Mindannyian tudjuk, mennyire fontos minden nap széles spektrumú fényvédőt viselni, amelynek SPF értéke 30 vagy annál magasabb nyáron - és kérem, kétóránként alkalmazza újra! -, de vannak alattomos módszerek, amelyekkel még hatékonyabbá teheti az SPF -et hatékony. (És nem, ezek egyike sem elegendő ahhoz, hogy önmagában megvédje a naptól.)
Egyél okosabban."A diétája valójában kicsi különbséget tesz a napvédelemben" - mondja Doris Day, New York -i bőrgyógyász. A dió, a mandula és az olívaolaj fogyasztása segíthet belülről fokozni a napvédelmet, magyarázza. Új tanulmány a Manchesteri Egyetemen azt is sugallja, hogy az omega-3 kiegészítők napi bevitele segíthet csökkenteni a bőrrák kockázatát, bár nem helyettesíti a rendszeres fényvédőt.
__Mossa ki magát .__ A szellős, könnyű ruhák (más néven azok, amelyeket nyáron szeretne viselni) nem olyanok, mint jól blokkolja az UV sugarakat, mint sötétebb, nehezebb szöveteket (más néven azokat a dolgokat, amelyeket nem szeretne viselni nyár). Az olyan mosószerek, mint a Sun Guard, amelyek fényvédőket tartalmaznak, körülbelül a 30 -as SPF -nek megfelelő nyári ruhákat adhatnak. Joshua Zeichner, New York -i bőrgyógyász szerint a mosószer titán -dioxid -részecskéket tartalmaz, amelyek elég kicsik ahhoz, hogy behatoljanak a szövetbe.
KAPCSOLÓDÓ LINKEK:
A 9 legjobb fényvédő 2013 nyarán
Ez nem sütés napja (Har Har) - most vegye komolyan ezeket az SPF tippeket!
Kész, kész, nyár: 11 frissítés a szépségápolási rutinhoz