Vi i vaš način života prva ste linija obrane od preranog starenja. Evo pet savjeta dermatologinje dr. Ava Shamban koji će vam pomoći zaustaviti posljedice vremena.
Jesu li prestali provjeravati vašu osobnu iskaznicu u baru?
Da li vaše lice stari dva puta brže od bilo koga drugog koga poznajete?
Ti nisi drvo pa ne bismo trebali moći
da vam po linijama na licu odredite starost.
(optimistična i energična glazba)
Ne možemo zaustaviti vrijeme, ali zapravo ne želimo.
Mladački sjaj na vašem licu više je poput prekidača za prigušivanje svjetla.
Želimo izgledati mlado koliko se osjećamo,
i istina je da su naši geni naši geni,
a mi ih ne možemo promijeniti.
Ali dobra je vijest,
mi zapravo imamo moć usporiti proces starenja.
Vi i vaš način života prva ste linija obrane
protiv preranog starenja.
Jedan, jeste li se ikada zapitali zašto vampiri izgledaju tako dobro?
Izbjegavaju sunce, spavaju na leđima,
i puno se odmaraju.
Zato živi kao vampir.
Nosite kremu za sunčanje, ostanite u hladu i dovoljno spavajte.
Drugo, svi znamo da pušenje nije samo loše za vas,
strašno je.
Slabi srce i pluća.
No najvidljiviji znak je oštećenje kože.
Znam pušača čim ih vidim.
Pušenje razgrađuje kolagen,
stanjivanje kože i daje vam onaj krepozni izgled.
Treće, svjesno očistite lice.
Nježno piling oboje stimulira promet stanica
i stvarati svoja prirodna ulja.
Četvrto, jednostavna hidratantna krema može nanijeti kožu
i sakriti linije i bore,
ali neće obaviti posao koji trebate
da biste na vozačkoj dozvoli pogledali starost.
Umjesto toga, nabavite potpuno napunjenu hidratantnu kremu
s antioksidansima, peptidima i lipidima.
Pet, zapamtite, tretman protiv bora
počinje iznutra prema van.
Jedite hranu bogatu antioksidansima,
visokokvalitetni proteini i esencijalne masne kiseline.
Duboko obojeno voće i povrće
i organski nemasni proteini
nahranit će vašu kožu iznutra
dok aktivno tretirate svoju kožu
izvana njegom kože.
Jedite dobro kako biste podržali stanice kože,
popraviti oštećenja od sunca i smanjiti upalu.
Tako će vaša koža izgledati fantastično,
i u redu, ili mlađi od vaših godina.
Ne dopustite da vaša koža aplicira za AARP karticu
prije nego budete spremni.
Ako vam se svidio ovaj video
i želite naučiti više savjeta o ljepoti i zdravlju,
ostavite svoje komentare ispod i svakako se pretplatite.
Ja sam dr. Ava Shamban,
a ovo je bila još jedna epizoda doktora Ava Saysa.