The Vabiti ured još bruji o pobjedi New York Giantsa nad New England Patriotsima na sinoćnjem Super Bowlu, Madonnin nastup na poluvremenu veliki je dio razgovora. Recenzije su miješane (mislili smo da je zabavno, ali pomalo oprezno), ali jedno je sigurno: Madge sa 53 godine izgleda nevjerojatno. Neposredno prije početka, nazvao sam Nicole Winhoffer, Madonnin osobni trener posljednje dvije i pol godine, kako bih saznao što točno stoji iza pjevačevog utegnutog tijela.
Kako ste završili sa svirkom Madonna?
Upoznali smo se na turneji - trenirao sam neke njene plesače. Prije rada s Madonnom radio sam na Broadwayu; bio sam u Opako, 42. ulica, i Bombay Dreams, a radili su s Maybellineom, Shakirom i u emisiji Jaya Lena. Nikada nisam imao namjeru postati osobni trener. Upravo smo kliknuli.
Koji je tipičan trening za Madonnu?
Radimo šest dana u tjednu po jedan i pol do dva sata svaki dan. Uvijek ciljamo njeno cijelo tijelo mješavinom istezanja, toniziranja i jačanja, kardio, trbušnih mišića i ruku, a zatim se svaki tjedan usredotočimo na određeni dio tijela. I kad god nastupi nastup, povećavamo izdržljivost i njezinu brzinu i okretnost.
Koji je njezin omiljeni dio tijela za ciljanje?
Njezina zadnjica.
Što je s njezinom omiljenom vježbom?
Obožava ples! Ona ima najbolju energiju! To je nevjerojatno. Također čini najnevjerojatnije izolacije trbušnim mišićem i stražnjicom.
Na kakvoj glazbi vas dvoje vježbate?
Ovisi o programu koji stvorim, ali slušamo house, elektroniku, techno, hip hop, & r & b. Ritam i brzina glazbe izravno utječu na pokrete i stopu kontrakcije mišića. Mijenjam izbor glazbe, ali uvijek pazim da li ima dobar ritam.
Uzima li neke dodatke prehrani ili jede grickalice u teretani?
Sve prirodne dodatke uzima s ginsengom ili Yerba Mate čajem. S vremena na vrijeme dat ću joj sve prirodne gumene medvjede vitamina B proizvođača Loum Truck Gummi Bears - fantastični su. Ima dobro izbalansiranu prehranu. Napravim joj energetski napitak hranjive vrijednosti prije nego vježbamo. Imamo i kokosovu vodu jer je unos kalija ključan za potporu njezinim mišićima. Popijemo neke na poluvremenu. Panax Ginseng snimke fantastične su za dodatno pojačanje.
Nosi li Madonna šminku za vježbanje?
Ne, ali ona donosi vodu, maglu za lice i ručnike kako bi očistila sav znoj!
Koje su joj najdraže linije za vježbanje?
Volimo Nike, Stellu McCartney i Adidas - funkcionalne, uske, kvalitetne odjeće, koje će obrisati znoj i osigurati udobnost.
Jeste li pomogli u koreografiji poluvremena Super Bowla?
Kad god Madonna nastupi, učim ples tako da znam brzinu i pokrete mišića kako bih ih mogao uključiti u našu rutinu i pomoći joj da se najbolje pripremi. I ja je zagrijavam. Bila je na probama štikli pa sam obratio dodatnu pozornost na njezinu jezgru kako bih uravnotežio stres koji je izazvao donji dio leđa. Pobrinuo sam se da joj izdržljivost raste, a noge, jezgra i ruke snažne. Mnogo sam pažnje posvetio njezinim rukama - čineći ih dugim, vitkim i ženstvenim.
Kako održavate Madonnine vježbe?
Uvijek pokušavam ugraditi rekvizite - ručnike, kutije za pilate, bungee vezice, stolice za rolanje, baletne šipke... čak i skuter! Rekviziti pomažu vašem tijelu da nagađa i pomažu u ravnoteži i toniranju.
Što ste naučili od Madone?
Uz naporan rad i disciplinu možete sve. I ta praksa postaje savršena.
Koji savjet o fitnesu imate za prave žene?
Bez obzira na to koliko je Madonna zaposlena, ona vraća svoje tijelo. Stoga, ove godine, ne zaboravite svaki dan u kalendar zapisati da ćete vježbati barem 10 minuta.
Imate li vi i Madonna neke projekte u pripremi?
Otvorili smo dvije lokacije Fitness kluba Hard Candy - jedno u Moskvi i jedno u Mexico Cityju, a uskoro će se otvoriti i druge lokacije. Dokumentirao sam svoje treninge s Madonnom posljednje dvije i pol godine - uskoro ih planiramo objaviti.
POVEZANI LINKOVI:
Daily Beauty Reporter: Madonna želi da se igrate istine ili odvažnosti
Daily Beauty Reporter: Čak i Madonna ima debele dane
Daily Beauty Reporter: Hoće li Madonna uskoro biti na vašem Spin satu?