őket. "Az emlő önvizsgálatának oka az, hogy ismerje a testét, mert rendkívül nehéz megmondani, hogy van-e probléma, ha nem tudja, mi a normája"-mondja Boolbol. „Tehát minél jobban érzi magát a testével, annál jobban képes felismerni valami újat vagy mást... Mindenkinek más a normája. Tudd, mi a normád, és [keress] valamit, ami kívül esik a normáidon. ”
Ezért is fontos, hogy minden hónapban ugyanabban az időben végezze el az önvizsgálatot, mivel a mellek a ciklus során változnak. Boolbol a menstruáció utolsó napját vagy hetét ajánlja, amikor a mellei kevésbé érzékenyek. "A menstruációs ciklus során a szervezetben lévő hormonok stimulálják és befolyásolják az érzést a tényleges mellszövetben" - mondja. "Tehát... ha a hónap minden különböző időpontjában végzi a vizsgát, akkor a mellvizsgája más lesz."
Ha készen áll, kövesse ezt a gyakorlati útmutatót az önvizsgálat lépései során.
1. lépés
Kezdje azzal, hogy a tükörben nézi a melleit, karjait lefelé az oldalán, vagy kezét a csípőjén. „Függetlenül attól, hogy a mellvizsgálatot fekve, zuhanyzóban vagy a tükör előtt végzi -e, a vizuális vizsgálat fontos” - mondja Boolbol. „Tehát ha a zuhany alatt elvégzi a vizsgát, akkor is el kell állnia a tükör elé, és nézni kell a melleit.” Miért fontos ez? "Nem fogja érezni, hogy van -e bőrfolt, de látni fogja. Vannak bizonyos dolgok, amelyeket képes leszel elképzelni, de nem érezni. ”
Íme néhány kérdés, amelyet fel kell tennie magának, amikor a tükörben nézi melleit Boolbol szerint:
Mellbimbó megjelenése: - A mellbimbód elfordult, vagyis kifelé; vagy fordítva vannak, vagyis? A megfordított mellbimbók nem kórosak. [Néhány] nő esetében ez a normájuk; fordított mellbimbóik vannak, így számukra ez nem abnormális. Aggasztó jel, ha rendesen elfordult a mellbimbója, és hirtelen az egyik mellbimbója megfordul. ”
Mellbimbó helye: „Van változás a mellbimbó helyén? Úgy tűnik, hogy például oldalra húzzák? "
Mellméret: - Az egyik mell nagyobb lett, mint a másik?
Bőr: "Van egy nagyon pikkelyes rész? Van változás a mellbimbó bőrén? Van változás a mell bőrszínében? Nagyon pirosnak tűnik? "
Ha bármilyen változás történt az előző hónaphoz képest, vagy ezekre a kérdésekre igen a válasz, kérjen időpontot orvosához.
2. lépés
Folytassa a vizuális vizsgát felemelt karokkal, keresse ugyanazokat a dolgokat, mint az 1. lépésben. "A különböző karpozíciók nyilvánvalóbbá tehetik a mellek változásait" - mondja Boolbol. „Például, ha tömeg van a mellben, és karját a levegőbe emeli, az behúzódhat. Előfordulhat, hogy a bőr behúzódik egy bizonyos, a masszát borító területen; mivel lehajtott karokkal az oldalán nem fordulhat elő. ”
Jó figyelni a mellbimbókból kifolyó folyadékra, de közben ne szorítsuk össze őket. „Az ok, amiért nem mondjuk a nőknek, hogy szorítsák össze a mellbimbójukat az önmellvizsgálat részeként [az] a nem spontán mellbimbó kisülés, amely csak akkor jelentkezik, amikor összeszorítja a mellbimbókat, kissé normális, ” - mondja Boolbol.
