Prvo, prvo: Koja je razlika između umetka i ortoze? "Svi ortotički su umetci, ali nisu svi umetci ortotički", objašnjava Ragland. "Uložak je svaka izrada koja je dizajnirana da uđe u cipelu kako bi poboljšala njezino prianjanje, funkciju ili udobnost - na primjer, hvataljke za pete su umetci koji se pridržavaju na dio stražnje pete cipele, koji se naziva pult. "Ortotika, s druge strane, su umetci koji" leže na podu cipele, nazvani uložak ", kaže Ragland. "Obično su ortopedski predpisi propisani za održavanje lučne potpore, ali se mogu prilagoditi za liječenje litanije stanja stopala, kao što su metatarsalgija, hiper-pronacija, hiper-supinacija, ukočenost velikih prstiju i bol u neuromi, između ostalog. "Jedna od najpopularnijih opcija: Powerstep ortotički ulošci za cipele, koje pokrivaju cijelu dužinu vašeg uloška i imaju preko 3.300 recenzija, što ih čini najprodavanijim među proizvodima za njegu stopala. Ovaj izbor ima tehnologiju dvoslojnog amortiziranja unatoč iznimno tankom profilu koji se lako uklapa u većinu cipela. Također ih možete nabaviti u 12 različitih veličina, tako da ne zahtijevaju nikakvo podrezivanje ...
$17 - $35 (Kupite sada)
Prema Raglandu, vjerojatno nećete moći nabaviti jednu ortotičku koja odgovara svim vašim različitim vrstama cipela. "Ortotetika za tenisicu i cipela za istu osobu bit će izrađena od potpuno različitih materijala", objašnjava ona. Ovi Ortotički ulošci za stopala, na primjer, izrađene su za cipele za odjeću ili navlake. To je zbog njihovog prilagođenog dizajna za koji recenzenti kažu da je "dovoljno tanak da ga mogu nositi [njihove] žene haljine za stanovanje, "ali ipak pruža potporu luka i preraspodjelu potrebnu za smanjenje boli u stopalu.
$22 (Kupite sada)
"Materijal koji se koristi za izradu ortopedskih ortoza ovisi o tome što je ortotičko dizajnirano za popravak", kaže Ragland. A na sintetičkom kraju, dodaje ona, imate plastiku, pjene za jastuke i silikonske gelove. Ovi Vikasi ortotički ulošci izrađene su od svih gore navedenih materijala jer imaju gornji sloj pjene za udobnost, fleksibilan EVA jezgra koja se prilagođava vašem stopalu i silikonski detalji na dnu za apsorpciju udara i neklizanje sigurnost. Posebno su dizajnirani za ublažavanje nelagode u peti, luku i koljenu onima s ravnim stopalima.
$17 (Kupite sada)
Hvataljke za pete imaju za cilj smanjiti trenje na stražnjoj strani pete, kaže Ragland, poput ovih Obloge za pete Helloheel Fitter Grips. Napravljene su od biorazgradive gume prekrivene mekim antilopom i izvrsna su opcija ako vam cipele često skliznu ili na stražnjim stranama gležnjeva dobijete žuljeve.
$10 (Kupite sada)
Dostupnije su prirodnije opcije u obliku kože, pluta ili vune, kaže Ragland. Ovi SoxsolS vuneni ravni ulošci pružaju tanki sloj udobnosti, a posebno su korisne kada je u pitanju održavanje higijene vaših cipela. Upijaju znoj i mirise iz stanova, mokasina, peta i drugih cipela bez čarapa, a kad počnu smrdjeti, možete ih jednostavno baciti u perilicu rublja i početi iznova.
$19 (Kupite sada)
Prema Raglandu, „Plantarni fasciitis je najčešći razlog zašto se ortopedski aparati izdaju i nose. Ortotik pomaže u podupiranju luka, uspostavljajući olakšanje od plantarno-fascijalne boli. ” Prirodni umetci za stopala Plantarni fasciitis jedno su od najpopularnijih i visoko recenziranih rješenja ovog problema. Napravljene su od antimikrobnog, krutog EVA materijala koji skida pritisak s peta i nogu. Za razliku od drugih marki, oni su dostupni u 13 veličina i dolaze sa 100-postotnim jamstvom doživotnog zadovoljstva-plus, od recenzenata zakleti se da oni zapravo čine razliku tamo gdje druge marke nisu uspjele, definitivno su vrijedne ulaganja
$100 (Kupite sada)
Nefleksibilna plastika nije jedina mogućnost za plantarni fasciitis. Prema Raglandu, "Koža je bila izvorni materijal koji se koristio za potporu luka i nastavlja se koristiti i danas za ljude koji ne podnose krutu, plastičnu napravu." Ovi Ulošci Asiv Comfort izrađene su od kvalitetne umjetne kože i imaju svojstva koja apsorbiraju udarce, otporne su na habanje i miris. Pokrivaju cijeli uložak i dobra su opcija za nekoga tko traži tanku i nenametljivu potporu.
$9 (Kupite sada)
Još jedan problem koji bi mogao uzrokovati bol u stopalu: atrofija masnog jastučića. Ragland kaže da je to "degeneracija prirodnog, masnog jastuka na stopalu. Ulošci za loptu stopala pružaju amortizaciju za ublažavanje atrofije masnih naslaga. " Ballotte jastuci za noge "ponudite izbor potpunih gel jastuka za stopala prekrivenih materijalom otpornim na trenje", kaže ona, a budući da su izrađeni od samoljepljivog silikona, sanitarni su, apsorbiraju udarce i laki su za rad primijeniti. One su posebno učinkovite za štikle, ali se mogu koristiti i na drugim stilovima cipela koje uzburkavaju loptice vaših stopala.
$10 (Kupite sada)
Ako niste sigurni trebaju li vam ulošci, ali sumnjate da biste mogli, Ragland nudi ovaj savjet: "Umetci za pete ili dizala često su koje su izdali podiatristi prije lijevanja za ortotiku po mjeri jer, ako ublažavaju bol, tada je uložak izrađen po mjeri će raditi. Liftovi skidaju pritisak s plantarne fascije i mogu ublažiti bol povezanu s plantarnim fasciitisom. " ProFoot dizalo pete imaju šalicu s dubokom petom koja pomaže u podršci, stabilnosti i raspodjeli težine. Ako ovo uspije kao i mnogima drugi recenzenti, vjerojatno je bol u stopalu posljedica slabe potpore u cipelama.
$16 (Kupite sada)
Da, mogućnosti mogu biti malo snažne. Ako još uvijek niste sigurni odakle početi, isprobajte nešto što pokriva većinu vaših baza istovremeno. Ovaj Paket cipela od 14 dijelova by Z Turn dolazi s dvije različite vrste hvatišta za pete, oblogama za potporu cijele pete, umetcima od jastuka od silikona i potpornim jastučićima za stopala. Izrađene su od kvalitetnih materijala koji se mogu prati i ponovno koristiti, a možete ih pomiješati i uskladiti kako biste pružili udobnost za gotovo svaki par cipela.
$7 (Kupite sada)