Estrogen: To je gotovo sve. Ne samo da hormon pokreće sve što ima žensku snagu, već i podržava zdravo funkcioniranje stanica kože-pa čak može i usporiti starenje kože. Dakle, kada razina estrogena padne tijekom menopauze, „koža se ne može zaštititi, održavati hidrataciju ili proizvodi snažan kolagen onako kako je nekada mogao ”, objašnjava Joshua Zeichner, dermatolog iz New Yorka Grad. (I mislili ste da su naleti vrućine loši.) Štoviše, dodaje, starija koža pati od gubitka prirodnih lipida, poput ceramidi, masne kiseline i kolesterol, što doprinosi upali, dehidraciji i potpuno ugroženoj vlazi prepreka. Posljedice mogu biti dramatične. "Toliko mi ljudi od pedesetak godina govore: 'Čini mi se da mi se koža preko noći potpuno promijenila'", kaže Joely Kaufman, dermatologinja iz Corala Gables, Florida, napominjući da žene na hormonskoj nadomjesnoj terapiji ili bioekvivalentima imaju bolje rezultate, pa imaju manje suhoće i bore. Kako biste popravili iscrpljenu barijeru-i pripremili ten za agense-potražite kremu bogatu lipidima kože, poput
, i koristite ga najmanje dva puta dnevno.
$125 (Kupite sada).
Kako estrogen i lipidi započinju svoj prirodni silazak, pH kože zapravo počinje rasti. „Osobito kako prelazimo u 60 -te godine, najudaljeniji sloj kože, koji je inače blago kiseo, postaje alkalniji, dodatno slabi barijeru vlage i pogoršava suhoću i osjetljivost ”, kaže Robyn Gmyrek iz New Yorka dermatolog. Nemojte još dizati ruke - postoji nada: pokazalo se da i oralni i lokalno primijenjeni "probiotici proizvode kisele molekule, poput masnih kiselina, koje mogu pomoći u vraćanju mladenačkog pH kože, tako da može bolje zadržati vlagu za poboljšanu gipkost i sjaj ”, rekla je kaže. Kao lijep, mali bonus, probiotici također mogu neutralizirati slobodne radikale i ugušiti upalu radi zaštite kolagena i elastina. Prema njujorškoj dermatologinji Whitney Bowe, unos probiotika također može spriječiti transepidermalni gubitak vode kako bi „hidratizirao kožu od unutar." Pokušajte uključiti fermentiranu hranu, poput jogurta i kefira, u svoju prehranu ili uzmite dnevni dodatak koji sadrži laktobacile i bifidobakterija.
Éminence prozirna hidratantna krema za čistu kožu, 58 USD (Kupite sada).
Od sredstava za čišćenje do seruma, "ulja su divna za ovu skupinu", kaže Kristina Holey, holistička estetičarka u San Franciscu, koja je pronalazi klijenti stariji od 50 godina posebno su skloni kremastim balzamima za čišćenje, „jer doista ne pokušavaju ukloniti ništa osim šminke u ovom trenutku." Ako već niste, nadogradite svoju dnevnu dozu antioksidansa na umirujuće ulje poput ovog iz Biossancea, s vitaminom C. Osim što povećavaju vlažnost, ulja ne peku suhu i nježnu kožu na način na koji to mogu učiniti neki obični serumi C. A budući da ste sada skloniji nego ikad hiperpigmentaciji i raku kože, svakako ga koristite ujutro i navečer.
Biossance Nourisher Precious Rose Face Oil, 72 USD (Kupite sada).
Nakon što ste pojačali svoju barijeru, vratite se u naviku nježnog dvotjednog pilinga kako biste spriječili da se mrtve stanice kože nagomilaju i ukradu vaš sjaj. "Većina žena u pedesetim godinama jako dobro radi s enzimskim pilingom, koji se nježno ljušti bez skidanja ili ogrebotina", kaže Holey. Napravljen za suh ten, ovaj Naturopathica piling umanjuje svoju moć ljuskanja mješavinom umirujućih omega masnih kiselina i polifenola.
Enzimska kora za poliranje smokve Naturopathica, 52 USD (Kupite sada).
