Zato što je potrebno više od ponovne primjene SPF -a.
Smatrajte ovo svojom službenom dozvolom za ljetovanje ljetovališta odobrenoj od dermatologa. "U redu je zabaviti se na suncu, sve dok ste pametni", kaže Joshua Zeichner, direktor kozmetičkih i kliničkih istraživanja dermatologije u bolnici Mount Sinai u New Yorku.
Na Vabiti, puno pišemo (puno) o opasnostima UV zraka. Mnogo je ljudi još uvijek neobrazovano o opasnostima za zdravlje koje mogu proizaći iz sunčanja ili izlaska van bez odgovarajuće zaštite od sunca (vidi: netko tko je imao 86 operacija uklanjanja raka kože). Nakon toliko čitanja o rak kože i oštećenja od sunca, samo provođenje popodneva u parku može izazvati tjeskobu. Da bismo vam pomogli, pitali smo profesionalce kako preživljavaju ljetne mjesece. Ispostavilo se da i dermatolozi odlaze na plažu, ali kad to učine, nose put više od kupaćeg kostima.
"Možda sam dermatolog, ali i dalje želim uživati u životu na otvorenom kada je toplo vrijeme", kaže Zeichner. Upravo smo to trebali čuti. Zamolili smo njega i njegove kolege dermatologe da navedu sve načine na koje se štite od ljetnog sunca. Ovi savjeti mogu biti dodatni... ali, budimo iskreni, to su i UV zrake. Čitajte dalje na koje sve načine profesionalci izbjegavaju sunce. Imajte na umu da su ovi savjeti dvostruki kao popis razloga zašto je koža vašeg dermatologa tako sjajna.
1. Uvijek budite spremni.
Dobra njega od sunca počinje, pa, posjedovanje kreme za sunčanje. Dermatolog iz New Yorka Ariel Ostad uvijek pazi više kreme za sunčanje nego što planira upotrijebiti. "Bolje biti previše spreman nego nepripremljen", kaže.
Mudre riječi, pogotovo ako ste ikada bili opečeni cijenom kreme za sunčanje u trgovini poklona. (Ili ste urednica ljepote dermatologa čiji se prijatelji oslanjaju na vas da donesete robu.)
2. Neka krema za sunčanje uvijek bude dostupna.
Shari Marchbein, klinička docentica dermatologije na Medicinskom fakultetu NYU u New Yorku, uvijek u svojoj torbici ima kremu za sunčanje - ali ne samo tamo. Također sprema boce na pristupačna mjesta oko svoje kuće: "Prednji ormar, pa je to posljednje što svojoj djeci stavljam prije nego što ujutro krenu u kamp; garažu, tako da je mogu zgrabiti i prijaviti prije odlaska na plažu; i kupaonicu kako bih se mogla obilno nanijeti prije nego što obučem kupaći kostim i štitnik od osipa. "
Toplina i vlaga mogu ubrzati oštećenje kreme za sunčanje, napominje ona, stoga pazite da vaše boce žive na hladnom i suhom mjestu (poput vaše garaže).
3. Primijeni prije pogodili ste plažu.
Nakon što ste se rano probudili, spakirali torbu za plažu, prevezli se na plažu i pronašli dobro mjesto, posljednja stvar koju netko želi učiniti je zastati i nanesite kremu za sunčanje prije skoka u vodu. Umjesto toga, Ostad nanosi prvi sloj kreme za sunčanje dok se sprema u zatvorenom prostoru. "Smatram da dobivam bolju primjenu kada ne moram brinuti o vjetrovima koji pušu okolo, a mogu se stvarno usredotočiti i pobrinuti se da pokrijem svaki centimetar kože", kaže.
I dalje se nanosi tijekom dana, ali s tim da je prvi osnovni sloj zaštite pravilno primijenjen, dan počinje sigurno.
4. Postavite mjerač vremena.
Znate kako na bočici za zaštitu od sunca piše "Ponovno nanesite svaka dva sata"? Dermatolozi to zapravo rade. "Supruga i ja smo postavili alarme na telefone kako bi nas podsjetili da ponovno nanesemo kremu za sunčanje", kaže Zeichner. "Zaista je lako zaboraviti ponovno se prijaviti, a jedna prijava prije odlaska na plažu jednostavno nije dovoljna da vas zaštiti cijeli dan."
