Što se tiče dijete, imam mnogo slabosti - tjestenina je tu gore. Pa kad sam sjeo s poznatim nutricionistom Kim Snyder, Jedva sam čekao da saznam kako pomaže svojim poznatim klijentima - uključujući Fergie i Drew Barrymore - izbjeći iskušenja kako bi ostali vitki.
Evo Snyderovih pravila za postizanje bolje figure - možda ćete čak završiti sa svjetlijom i bistrijom kožom:
Nikada nemojte preskočiti tu salatu prije večere. Ne samo da je to zdravija opcija od mnogih drugih predjela, već će vas vlakna u sirovom povrću zasititi i spriječiti prejedanje tijekom glavnog jela.
Pijte vodu između obroka. Gutanje H20 između zalogaja zapravo može uzrokovati usporenu probavu, kaže Snyder.
Jedite voće natašte ili prije jela, umjesto nakon njih.
Uzmite probiotike koji mogu pomoći u sprječavanju žudnje za šećerom i čak mogu učiniti vašu kožu svjetlijom, kaže Snyder.
Snyder je poznata i po svom detoksikacijskom smoothiju od voća i povrća. Njezini su klijenti zaneseni pićem zvanim Glowing Green Smoothie, a Snyder se kune da čak može smanjiti tamne podočnjake. (Ona također kaže da je boljeg okusa nego što mislite.)
Želite li Snyderu popiti piće? Predlaže da se uzme za doručak i opet kao popodnevni međuobrok, za ono što ona naziva "mekom detoksikacijom" (tj. Možete jesti stvarnu čvrstu hranu za ručak i večeru). Evo recepta koji traži potpuno organske sastojke:
Uživati!
POVEZANI LINKOVI:
Daily Beauty Reporter: Što Oscar Noms jede prije velike noći
Daily Beauty Reporter: Vodič za mršave djevojke na Superbowl zabavama!
Daily Beauty Reporter: pretjerali ste jučer? Isprobajte ove savjete.