Nos, ez megtörtént - hivatalosan elértük a csúcs fitness bloggert. Láttunk olyan bejegyzéseket valósággá válni körülbelül előtti és utáni fotókról (ámen), olyan bejegyzésekről, amelyek terhes fitneszbloggereket osztanak meg terhesség utáni valóság (nem, a tested nem csak visszapattan), és még a posztok is megmutatkoznak terhesség abs (hogyan?!). De soha nem láttunk terhes fitnesz bloggert olyan elhivatottsággal, mint edzés közzététele alattmunkaerő - mostanáig.
Ausztrál fitness blogger Anna Strode komoly követőt épített fel, megosztva az Instagramon egyre gyakoribb hardcore #pregnancyworkouts fajtákat. De a nő egy másik szintre emelte a dolgokat A független, a kórházi szobai edzésen való összenyomással vajúdás közben. Igen, komolyan.
Ha lágy nyújtást, meditatív légzést és jóga ihletett mozdulatokat képzel el - ne. Strode edzése intenzív volt, beleértve a guggolások, a tricepsz-mártások és az evezések gyorsított sorozatát. Természetesen közzétette a középső munkaedzést az Instagramon, és a videó már több mint 50 000 megtekintést kapott.
Instagram tartalom
Megtekintés Instagramon
"Az utolsó #terhességi edzésem a kórházban volt, néhány órával azelőtt, hogy találkoztunk a gyönyörű Madi Grace -vel" - írta Strode. „A kórteremben vártuk, hogy összehúzódások felerősödjenek, és szállítócsomag is rendelkezésre álljon, hogy találkozzunk édes kislányunkkal.” Nos, ez az egyik módja az idő megölésének.
Egyrészt Strode készül valamire. Az egészségügyi szakértők azt tanácsolják, hogy dolgozzanak az egészséges terhesség részeként, ami akár a szülés és a felépülés megkönnyítését is elősegítheti. Szerint a Mayo Klinika, a rendszeres terhességi edzések segíthetnek csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot, megakadályozni a túlsúlyt, javítani az alvást, javítani a hangulatot, és növelni a munkaerőhöz szükséges erőt és kitartást.
De másrészt a munkaközi edzés természetesen nem szükséges-vagy akár a norma. A közösségi média elegendő őrült mércét ad nekünk (különösen az anyukáknak) ahhoz, hogy megpróbáljuk összehasonlítani magunkat, és biztosan nem kell úgy éreznie, hogy egy szülőszobai edzésnek kell lennie ezek közül. Tehát nem, ennek nem kell dologgá válnia.
További inspirációk a fitness bloggerekhez:
- Miért törölte az Instagram ezt a büszke cellulitot? Szelfi?
- Ez a fitnesz blogger most bocsánatot kért, hogy „rosszat” tett közzé Fénykép
- Emily Skye bizonyítja, hogy még a fitnesz befolyásolóinak is terhessége van. Cellulit
Tinashe 4 lépéses balett ihlette edzés bemelegítő rutinja: