Egy új tanulmány kulcsot azonosít a több tartalom érzéséhez.
Egy új tanulmány kulcsot azonosít a több tartalom érzéséhez.
Meglepő módon az általános elégedettség az élettel 18 és 25 év között van. De van egy egyszerű módja annak, hogy javítsa a közérzetét, egy tanulmány szerint, amelyet Jaclyn Maher, a Pennsylvania State University kineziológia végzős hallgatója vezetett. A kutatócsoport megállapította, hogy bármelyik napon a fizikai aktivitás növekedése segített a tanulmány résztvevőinek ebben a korosztályban jobban érzik magukat az életükben - függetlenül a szokásos fizikai szintüktől tevékenység. Az emberek képesek voltak kihasználni ezeket a mentális előnyöket anélkül, hogy egy órát futnának vagy az edzőteremben töltenék - jegyzi meg Maher. "Még ha csak lift helyett lépcsőzni fog, az javíthatja az ember élettel való elégedettségét, különösen azok számára, akiknek rossz napja van " - mondja Maher, aki úgy véli, hogy ezek a megállapítások kiterjedhetnek más szakaszokra is élet. "Úgy tűnik azonban, hogy minél több extra tevékenységet végez, annál jobban javul az élettel való elégedettsége."
Lásd még
Hangulathírek: Boldogsággyakorlat
Hangulathírek: Boldogságstratégia
Hangulathírek: Gyakorlatélvezet