Vjerojatno su vam rekli da je briga bradavica nešto što treba izbjegavati. Nova znanstvena studija, međutim, pokazuje da suprotno uvriježenom mišljenju, malo brige zapravo može biti dobro za vaše emocionalno zdravlje i vašu opću životnu putanju.
U ovomjesečnom izdanju časopisa Kompas socijalne psihologije i osobnosti, istraživači psihologije Kate Sweeny i Michael Dooley sa Kalifornijskog sveučilišta u Riversideu objavili su članak pod naslovom "Iznenađujuće strane brige", u kojem tvrde da su zabrinjavatelji zapravo bolji u smišljanju načina reagiranja na negativne rezultate i pripremi za loše ishode.
Jedna od najvažnijih stvari koje zabrinjavaju, prema Sweeny i Dooley, jest to da je to to djeluje kao motivacija) kako bi ljudi pokušali izbjeći loše situacije pronalazeći rješenja za probleme s kojima se suočavaju: Ljudi koji brinu vjerovatniji su od ljudi koji ne planiraju načine zaobilaženja trnovitih problema. Istraživači također rekao je da zabrinutost ima "funkciju regulacije emocija", što znači da zabrinutost oko nečega može pomoći ljudima da se priberu i osjećaju bolje u vezi negativnih okolnosti ako do njih ipak dođe.
No, kao i većina stvari u životu, briga bi trebala biti samo umjerenost: premala briga i prevelika briga mogu uzrokovati probleme. Na primjer, druga su istraživanja otkrila da povećana zabrinutost može dovesti do svega srčane probleme do mentalni poremećaji poput tjeskobe. Sweeny i Dooley također navesti studije koje pokazuju zvonastu krivulju kada je u pitanju zabrinutost: Ako je osoba predaleko s obje strane spektra zabrinutosti, slijedi gubitak motivacije.
"Ekstremne razine zabrinutosti nedvojbeno su štetne za zdravlje i dobrobit čovjeka, a s vremena na vrijeme ove negativne posljedice nadmašuju koristi brige", kažu oni zaključiti. "Dakle, nemamo namjeru ovaj rad zagovarati pretjeranu i nesmetanu brigu. Umjesto toga, nastojimo pružiti sigurnost nemoćnom zabrinjavaču i poticaj svakome tko se toliko brine da planiranje i preventivno djelovanje trpe. "Drugim riječima, pokazavši dovoljno briga da pokušate izbjeći loše ishode koje se mogu spriječiti i mentalno se pripremiti za loše vijesti nije sama po sebi loša i zapravo bi vas mogla spasiti od nekih ljepljivih situacija ili štetnih emocija.
Sweeny i Dooley kraj ohrabrujuće: "Brinuti se o pravoj količini bolje je nego uopće ne brinuti."
Više o zdravlju:
- Liječenje od silovanja moglo bi se smatrati već postojećim stanjem prema planu zdravstvene zaštite Vlade Republike Hrvatske
- Ovaj bloger upravo je razbio stereotip da bi žene trebale biti manje od muškaraca
- Ariel Winters pljeska kritičarima koji su je osramotili zbog ove odjeće