"Kad sam najavio svoj povratak, osjećao sam se kao da nema potrebe stvarati ništa ugodno ili preoblikovati priču kako bi se uklopila u onaj Hallmarkov filmski kalup za klizanje."
Umjetničko klizanje je sport koji nagrađuje savršenstvo. Svaki detalj se računa od trostrukih skokova koji prkose gravitaciji do kostima optočenih Swarovskim. Gracie Gold, koja je osvojila timsku brončanu medalju na Olimpijskim igrama 2014. u Sočiju i do 20. godine osigurala dva nacionalna naslova, pobrinula se da se gurne do ruba kako bi ispunila (i često premašila) sva očekivanja. Led je, međutim, sklizak-i ustati nakon katastrofalnog pada s milosti teško je (ako ne i nemoguće) kada sve počiva na vašem ugledu i oštrici od četiri milimetra.
Nakon što je okrunila američku ledenu princezu, umjetnička je klizačica odvojila vrijeme od pozornosti da se pozabavi onim što opisuje kao sebe "Kriza u prvom tromjesečju" Nakon borbe s depresijom, anksioznošću i poremećajem prehrane, stvari su konačno došle do izražaja u kampu za obuku u 2017. Goldsovo klizanje ne samo da je bilo ispod visokog standarda koje je postavila, već je i psihički i emocionalno propadalo toliko da vrišti na suce nakon što je dobio oštru kritiku - događaj koji je na kraju svima poslužio kao provjera stvarnosti uključeni. Ubrzo nakon toga, Gold je primljen u centar za liječenje u Arizoni, a sve troškove pokrilo je američko umjetničko klizanje, prema podužem profilu u
The New York Times u kojem je raspravljala o čimbenicima koji su pridonijeli njezinom topljenju kao i njezinoj odluci da se vrati na klizalište. Nakon trogodišnje stanke od natjecanja, Gold se nedavno ponovno pojavio na američkom prvenstvu 2020. u Greensborou u Sjevernoj Karolini.Iako u umjetničkom klizanju ne nedostaje drame, priče poput Golda nisu one koje često čujete. I sigurno ne čujete da im se tako iskreno govori. Umjesto toga, borba, razočaranje, bol i bezbroj drugih savršeno ljudskih emocija koje se ne pripisuju sportu uska definicija izgleda kako šampion izgleda, djeluje i zvuči kamuflirana je iza savršenih osmijeha na slici i napisana odgovori. Zlato, međutim, neočekivano postaje stvarno - što nije samo osvježavajuće, već je i potrebno. "Mislio sam da je depresija za ljude koji su bili beskućnici ili ljude koji su izgubili posao - to je dio stigme", kaže Gold Vabiti. "U stvari, promjena u kemiji mozga može se dogoditi svakome." Čak i osvajači zlatnih medalja.
Goldov dugo očekivani povratak potaknuo je dvije ovacije obožavatelja, ali razveselio (i poprilično suza) manje su imali veze s njezinim nastupom i cijenili su njezinu autentičnost, oštrinu i nepogrešivost snage. Možda njena nova tetovaža na grudnom košu koja se mogla vidjeti kako viri ispod njezinog pjenušavog kostima najbolje sažima njezinu priču. "To je moljac jer uvijek pronađu svjetlo", objašnjava Gold nekoliko minuta nakon što je napustila led prateći svoj dugi program. Dok njezina prepoznatljiva crvena usna i tekuća obloga ostaju netaknuti (dolikuje, gledajući kako joj je lice Julepova kampanja Oči na nagradi), to bi mogle biti dvije jedine stvari koje se za nju nisu promijenile. Umjesto "petogodišnjih planova", uzima život jedan po jedan i radi sve pod svojim uvjetima. "Samo želim nastaviti ići gore kako bih vidjela koliko daleko to ide", kaže ona. "Možda je to to, ali možda ima još mnogo toga."
Prije i nakon što je Gold izašao na led u Greensborou, umjetnička je klizačica razgovarala o depresiji, njezinom povratku i zašto su vino i maska za lice "vrhunska briga o sebi" Vabiti.
Prije nego što ste se odmorili od umjetničkog klizanja, rekli ste da ste za javnost stavili "besprijekorno, anđeosko, plastično lice od lutke Barbie". Kada ste odlučili da je dovoljno biti vaš autentični ja?Kad sam najavio svoj povratak, osjećao sam se kao da nema potrebe napraviti ništa ukusno ili preoblikovati priču tako da se uklapa u onaj Hallmark filmski kalup za klizanje. Valjda je tada sve počelo. Nisam rekao: ‘Danas ću biti ja.’ Više mi nije trebala fasada ili nekakav kut tržišnosti, pogotovo odmah nakon tretmana jer u to vrijeme nisam klizao natjecateljski.
