Intervju s Rachel CohenCohen je terapeut masaže u Los Angelesu koji je radio na setovima Nemoguća misija: II, Elizabethtown, i Jerry Maguire.
Intervju s Rachel Cohen
Cohen je terapeut masaže u Los Angelesu koji je radio na setovima Nemoguća misija: II, Elizabethtown, i Jerry Maguire.
Kad sam na filmskom setu, obično imam samo deset minuta da poradim na svakoj osobi između snimanja, ali ponekad je to sve što trebate nekome pomoći.
• __ Počnite lagano. __ Ako vaš prijatelj ima ozljedu, klonite se područja. Snažan pritisak može ga pogoršati. Umjesto toga, lagano prođite prstima preko njegovih ramena, leđa i ruku. Koža reagira i na najlakši dodir.
• __ Zauzmite položaj .__ Ako ćete koristiti veći pritisak, položaj je ključan. Stavite stolicu ispred stola i neka je vaš prijatelj nosi. Stavite jastuk između njega i naslona stolice i neka položi ruke na stol. Njegova glava i vrat trebaju biti poravnati s leđima, nikako ne visjeti naprijed.
• __ Odaberite stranu .__ Stisnite i otpustite mišiće ramena nekoliko puta kako bi cirkulacija tekla. Zatim, ostavljajući lijevu ruku naslonjenu na njegovo lijevo rame - kontakt je utješan - započnite s radom na desnoj strani njegova tijela. Desnim dlanom napravite kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu od kralježnice, radeći mu niz desnu stranu leđa i ponovno prema gore. Nikada nemojte trljati stvarnu kralježnicu, samo područje oko nje.
• __ Ne zaboravite na ruke .__ Desnu mu ruku spustite do šake, a zatim pređite palcem preko njegova dlana, prstima pritiskujući stražnji dio ruke.
• __ Ponovite se .__ Prevucite rukom preko masiranih područja kako biste signalizirali da ste završili, a zatim sve to ponovite na njegovoj lijevoj strani.
Vidi također
7 načina da se opustite uz masažu
Kako napraviti nevjerojatnu masažu
Allure's Salon & Spa Directory