BoringSelfCare Instagram hashtag slavi svakodnevne zadatke samoposluge

Kad pomislimo na brigu o sebi, često pomislimo na stvari koje oduzimaju priličnu količinu vremena ili novca: dan u toplicama, šoping, dogovaranje frizure. Iako su sve to dobre stvari, Instagrammer sa sjedištem u Londonu Hannah Daisy želi da ljudi slave svi oblike brige o sebi, osobito one koji se mogu činiti malim ili svakodnevnim. Radna terapeutkinja za mentalno zdravlje nedavno stvorio hashtag#BoringSelfCare da prati njezine crteže svakodnevnih zadataka koji podupiru mentalno zdravlje, na primjer skupljajući donje rublje s poda te pripremanje i jelo a hranjiv obrok.

Daisy je rekla Mashableu da je ona dobio ideju za hashtag i ilustracije nakon što ste primijetili da se velik dio internetskog diskursa o brizi o sebi fokusira na "lijepe, ljupke stvari za koje možete učiniti sebe - poput kupke s mjehurićima, masaže ili kupovine lijepih kristala. "Shvatila je da želi priznati neglamuroznu stranu brige o i sebe. Kako je objasnila Mashableu, "nadam se da ljudi [shvaćaju] da su dosadni zadaci jednako valjani oblici brige o sebi kao i svaka druga aktivnost. Ali također sam htio rasvijetliti kako su, kad ste loše, zadaci koje većina ljudi uzima zdravo za gotovo zapravo neke od najtežih stvari koje treba obaviti. "

Daisyne slike također su inspirirale ostale korisnike Instagrama da koriste hashtag za proslavu vlastitih "dosadnih" pobjeda u skrbi o sebi.

Daisy nije jedina osoba koja otvoreno govori o tome kako moramo proširiti svoje ideje o tome što je "briga o sebi", posebno u svjetlu mentalnih bolesti. Ranije ovog mjeseca, korisnica Facebooka Katelyn Marie Todd vidio da je njezin post o brizi o sebi postao viralan nakon što je razgovarala o tome kako joj, kao nekome tko živi s depresijom, može biti veliko postignuće učiniti nešto jednostavno poput četkanja kose. "Depresija nije lijepa", rekla je napisao. "Depresija je loša higijena, prljavo posuđe i bolno tijelo zbog prevelikog sna."

Nacionalni savez za mentalne bolesti procjene da se otprilike jedan od pet Amerikanaca u bilo kojoj godini suoči s nekim oblikom mentalne bolesti, a otprilike četiri posto stanovništva pati od ozbiljne mentalne bolesti koja ih sprječava u ozbiljnom životu aktivnosti. Osim toga, nedovoljno se ljudi redovito usredotočuje na brigu o sebi: studija iz 2011. o skrbi o sebi pronađeno da je samo 6,6 posto odraslih Amerikanaca starijih od 25 godina reklo da se "bave brigom o zdravlju" svaki dan, a brojke su se nesrazmjerno iskrivljavale prema onima koji su već bili u siromaštvu zdravlje. No, briga o sebi je nešto što svi možemo težiti: Kao što pokazuje #BoringSelfCare, to može značiti jednostavnu aktivnost poput mijenjanje posteljine ili izlazak van.

---

Više o mentalnom zdravlju i wellnessu:

1. Ove privremene tetovaže pomažu ljudima u suočavanju s mentalnim bolestima
2. Ova virusna fotografija pokazuje kako je zapravo živjeti s depresijom
3. Zašto neki ljudi koriste Instagram za razgovor o mentalnom zdravlju

---