45 USD za 28 obroka čaja za jutarnje čišćenje i 14 vrećica za večernje čišćenje (po jednu za svaku drugu noć)
Tvrdnja: Zeleni čaj, oolong, ekstrakt artičoke, mate yerba i list maslačka u Jutarnjem čišćenju "ostavljaju vas osjećati čistima, hidratiziranima i osvježeno. "Večernje čišćenje oslanja se na list sene, sjemenke celera i korijen valerijane za" poticanje rada crijeva... smanjenje nadutosti... i smirivanje probavni sustav."
Donja linija: "Čini se da je ovo mješavina dobre kvalitete", kaže Morrison. „Artičoka se tradicionalno koristi za poboljšanje uklanjanja masti kroz žučni mjehur; također pomaže u probavi masti pa se smatra sredstvom za detoksikaciju jetre. "Postoje studije koje pokazuju da list maslačka može podržati funkciju jetre, dodaje, dok zeleni čaj bogat antioksidansima i mate yerba nude snažan kofein pojačati. U čaju za spavanje valerijana je sredstvo za spavanje, a sjemenke celera mogu ublažiti zadržavanje tekućine. No, ovdje je ključna senna, poznato laksativ. "Moćna biljka, potiče eliminaciju i može biti kratkoročno učinkovita", kaže Morrison. "Ali ako se uzima dnevno više od dva tjedna, može uzrokovati razvoj rezistencije, ne izazivajući više željeni laksativni učinak, pa čak ni ovisnosti, gdje debelo crijevo postaje lijeno i potrebni su mu laksativi za postizanje pražnjenja crijeva. "Većina ljudi koja popije 14 doza čaja infundiranog sennom u Mjesec dana neće stvoriti problem, kaže, ali oni koji su osjetljivi na lijekove na recept i suplemente ne bi trebali koristiti sennu za više više od sedam dana. Prestanite s ovim ili bilo kojim otrovom čaja pri prvom znaku grčeva.
54,99 USD za 28-dnevnu zalihu jutarnjih čajeva i čajeva za čišćenje prije spavanja
Tvrdnja: "Dvije infuzije imaju za cilj očistiti vaše tijelo i ubrzati metabolizam... [kako bi vam pomogle da brže postignete siluetu iz snova ..." Jutarnji početak nastoji "sagorjeti nakupljenu tjelesnu masnoću" i "smanjiti osjećaj gladi". Mješavina prije spavanja "pomaže u čišćenju debelog crijeva i jetre" i "podržava bolje funkcioniranje želuca i crijeva" dok izbacuje toksine i višak vode iz tijelo.
Donja linija: "Neke tvrdnje mogu zavarati", kaže Morrison. "Iako čaj može donijeti zdravstvene beneficije, ne može zamijeniti zdravu prehranu i tjelovježbu za mršavljenje i općenito zdravlje." Jutarnji početak sadrži pu-erh, tamnu, fermentirani čaj bogat kofeinom, katehinima i teaninom, a svi oni "mogu pomoći u kontroli tjelesne težine sprječavajući stvaranje masti i povećavajući sagorijevanje masti", kaže. (Ovaj sastojak dominira okusom, dajući pivu klasičan okus crnog čaja.) I ujutro i poslijepodne. čajevi uključuju garcinia cambogia, ekstrakt tropskog voća s visokim sadržajem hidroksicitrične kiseline (HCA), koji potiskuje apetit i, opet, suzbija masti proizvodnja. (Za istinsko mršavljenje, primjećuje Morrison, obično se preporučuje doza od 500 do 1500 miligrama HCA; količina HCA u čaju nije navedena na njihovoj web stranici ili u pakiranju. Dakle, iako su ti čajevi najvjerojatnije sigurni, mogu, ali i ne moraju imati utjecaj na mršavljenje. S neugodnim mirisom i blagim okusom, večernja mješavina također uključuje protuupalno laneno sjeme, koje "podržava crijevne zdravlje kada se konzumira kao sirovo mljeveno sjeme, ali je upitno u čaju jer se njegova osjetljiva ulja lako oštećuju toplinom ", Morrison kaže.
