Ha bronzérmet szerez, tanulja meg, hogyan lehet biztonságban -tól származó tippekkel PopSugar!
Érthető - a napsütés a nyár egyik legjobb része. De a bőrrák és a korai öregedés veszélyeztetése nem olyan pihentető. Akár a medencébe vagy a strandra megy a következő hetekben, akár csak a hátsó gyepen hűsöl, használja ezt a néhány kulcsfontosságú tippet, hogy élvezze a meleget anélkül, hogy kockáztatná bőrének egészségét.
Ha ki akar feküdni, tegye a következőket:
• Vigyen fel széles spektrumú fényvédő krémet SPF 30+ -al körülbelül 30 perccel az indulás előtt, mivel időbe telik, amíg a hatóanyagok hatni kezdenek.
• Állítson be egy időzítőt a telefonján, hogy kétóránként (vagy 40-80 percenként, ha úszik, a termék címkéjétől függően) újból alkalmazza a fényvédőt.
• Vegyen floppy kalapot és napszemüveget, amelyek megvédik az arcát és a nyakát. Válassza a hosszú ujjú takarást, hogy még jobban megvédje magát a káros UV-sugaraktól.
• Hozz esernyőt. Bár nyilvánvalónak tűnhet, minél több időt tölthet az árnyékban, annál kisebb az esélye, hogy megég, vagy kiszárad.
• Korlátozza a napon töltött időt. Ha világos bőre van, és fényvédő nélkül megy ki, akkor 30 perc vagy annál rövidebb idő alatt leéghet. Sötétebb bőrszín esetén az időkorlát akár egy óra is lehet. A biztonság kedvéért tartsa kéznél a fényvédőt.
Ha hazudni akarsz, ne:
• Túlterhelés a szeszes italokra vagy édes harapnivalókra. A cukros italok és az alkohol segíthetnek a kiszáradásban. Ha azt tervezi, hogy órákat tölt a homokban, akkor jobb, ha ragaszkodik a vízhez.
• Menjen a szabadba, amikor a nap a legmagasabb intenzitású, ami 10:00 között van. délután 4 óráig
• Ne felejtsen el védelmet nyújtani a könnyen elfelejthető területeken: a felső fülén, a hajszálon és a részen, a hónaljban, a lábfej tetején, a szemhéjon és a hevederek alatt.
• Slather babaolajra. Eleget mondott.
TOVÁBBI POPSUGAR:
• 10 napozás utáni megoldás 10 dollár alatt
• 7 hely, ahol elfelejthet fényvédőt alkalmazni - de nem szabad
• Mire számíthat a bőrrák szűrésén