Kada ste shvatili da umjetničko klizanje ozbiljno utječe na vaše mentalno zdravlje?U nekim člancima, osobito onima koji su izašli odmah nakon tretmana, malo sam pogrešno citiran. Nije me povrijedilo klizanje. Krizu u mentalnom zdravlju nije izazvalo klizanje. Klizanje je samo sport - slično tome kako neki ljudi postaju alkoholičari na fakultetu, a drugi samo idu u [školu]. Fakultet nije kriv kao entitet. Tako sam se nosila sa stresom i pritiskom koji sam na sebe izvršila. To su bila moja očekivanja i način na koji sam se kretao tim svijetom, pogotovo kad klizanje nije išlo dobro. Tada je stvar postala mračna. Teško je kao sportaš jer se možete osjećati kao da ste trenirali i učinili sve kako treba, no proizvod koji ste dali bio je pogrešan. Pa sam počeo razmišljati: "Dozvolite mi da ovo podignem za malo, dopustite mi da idem ekstremnije. Činjenica je da ljudi imaju loše dane. Ponekad jednostavno ne dostavite.
Postoji li sada više razdvajanja između onoga što radite kao sportaš i onoga što ste kao osoba izvan klizališta?Izuzetno je važno kako vidim sebe. Klizanje je i dalje dio mene. Ja sam Gracie. Ja sam umjetnički klizač. Ali ja sam i druge stvari. Klizanje me ne definira. Postoji citat koji kaže da definicija isključuje mogućnost promjene. Kad sam bio samo klizač, nije bilo mjesta ni za što drugo. Stoga, ako sam imala loš dan treninga, onda je Gracie osoba imala loš dan. Gracie je bila neuspjeh. Gracie je bila gubitnica. Gracie nije naporno radila. To je super klišej, ali ostaviti sve na ledu [je ključno].
Mislite li da ste otvorili vrata drugim sportašima za iskrene razgovore o mentalnom zdravlju?Volio bih tako misliti. Možda nema toliko resursa koliko bi moglo biti, ali da sam znao kao sportaš da postoje resursi [za mentalne zdravlje] na isti način na koji imaju PT -ove, mogao bih udobno prošetati do ustanove kako bih dobio pomoć, baš kao i za tjelesnu ozljeda. Znati da ti resursi postoje veliki je korak jer tada sportaši znaju što tražiti. Bio sam jako nepoznat svijetu mentalnog zdravlja. Nisam to doživio. Gledajući unatrag, nisam poznavao znakove.
Mnogi sportaši bore se s postolimpijskom depresijom. Mislite li da je umjetničkim klizačima posebno teško?Nisam siguran da nam je posebno teško, ali široj javnosti nije stalo do klizanja osim ako su to Olimpijske igre. Od nikoga doista ne poznajete i ne brinete o vama, postajete medijski prisutni i cijela zemlja navija za vas. Odlazak nakon toga je težak. Dostizanje iste razine treninga nakon olimpijskih igara bilo je teško jer natjecanja nisu toliko velika niti važna. Bilo je teško vratiti se u stvarnost nakon što je doživio čisti adrenalin u olimpijskom timu i izveo vrhunski podvig u umjetničkom klizanju. Gotovo zvuči kao da govorim o drogi, ali postoji određena vrijednost koju možete postići [natjecanjem na Olimpijskim igrama]. Vraćanje u normalan život bilo mi je jako teško. Čini se da neki ljudi to bolje upravljaju, a neki lošije, ali za mene je to bilo intenzivno. Isto vrijedi i za druge sportove, poput gimnastike, gdje je [Olimpijske igre krajnji cilj]. Dostigli ste taj jedan vrh i to je nevjerojatno.
Čini se da su elitni sportaši koji zauzimaju prva mjesta u umjetničkom klizanju sve mlađi i mlađi. Kad "dostignete" kao tinejdžer, mislite li da je razočaranje i emocije koje su s njim uistinu teško obraditi?Znam da mi je bilo teško jer zapravo nisam znala za mentalno zdravlje. Znao sam osnove, što svi rade, ali jako sam mislio da je depresija sjedila pod vašim tušem i otplakala maskaru. Ili je sve plavo i ne možete ustati iz kreveta. Nisam znao da još uvijek možeš funkcionirati, ali jednostavno osjećaš da sve mora biti bolje. U početku nisam shvaćao što se događa i moje su godine vjerojatno bile veliki faktor. Mogao sam se nekako pokrenuti, ali jednostavno nisam bio isti. Moja je mama istraživala i čitala članke o postolimpijskoj depresiji. Čitali smo ih i govorili smo: "Oh, evo što se događa", pa sam nastavio. Mislio sam da moram odagnati te osjećaje. Mislim da su godine i stigma oko mentalnog zdravlja malo otežali [razumjeti što se događa].
Jeste li zato bili toliko transparentni u svojim osobnim borbama s mentalnim zdravljem?Volim biti transparentna koliko god mogu. Ako bi me netko pitao što se događa, meni i svima ostalima koristi što mogu reći što osjećam. Ali ako mogu reći da samo imam razdražljiv dan, ne moram se psihoanalizirati i svima dati cijeli izvještaj o slučajnom četvrtku. Općenito, iskreno govorim: "Jednostavno to ne osjećam" ili "Osjećam se odlično". Pretpostavljam da je to počelo kad sam izašao s liječenja. Nije se imalo što drugo reći, šećeriti ili biti nepošten. Nisam ni razmišljao o tome jer su stvari već bile tako čudne. Prije Olimpijskih igara povukao sam se i otišao u bolničku ustanovu za liječenje. Jasno, nisam tek jednom tjedno počela posjećivati terapeuta. Bio je to prilično veliki korak.