3. lépés
A vizuális vizsga befejezése után indítsa el a fizikai vizsgát. Maradhat a tükör előtt ezen a részen, vagy átköltözhet a zuhanyzóba vagy más helyre, amennyiben a hely mindig ugyanaz. „A lényeg az, hogy következetesek legyünk” - mondja Boolbol. „Tehát ha a legkényelmesebben zuhanyozol, akkor minden hónapban tedd a zuhany alatt. Ha a legkényelmesebb a tükör előtt állni... akkor tedd ezt minden hónapban. De akárhogy is teszed, ez legyen a normád. ”
Kövesse Boolbol útmutatását a fizikai vizsgálat elvégzéséhez:
Emelje fel az egyik karját. „Ha például a jobb mellet vizsgálja, akkor a bal kezével kell elvégeznie, és a jobb karját vagy kezét a feje fölött kell tartania. Ennek az az oka, hogy valójában segít a mell eltávolításában a mellkas falától [és] lehetővé teszi számunkra, hogy értékeljük a mellben bekövetkező változásokat. ”
Érezze finoman az ujjait. „A kulcs az, hogy nem kell határozottan lenyomni. Ez könnyű érintés. Ez nem lehet fájdalmas élmény. ”
Mindig ugyanazt a mintát kövesse. - Gondolj a mellre, mint egy órára: 12 óra, három óra, hat óra és kilenc óra, és ez csak körbejár. Kezdés 12 órakor, magasan a mellkason. Kis, körkörös mozdulatokkal menjen körbe a mell körül 12 órától, három óráig, hat óráig, kilenc óráig és [vissza] 12 óráig. Amikor visszaér 12 órára, lépjen be egy kicsit, és ismételje meg ugyanazt. ”
Fedje le az egész melleket. - Ahogy körbejár és beköltözik, valóban a mellbimbó mögött akarja érezni magát; de ismét, nem szorítva a mellbimbót. És akkor érezheti magát a kargödörben, amit hónaljnak hívunk. ”
Ismételten, ha a normától eltérő vagy az előző hónapokban eltérőt talál, keresse fel orvosát.
4. lépés
Érezheti a melleit több pozícióban (fekve, ülve vagy felállva), vagy válasszon egyet - mindaddig, amíg minden alkalommal ugyanúgy és ugyanazon a helyen teszi. „Ezt szeretnénk egyszerűvé tenni” - mondja Boolbol. „Ez a mell vizuális vizsgálata, majd a vizsga. Függetlenül attól, hogy álló vagy ülő vizsgát szeretne tenni, nem számít. A lényeg, hogy minden hónapban ugyanúgy csináld. ”
Fontos megjegyezni, hogy az önvizsgálatok vannak nem helyettesíti a klinikai szűréseket. A mammográfia egy másik fontos lépés az észlelésben. (Míg az irányelvek eltérőek, sok szakértő szerint azoknak a nőknek kell először járniuk, akiknek nincs családtörténetük az emlőrákról mammográfiát 40 éves korban.) „A hazánkban észlelt [emlőrákok] többségét mammográfián észlelik,” - mondja Boolbol. „Az önmellvizsgálatokon nem észlelhetők. Ha önmellvizsgálatokkal észlelik őket, az azt jelenti, hogy általában valamivel nagyobb, és inkább kisebbeket diagnosztizálunk. ”
Ennek ellenére az önvizsgálatok továbbra is értékes eszközök lehetnek a felderítésben. Ne hagyatkozz rájuk, mint a csak eszköz azonban - és ne essen pánikba, ha valami szokatlant észlel. "Nagyon óvatosan mondjuk:" Ez a rák jele ", mert ezeknek nem kell ráknak lenniük" - mondja Boolbol. "Lehet, hogy valami más történik a mellgel... A legtöbb dolog, amit egy nő magától észlel - [mint] tömegek [és] megjelenésbeli változások - nem rák. ”
Az orvos segít meghatározni, mi történik, ha valami szokatlant észlel. A következő hónapban visszatér az első lépéshez, hogy megismételje a folyamatot. Jó vizsgázást!
Összefüggő:
- 4 dolog, amit mindenkinek, akinek melle van, tudnia kell a mellrák észleléséről
- A tudósok hatalmas áttörést értek el a mellrák diagnosztizálásában
- Hogyan segítenek az ultrareális mellbimbós tetoválások az embereknek a mastektómiák utáni előrehaladásban