Ova zima obećava da će biti duga i pronaći načine kako se pobrinuti za svoje mentalno zdravlje - ili jednostavno pronaći nešto za što treba čini kad se nalazite kod kuće - važniji su nego ikad. Čudno smirujuća praksa rješavanje zagonetke jedan je od načina da postignete oboje!
No, što je to u slagalici koja izgleda tako meditativno? Aprilia West, klinički psiholog iz Los Angelesa, kaže da zagonetke daju umu jednu stvar na koju se možete usredotočiti kako biste se mogli odmoriti od stalnog mijenjanja zadataka koje većina nas radi tijekom dana.
Rješavanje zagonetki također nudi prijeko potreban osjećaj sigurnosti. Postoje jasne početne i završne točke koje se mogu osjećati dobro kad je sve ostalo u zraku. Ljudi također mogu koristiti zagonetke za upravljanje svojim emocijama, kaže West, preusmjeravajući pažnju s nečeg uznemirujućeg na nešto neutralno.
Ali fiksiranje slagalice na par sati nije samo od pomoći za trenutne osjećaje. Zagonetke također mogu imati dugoročne učinke na mozak. Prema Ash Nadkami
, psihijatar i instruktor na Harvardskoj medicinskoj školi, otkriveno je da zagonetke poboljšavaju vizuoprostornu spoznaju (na primjer, percepciju dubine i udaljenosti i otkrivanje obrazaca). Studije pokazuju rad na zagonetki također može poboljšati rezervu mozga ili sposobnost mozga da podnese promjene povezane s godinama.Socijalni aspekt je također važan. Ako imate karantenu, rad na njoj može vam pomoći da se povežete s drugim ljudima. "Uz sve vrijeme potrebno za ekrane za izvršavanje zadataka, ljudi mogu pasivno provoditi vrijeme zajedno, sjedeći jedan pored drugog dok pregledavaju internet", kaže Nadkami. "Zagonetke su način da se ljudi izvuku iz njihovih vlastitih svjetova pokrenutih internetom i povežu ih međusobno, što zahtijeva aktivnu suradnju kako bi se postigao zajednički cilj."
Ovdje pronađite naše omiljene zagonetke, od manjih zagonetki za koje će vam trebati manje od sat vremena, uključujući i šarenicu zagonetka s više rješenja, do većih, izazovnijih zagonetki koje će vas zaokupiti nekoliko trenutaka popodne.
Svi proizvodi predstavljeni na Allureu naši su urednici neovisno odabrali. Međutim, kada nešto kupite putem naših maloprodajnih veza, možemo zaraditi proviziju za pridružene osobe.