Za razliku od čišćenja sokom, u ovu ludost nije uključen post. Jednostavno pijuckate čajeve (većina su osnova zelenog čaja, oolong -a ili yerba mate) ujutro, navečer ili tijekom dana, nastavljajući jesti kao i inače. Ovi programi obećavaju da će vam pomoći da izgubite kilograme, otklonite nadutost i izbacite "toksine", ti zloglasni krivci koji su krivi za sve, od spore probave do dosadne kože i mršavih bedara. Skeptici brzo ističu da naši bubrezi i jetra neprestano rade na uklanjanju spomenutih otrova - iz zagađenja zraka, pesticidi, teški metali i slično, ali ove tvrdnje mogu imati određenu vrijednost, kaže Jeffrey Morrison, liječnik i stručnjak za integrativnu medicinu u New Yorku York City. "Ako ti toksini premašuju sposobnosti našeg tijela da se bori s njima, program detoksikacije može poslužiti kao podrška, dajući našim prirodnim mehanizmima za detoksikaciju vremena da ih uhvate i djeluju učinkovitije", kaže on. (Naravno, ako uzimate bilo kakve lijekove, prije početka plana detoksikacije razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste izbjegli moguće interakcije s lijekovima.)
58 USD za 28-dnevnu zalihu dnevnog detoksa, plus 14 vrećica čaja za čišćenje prije spavanja (po jednu za svaku drugu noć)
Tvrdnja: Napravljena od oolong čaja, lista mate, korijena đumbira, sjemenki komorača, limunske trave, lista maslačka, korijena ginsenga, gotu kole i lišća koprive, jutarnja infuzija daje energiju. Mješavina prije spavanja - senna, metvica, sladić, sjemenke piskavice, korijen čička, lišće gloga, korijen valerijane i sjemenke psilija - izaziva laksativni učinak u roku od osam sati.
Donja linija: Kao i ostali prije podne/poslije podne. programima, to donosi stimulans ujutro i laksative navečer, ali po našem mišljenju ozbiljno razočara nepce. Dnevni Detox ima bolji okus nego što miriše, ali je i dalje ravan i običan, čak ni tračak sladića iz sjemenki komorača. Čišćenje prije spavanja ima prljavi zemljani okus koji prevladava njenu gornju notu. Ali ako to uspijete, "sastojci dnevnog čaja mogu imati blagotvorne koristi i dati poticaj energiji ", kaže Brooke Alpert, registrirana dijetetičarka i nutricionistica u New Yorku Grad. Maslačak će promicati mršavljenje u vodi koje traje dan ili dva. Đumbir, komorač i limunska trava "pomažu kod nadutosti trbuha u promicanju ravnog trbuha", dodaje ona. U čaju za spavanje, senna i psyllium (biljni oblik vlakana) potiču pravilnost. "Nana i sladić opuštaju crijeva kako bi pomogli pri probavnim problemima", kaže Alpert. Upozorenje: Bootea je bila uključena u nekoliko neplaniranih trudnoća u Velikoj Britaniji, "povećavajući jetru uklanjanje lijekova iz krvotoka, čime se smanjuje razina hormona i čini lijek manje učinkovitim ", objašnjava Morrison. "Ovo ometanje oralne kontracepcije samo je jedna potencijalna nuspojava moćnih laksativnih biljaka, poput sene."
35 dolara za 60 vrećica čaja
Tvrdnja: Upija se dva puta dnevno i u kombinaciji s čistom prehranom, ova kombinacija oolong čaja, đumbira, krizanteme i bobica goji pojačava protok krvi kako bi izbacila toksine i otpad koji doprinose stvaranju rupica, poboljšavajući tonus kože, elastičnost i hidratacija.
Donja linija: "Celulit je složen problem s nekoliko temeljnih uzroka", kaže Vivian Bucay, dermatologinja iz San Antonija. Iako niti jedan čaj ne može na odgovarajući način riješiti sve njih-osobito glavnog krivca, vlaknaste trake koje odvajaju tkivo masnoće koje stvaraju divote - ova može pojačati dotok krvi u kožu, nudeći privremeni učinak punjenja, ona kaže. Pu gong ying (zvani maslačak) ima diuretičke učinke pa bi mogao pomoći istiskivanju tekućine, što rezultira glatkom kožom. Krizantema je bogata vitaminima A i C koji su neophodni za proizvodnju kolagena, a antioksidativna goji bobica može pomoći u zaštiti kolagena, održavajući kožu čvrstom. Međutim, "samo minimalne količine unesenih antioksidansa dopiru do kože, pa se njihov učinak ne može usporediti lokalnom antioksidansu posebno osmišljenom za prodiranje i djelovanje u epidermisu i dermisu ", napominje Bucay. Nije osobito slatka ili začinjena, ova oolong mješavina suptilna je i nerazgovjetna.
54,90 USD za 28 vrećica čaja Morning Boost i 14 vrećica čaja za noćno čišćenje (po jednu za svaku drugu noć)
Tvrdnja: Napravljen kako bi zamijenio vašu uobičajenu jutarnju kavu ili čaj, prijepodnevna mješavina zelenog čaja, yerba mate -a, lišća koprive, maslačka i voćnih ekstrakata daje energiju i potiskuje apetit. Pivo za spavanje sadrži prirodne laksative, poput lišća sene i ljuske psylliuma, plus razno korijenje, bobice i lišće za ublažavanje nadutosti i poboljšanje probave.
