Uvijek sam pretpostavljao da je Madonna dobila svoje ubojito tijelo radeći na spravama za vježbanje NASA-e pod strašnim diktatorom/trenerom koji izgleda kao da je u tajnoj službi.
Istina je da radi pod vodstvom Tracy Anderson, simpatične plavuše koja zapravo nije ljubiteljica tih strašnih željeznih naprava. "Testirala sam sve te strojeve - učinili su me glomaznim i bili su mi teški za zglobove", kaže ona.
Umjesto toga, Tracy-koja se jednom borila s izbočinom kao pravi čovjek-preferira vježbe niskotehnološke vježbe poput trčanja na traci za trčanje. Ona predlaže da iPod učitate s 30 minuta vaših omiljenih pjesama, zatim sprintate za jednu pjesmu, preskočite drugu, a za treću galopirate. Na kraju biste trebali izgraditi rutinu od 30 minuta. (Ako ne uspijete, zamislio bih da se tri pjesme osjećaju posebno dugo.)
Još jedna laka - u redu osnovna - vježba koju voli? Grand pli — s. Zauzmite prvi položaj - pete zajedno, nožni prsti okrenuti prema van - i savijte se u koljenu što je moguće niže, držeći leđa uspravno cijelo vrijeme. Zatim se ponovno vratite gore. Kako postajete fit, trebali biste to moći učiniti 100 puta.
Ne brini. Doći ćete tamo.