Smatrate li da je taj skok bio nužan da biste promijenili svoje mentalno zdravlje?Ja znam. Gledajući unatrag, nisam 100 posto siguran da mi je trebala ta razina njege na temelju mojih simptoma, ali istodobno mi je trebao poziv za buđenje. Trebala mi je ta teška stanica u životu općenito - ne samo klizanje. U biti ste otišli iz života i niste dostupni 45 dana tako da zaista možete kopati po onome što se događa.
U nedavni intervju, primijetili ste da ste se odviknuli od Prozaca i počeli nositi narančaste sunčane naočale za svjetliji izgled. Koje su neke od vaših strategija i mehanizama za suočavanje s pritiskom?
Odbio sam Prozac jer mi nije dobro pristajao. Antidepresivi ne djeluju jednako na sve. Isto je i s lijekovima protiv anksioznosti. Nisam ni na koji način zagovornik prestanka uzimanja vaših lijekova, ali imao sam dosta negativnih fizičkih nuspojava. Biti otvoren i transparentan za mene je katarzično. Podijeliti ono što se događa sa mnom općenito, pa čak i svakodnevno iz dana u dan s ljudima u koje vjerujem, zaista mi je najdraži oblik terapije. Volim razgovarati s terapeutom i rješavati stvari; to je najljekovitije. Ali nisu svi takvi. Mnogi ljudi kod kojih sam otišla na liječenje pronašli su dnevnik, bojanje, vježbe uzemljenja ili čak samo šetnju vani kako bi se ponovno povezali s prirodom [korisno]. Za mene je razgovor ili vježba disanja vjerojatno najbrži način da se ponovno usredsredim. Briga o sebi nije kupka u mjehurićima ili vrući čaj ispred televizora. Moja briga o sebi sprema posuđe. Dovršavanje rublja. Struktura i organizacija.
Kupke s mjehurićima nisu odgovor za vas, no je li ljepota ikada dio vaše brige o sebi?Ponekad se moram opustiti jer sam sklon pretjerivati. Volim noćnu masku za lice. Sviđa mi se novo Spreman, postavljen, sustav za osvježavanje listova maski iz Julepa jer ima tri proizvoda u jednom. Sve je na jednom mjestu pa je odlično za putovanja. Ujutro volim šminkom izdvojiti malo vremena u kupaonici i pripremiti sve za taj dan. Šminkanje lica i šišanje ujutro vrlo su terapeutski. Maska za lice s prijateljima i čaša vina vrhunska su briga o sebi.
Očito ima puno ljudi koji prate svaki vaš pokret sada kada ste opet u središtu pozornosti. Kako se nosite s mrziteljima i ljudima koji su rekli da nećete stići do državljana? Kako odbijate negativnost?Prije, kad sam vidjela komentare i takve stvari, bilo je vrlo osobno i vrlo bolno. E sad, [negativnost] mi se zaista samo odkotrljala s leđa. Naravno, kad god radite nešto, postoji šansa da to ne prođe dobro ili postoji šansa da to ne odgovara navodniku-ne citirajte. Postoji jedan jako snažan citat za koji mi je terapeut rekao da je nešto nalik na to da nikada ne biste trebali kritizirati nekoga kome ne biste otišli po savjet. Zašto bih prihvatio kritiku od nekoga tko me ne poznaje? Ne vidi me? Ne poznaje moje klizanje ili postupak s tim? Da li bi mi dali savjet u vezi s mojim treningom? Apsolutno ne. Pa zašto bih od njih uzimao kritike? Za mene je to doista bilo transformativno.
Vi ste inspiracija mnogim ljudima. Sad kad ste se vratili državljanima, što vam to govori o vašoj snazi?Takve stvari je lakše vidjeti izvana, ali bilo je potrebno jako puno truda bez rezultata jako dugo. Svi žele trenutnu provjeru i trenutni uspjeh. Kad to ne shvatite, vrlo ste poput: "Zašto to radim?" Povjerenje u proces i rad na proces je najteži dio pa je zapravo vidjeti nekakvo svjetlo na kraju tunela [ohrabrujuće]. Amerika voli priču o povratku. Jednostavno radimo.
*Ovaj je intervju uređen i sažet.
Pročitajte više priča o mentalnom zdravlju:
- Što je kognitivno bihevioralna terapija i kako djeluje?
- Razlika između sezonskog afektivnog poremećaja i velike depresije
- PTSP: Simptomi, liječenje i učinci posttraumatskog stresnog poremećaja
Sada gledajte kako se netko tetovira prvi put:
Ne zaboravite pratiti Allure dalje Instagram i Cvrkut.