Donja linija: Hladno i mentasto sa slatkim bobičastim voćem, Morning Boost daje energiju uz zeleni čaj, mate i guaranu prepunu kofeina. "Studije su pokazale da kada se kombiniraju zeleni čaj i guarana mogu pomoći u mršavljenju", kaže Alpert, dodajući da nema mnogo istraživanja o sigurnosti redovitog konzumiranja guarane (zato nemojte pretjerati). Glatko i poluslatko s bobičastom bojom, Night Cleanse ima značajnu količinu laksativnog lista sene, plus sastojci za koje se umanjuje nadutost. "Moja briga oko laksativa je dvostruka: ljudi mogu postati ovisni o njima, a ako se prekomjerno koriste, mogu izbrisati korisnu mikrofloru crijeva", kaže Alpert.
13,50 USD za 42 vrećice čaja (14 Get Clean AM, 14 Get Clean cijeli dan, 14 Get Clean PM)
Tvrdnja: Sva tri biljna čaja ne sadrže kofein i senu. Mješavina AM pojačava cirkulaciju i metabolizam uz gotu kola, metvicu i verbenu od limuna; listovi krastavca i maslačka pomažu bubrezima izbaciti toksine. Cjelodnevni čaj pročišćava rooibos, mlijeko čička, crvenu djetelinu i sarsaparillu. PM brew se može pohvaliti ljekovitim biljem amla i schizandra koje oslobađaju od stresa te korijenom đumbira za dobru probavu.
Donja linija: Get Clean AM je sitan, ali blag. Gotu kola, biljka koja se koristi u kineskoj medicini, može povećati cirkulaciju kako bi pomogla u uklanjanju toksina, dok maslačak učinkovito oslobađa višak vode, kaže Alpert. Topao i orašast, cjelodnevni čaj sadrži prirodne diuretike i rooibos pun antioksidansa. "Poznato je da smiruje trbuhe beba sa grčevima, a ta ista opuštajuća svojstva mogu smanjiti nadutost za privremeno ravniji trbuh", kaže ona. Amla u Get Clean PM s cimetovim zrncima zrna cimeta je diuretička biljka koja smanjuje težinu vode; korijen đumbira olakšava probavu i rastezanje. "Schizandra se često koristi kao adaptogen, koji pomaže tijelu da se oporavi od stresa", dodaje Alpert.
20,90 USD za metalni lim od 4,4 unci rasutog čaja (oko 30 šalica); ili 16,50 USD za 20 vrećica
Tvrdnja: Pariški "Beauty Beverage" kombinira zeleni čaj, mate, rooibos, guaranu i maslačak te ima lagani, svijetli okus grejpa koji je osvježavajući kao i nedostatak pretjeranih tvrdnji na račun tvrtke web stranica.
Donja linija: Kao bogat izvor kofeina, guarana potiče protok krvi. Snažni antioksidansi u zelenom čaju bore se protiv oštećenja slobodnih radikala. "Maslačak povećava proizvodnju urina i ima laksativne učinke, što bi moglo dovesti do manjeg nadutosti i natečenosti lica", kaže Bucay, "ali kao i kod svakog pića s kofeinom, konzumacija više od preporučenih količina mogla bi doista dehidrirati kožu, ostavljajući je dosadno. "Uz sve ove čajeve, dodaje ona, neophodno je piti vodu tijekom dana kako biste uravnotežili bilo koji laksativ ili diuretik utjecaj.
4,99 USD za kutiju od 16 vrećica čaja
Tvrdnja: Organski zeleni čaj opskrbljuje zaštitne antioksidanse; cvijet hibiskusa podržava rad crijeva i zdravlje kože; čičak, korijen žutog dokca (blagi laksativ) i crvena djetelina "smanjuju unutarnje nečistoće [i] promiču bistriju, sjajnu kožu".
Donja linija: Zaslađena listovima stevije, ova blaga mješavina zelenog čaja lagano se spušta bez tračka gorčine. "Čičak može pomoći u detoksikaciji jetre, a također se hvali zbog protuupalnih i antibakterijskih svojstava učinci, čineći ovaj čaj potencijalno korisnim za upalna stanja kože, poput akni i psorijaze, " Bucay kaže. Žuto pristanište sadrži kemikalije nazvane antrakinoni, koji djeluju kao stimulansi, poboljšavaju protok krvi i ispiru toksine.