Nije mi strano masirati. A ni ja nisam izbirljiv-cijenim utrljavanje u posljednjoj minuti u Kineskoj četvrti isto koliko i odlazak u hotel s pet zvjezdica obložen uvoznim blatom i dekadentnim uljima za aromaterapiju. No, neki dan sam imala prvo iskustvo s modricama nakon masaže.
Sama masaža nije bila osobito bolna i ne dobivam modrice lako, pa me ovo iznenadilo. Prije nego što sam u potpunosti otpisala ovu maserku (mom ukočenom vratu trebaju sve dobre stvari koje mogu dobiti), odlučila sam pitati Viktoriju Harrison, docent za rehabilitacijsku medicinu na Weill Cornell Medical College, točno koliko bih trebao biti zabrinut biti.
"Koža bi vam nakon masaže mogla malo pocrveniti, ali obično ljudi ne dobiju modrice", kaže Harrison. "Maserka ne bi trebala strugati ili oštećivati kožu." To znači da je ozljeda površna (npr modrica) i nećete ići kod iste maserke da vas redovito tuče, nema razloga za brigu oko. "Uzmite modricu kao znak da možda imate preveliki pritisak na jedno određeno mjesto i zamolite terapeuta da se smiri. Ako preopteretite mišić, možete se grčiti i poslije će vam biti gore. Morate pronaći granicu između neke nelagode i boli. Bol je normalna. Ali ako vas boli, to znači da je prejaka. "I nemojte se iznenaditi ako se vaša tolerancija mijenja iz sesije u sesiju. "Možda ste prije mjesec dana uspjeli obraditi duboko tkivo, ali ako ste preosjetljivi na vježbe ili na menstrualni ciklus, mogli biste biti previše nježni za toliki pritisak", kaže Harrison.
Ako ste skloni modricama, Harrison preporučuje izbjegavanje aspirina, razrjeđivača krvi, na dan liječenja.
POVEZANI LINKOVI:
• Vijesti za tijelo: Prednost masaže
• Upute za upućene: Kako odabrati masažu
• Vijesti o tijelu: Smanjivač bolova u leđima