5. Isprati nos.
Kad se alarm za zaštitu od sunca uključi, Marchbein joj retušira lice krema za sunčanje u prahu. Marke poput Colorescience i Supergrup ponudite kreme za sunčanje koje se mogu upotrijebiti kao šminka u prahu. Kreme za sunčanje u prahu nisu dovoljno jaki da se mogu koristiti umjesto osnovnog sloja losiona, ali su korisni za dotjerivanje šminke tijekom dana.
6. Faktor zaštite od ultraljubičastih zraka (UPF), ali neka to postane moda.
UPF odjeća je "krema za sunčanje lijene osobe", kaže Zeichner. UPF odjeća izrađena je od posebne tkanine koja nudi istu vrstu zaštite od UV zraka kao i krema za sunčanje. Zeichner toliko vjeruje svojoj UPF odjeći da ispod ne nanosi kremu za sunčanje, ali to vam ne preporučujemo osim ako ne planirate plivati u majici dugih rukava.
Upravo to radije radi Melissa Kanchanapoomi Levin, dermatologinja i osnivačica Entière Dermatology u New Yorku. "Nosim patentne zatvarače s dugim rukavima, štitnike za osipe i duge hlače, sve UPF, na bazenu, plaži, pješačenju i vožnji bicikla na otvorenom", kaže ona.
Marke poput Athleta i REI učinite odjeću za plivanje tako slatkom, nitko vas neće ni pitati zašto nosite patentni zatvarač kraj bazena.
7. Prilagodite svoj raspored i ležaljke za plažu.
Zakasnite na dan na plaži da biste propustili podnevno sunce, kada su UV zrake najjače. "Najdraže vrijeme za odlazak na plažu je poslije 16 sati", kaže Zeichner. "Ovo ne samo da izbjegava vršne sunčane sate, već propušta i gužve, pa je to dvostruka pobjeda."
Levin preskače dnevnu užurbanost (i izravnu sunčevu svjetlost) i čeka do 18 sati. da udari u bazen.
Bez obzira u koje doba dana ste vani, pobrinite se da tijelo i oprema putuju zajedno sa suncem. Prije nego što zaspite, strateški prilagodite ručnik kako biste bili sigurni da ćete ostati pod sjenom kišobrana.
8. Pronađite svoj savršeni šešir.
Ako dermatolog je napolju za vrijeme oštrog podnevnog sunca možete se kladiti da nose šešir. Svaki liječnik s kojim smo razgovarali spomenuo je nošenje šešira. Levin se odlučuje za UPF šešir, za dvostruku zaštitu dodatnog sloja kreme za sunčanje. Ostad se čak pobrine da jedan ("s remenom"!) Nosi u vodi.
9. "C" za more.
"Serum vitamina C čuva kožu i dobro djeluje sa kremama za sunčanje kako bi spriječio oštećenja uzrokovana jakim UV zrakama," kaže Mona Gohara, dermatologinja sa sjedištem u Connecticutu i Američko društvo za dermatološku kirurgiju član.
Serumi vitamina C može posvijetliti dosadnu kožu i boriti se protiv hiperpigmentacije koja dolazi s oštećenjem od sunca - ili to možete potpuno izbjeći nanošenjem pod kremu za sunčanje na plaži. Gohara koristi nekoliko kapi seruma vitamina C (osim kreme za sunčanje) za dodatni, kemijski sloj zaštite. Tatcha Violet-C serum za posvjetljivanje i Mad Hippie vitamin C serum dvije su velike mogućnosti za početak.
10. Ne zaboravite na vlasište.
Čak ni dio vaše kose nije siguran od sunčevih zraka. Gohara koristi a puder za zaštitu od sunca na tjemenu kako bi zaštitila kožu bez prekrivanja kose. Puder može djelovati i kao suhi šampon i čuvajte kosu od masti. Win-win.
11. Zaštitite oči.
Šeširi i sunčane naočale su neophodni, ali dermatolog iz Chicaga Omer Ibrahim također preporučuje da pitate svog optometrista o kontaktne leće s ugrađenom zaštitom od UV svjetla.
Više o zaštiti od sunca:
- 22 nevjerojatna kreme za sunčanje koje Vabiti Urednici ne mogu bez toga
- Što je krema za sunčanje u prahu? Vaš vodič kroz trendi novi proizvod za zaštitu od sunca
- Rječnik kreme za sunčanje: opsežan vodič za sve što trebate znati o SPF -u
Sada pregledajte svoju povijest krema za sunčanje:
Allure možete pratiti na Instagram i Cvrkut, ili Pretplatite se na naše obavijesti biti u toku sa svim ljepotama.