Kad Bowe pita svoje preko 50 pacijenata što ih muči, uvijek predvidi ono što naziva istezanje donjeg dijela lica: „Stavljaju ruku s obje strane linije čeljusti i povlače se prema gore uši ”, kaže ona. "To opuštanje oko usta i brade, linije i nabori koji dolaze s tim - to ih najviše muči." Kako bi spasila lice koje pada, predlaže ona pomoću sastojaka koji pojačavaju proizvodnju kolagena (retinoidi, peptidi, matične stanice, faktori rasta) i zapuštaju kožu (prvenstveno hijaluronska kiselina i mnogo to). U opasnosti da se ponovimo, "retinoidi su uistinu terapija za sve uzraste", kaže Robert Anolik, dermatolog iz New Yorka. “Možda ste ih koristili u 20 -im godinama za čišćenje akni; u 30 -ima za kontrolu pigmenta; u 40 -ima za jačanje kolagena i borbene linije; i sada, dok nastavljaju raditi sve te stvari, pomažu i u sprječavanju predkanceroznih promjena na koži do kojih može doći dob." Pitajte svog dermatologa o hidratantnim retinoidima, poput Atralina s ugrađenom hijaluronskom kiselinom ili Renove, koja ima omekšivač baza. I uvijek nadopunite kremu vitaminom A s hidratantnom kremom punom ceramida kako biste ugušili upale poput ove od Elizabeth Arden.
Maska za učvršćivanje Elizabeth Arden Ceramide preko noći, 88 USD (Kupite sada).
Vidite mrlje? Nisi sam. Već krajem pedesetih godina „smeđe mrlje imaju tendenciju nizati duž linije kose, preko prsa i na vrhovima ruku“, kaže Bowe, koji često prilagođavaju pacijentima mješavinu superpunjene kreme koja sadrži zlatno standardno posvjetljivač, hidrokinon (HQ), plus kojičnu kiselinu i tretinoin. Za one koji to ne mogu tolerirati ili jednostavno preferiraju popravak bez sjedišta, preporučuje ovaj iz ZO Skin-a Zdravlje, koje se oslanja na kompleks posvjetljivanja i voćne enzime za piling mrtve kože i čišćenje postojećih pigment. Naravno, dnevna krema za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom i dalje je ključna za sprječavanje mrlja. I htjet ćete pratiti godišnje provjere kože kako biste bili sigurni da su sve mrlje dobroćudne.
ZO Skin Health Ossential Brightalive neretinolni posvjetljivač kože, 120 USD (Kupite sada).
Naši društveni sadržaji trenutno su zakrčeni dermatolozima koji slave dolazak novog punila hijaluronske kiseline (HA), Juvéderm Volbella XC, koji je nedavno dobio odobrenje FDA za upotrebu na usnama. Zašto eksplozija emojija srčanih očiju? S godinama, usne su posebno teško pogođene razgradnjom kolagena i borama jer su podložne „intenzivnom ponavljajućem pokretu, i vrlo su osjetljivi na oštećenja od sunca, jer kreme za sunčanje nikada ne traju na ovom području ”, kaže Doris Day, dermatologinja iz New Yorka Grad. Jedan zajednički jad među 50-godišnjacima je ono što dermatolozi uspoređuju s "bar kodom" finih bora na vrhu usta. "Mnoge žene također vide kako im usne gube oblik, te se srušavaju jedna na drugu", objašnjava Bowe. Dok injekcije HA mogu brzo riješiti oba problema, možete pomoći u popunjavanju i zaglađivanju kod kuće formulom za povećanje kolagena koja cilja na linije oko usta. Isprobajte proizvod za usne, poput ovog seruma bogatog peptidima iz tvrtke Rodan + Fields.
Rodan + Fields Redefine serum za obnavljanje usana, 56 USD (Kupite sada).
Gotovo svakodnevno dobivamo ovo pitanje: Treba li mi zaista posebna krema za vrat? Odgovor, prema stručnjacima: Ne, ali morate staviti svaki dan nešto na vrat. "Naši su vratovi tanke kože i nedostaju im žlijezde za ulje", kaže Kaufman. Također su u velikom gravitacijskom nepovoljnom položaju - zbog čega su vrlo skloni suhoći, borama i opuštanju. Kaufmanov savjet: Pronađite najdeblju moguću kremu, čak i ako se radi o kremi za ruke, i zagladite je u izdašnoj dozi dva puta dnevno. (Ova Algenistova formula za vrat specifična je za obogaćivanje i bogata je neiritirajućim peptidima.) Zatim, jednu ili dvije noći tjedno, nanesite kap hidratantnog retinoida kako biste zadebljali kožu. Nanesite ga kremom na bazi ceramida kako biste ublažili iritaciju.
Algenist krema za učvršćivanje i podizanje vrata, 98 USD (Kupite sada).