A legnyilvánvalóbb formája diéta által kiváltott testszag rossz lehelet, de az ételek más módon is kellemetlen szagokat okozhatnak, beleértve a verejtékmirigyeket is. "Ha nagy mennyiségben fogyaszt bizonyos ételeket, a bennük található kellemetlen szagú vegyületek kiválasztódhatnak a verejtékmirigyeken keresztül, hogy kellemetlen szagot adjanak." Joshua Zeichner, egy igazolt bőrgyógyász New Yorkban mondja Allure. Ezeket a vegyületeket VOC -ként (illékony szerves vegyületek) ismerik, és különösen csípős izzadságot okozhatnak. A VOC -k a székletben is megjelenhetnek, és büdös gázt adhatnak Tamara Duker Freuman, regisztrált dietetikus New Yorkban.
A kellemetlen szagok minimalizálása érdekében mindhárom fronton-lélegzete, verejtékezése és a hátsó részből kifolyó-figyeljen ezekre a szagokat okozó ételekre és italokra.
1. Alkohol
A happy hour néhány nem túl kellemes hatással lehet a bár utáni illatára. Íme, mi történik: Amikor a tequila -felvételek felszívódnak a szervezetbe, az alkohol acetáttá vagy ecetsavvá metabolizálódik.
Nemzeti Egészségügyi Intézetek. - Ez izzadságodba is titkolható. Nitin Kumar, egy igazolt gasztroenterológus Illinois-ban, mondja Allure. Amikor ezt a savas izzadságot a bőrbaktériumok metabolizálják, elmagyarázza, hogy ezt az aláírást hagyhatja: "Kimentem tegnap este".2. Keresztesvirágú zöldségek
A brokkoli, a kelbimbó és a keresztesvirágú zöldségcsalád többi tagja két fronton is bűncselekmény elkövetője lehet. Először is, ezek a zöldségek kéneket tartalmaznak, egy büdös vegyületet, amely rothadt tojás szagú. Ezek fogyasztása "növelheti a kén hozzáférhetőségét a bőrbaktériumok számára, lehetővé téve számukra, hogy több kéntartalmú vegyületet állítsanak elő"-magyarázza Kumar, vagyis elkezdheti ezt a rothadó szagot termelni.
Ezek a zöldségek "mindenféle" halszagot is okozhatnak azokban az emberekben, akiknek genetikai tulajdonságaik vannak trimetilaminuria nevű állapot. Ez azt eredményezi, hogy a szervezet képtelen lebontani a keresztesvirágú zöldségekben, valamint a babban, a tojásban és a tejben található kellemetlen szagú vegyületet-magyarázza Zeichner. "A vegyület magas szintje a verejtékmirigyeken keresztül ürül ki, halszagot adva" - mondja.
3. vörös hús
A hús is szerepel a szagot kiváltó, kénben gazdag ételek listáján. Freuman elmagyarázza, hogy ha egy hamburgeren sonkát fogyaszt, "rothadt tojásszagú puffadást vagy székletet okozhat". A folyóiratban megjelent tanulmány megállapításai Kémiai érzékek azt is sugallja húst eszik befolyásolhatja az izzadságot. Ebben a kis tanulmányban a kutatók egy 17 fős csoportot két hétre hús- vagy húsmentes diétára állítottak, és összegyűjtötték a hónalj izzadságát. A vegetáriánus étrendet követők izzadságát nők egy csoportja lényegesen kevésbé csípősnek ítélte. A kutatók elmélete szerint a húsban lévő zsírsavak verejtékbe kerülhetnek, ami büdösebbé teszi.
4. Fűszeres ételek
Az olyan fűszeres ételek, mint a fokhagyma és a hagyma Freuman "fokhagymás izzadságnak" nevezik a bennük található VOC -k magas koncentrációja miatt. Mint a káposzta és a brokkoli, ezek az ételek is jellemzően kéntartalmúak. Más szóval, a fűszeres fokhagymás tészta nemcsak büdössé teheti a lélegzetét, a szag is kiszivároghat a pórusaiból.
5. Spárga
Freuman szerint a „spárgapis” valódi dolog. Ezt a "metil -merkaptán" nevű vegyület okozza. A vízben nagyon jól oldódó, dohos szagú metil-merkaptán szinte azonnal spárgafogyasztás után áthalad a rendszeren. Más szóval, amikor feláll az ebédlőasztaltól, hogy használja a fürdőszobát, akkor valószínűleg azonnal észreveszi a szagot.
Hogyan lehet megállítani a bűzt
Az étkezés utáni rossz lehelet megszüntetése viszonylag egyszerű: Csak dobjon ki egy mentát, használjon szájvizet, vagy ami még jobb, fogselymet és mosson fogat. A büdös izzadság megállítását illetően azonban a tudomány nem hozott végleges bizonyítékot a szagokrasemlegesítő élelmiszerek. "Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az aktív szén és a klorofill csökkentheti a szagot, de a jó minőségű bizonyítékok kevések"-mondja Kumar.
Ha az izzadság büdös, és nem hajlandó elhagyni a fokhagymaprést, az oldható rost -kiegészítőt segíthet, mondja Freuman: "Ezek kötődnek a bélben található illékony szerves vegyületekhez, és csökkenthetik a szagokat okozó potenciáljukat." mondja. A nap végén azonban a legjobb módszer a diéta által előidézett szagok kezelésére az, hogy egyszerűen elkerüljük azokat az ételeket és italokat, amelyek okozzák őket.
Olvasson további történeteket a testszag kezeléséről:
- Mi történne, ha egy évig abbahagyná a zuhanyzást?
- A természetes por dezodorra váltás megváltoztatta az életemet
- A dezodor trükk, amely egész nap friss illatot kölcsönöz
Tudja meg, hogyan B.O. segíthet a dátum megszerzésében: