U dane kada ću biti vani na suncu počinjem s temeljni premaz, Kao La Roche-Posay Anthelios 50 dnevni premaz protiv starenja sa kremom za sunčanje. Pomaže da šminka teče glatko, bori se protiv masnoće i dodaje dodatni sloj zaštite od sunca koji vjerojatno sam po sebi nije dovoljan, ali daje zaštitni faktor SPF -u.
La Roche-Posay Anthelios 50 dnevni premaz protiv starenja sa kremom za sunčanje, $39.99, amazon.com.
Ako izađem van usred dana, mogao bih ponovno nanijeti kremu za sunčanje (ako sam i na to spreman) nakon toga napravite potrebne popravke šminke!)-ali mnogo je vjerojatnije da ću krenuti lijenim putem i prašinom na Colorescience Sunforgettable mineralna krema za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30. Bare Minerals i Neutrogena također nude SPF pudere s nižim SPF -om. Za primarnu zaštitu na njih se nikada ne treba osloniti, ali oni su izvrsna podrška.
Colorescience Sunforgettable mineralna krema za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30, $38.54, amazon.com.
Uvijek isprobavam nove proizvode za njegu kože, ali često se vraćam na tri kreme za sunčanje lica:
Elta MD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46,CeraVe AM hidratantni losion za lice sa zaštitnim faktorom 30, i La Roche-Posay Anthelios XL 50+ Ultra Fluide Extreme. Zadnji put pokupim kad putujem u inozemstvo, budući da američki proizvodi ne uključuju istu željenu kombinaciju koja se bori protiv starenja, sastojaka za zaštitu od sunca UVA, meksorila i tinosorba. Kad mi treba apsolutno mat izgled i ne želim se zamarati s puno šminke, sviđa mi se Cotz Face Prirodni ton kože SPF 40 ili Tizo3 zaštita SPF 40, koji imaju glatku teksturu poput pjene, pera.Elta MD UV prozirni široki spektar SPF 46, $22, amazon.com.
CeraVe AM hidratantni losion za lice sa zaštitnim faktorom 30, $15.46, amazon.com.
Cotz Face Prirodni ton kože SPF 40, $17.09, amazon.com.
Tizo3 zaštita SPF 40, $23.99, amazon.com.
Oni su često zanemareno mjesto za zaštitu od sunca, ali rak kože može i može se pojaviti na usnama. Ruž ili balzam koji sadrži SPF mogu vam pomoći. Dobri izbori: Shiseido zaštita za usne SPF 36,Nivea A Kiss of Protection SPF 30, i Aquaphor Lip Protectant + krema za sunčanje sa širokim spektrom SPF 30.
Shiseido zaštita za usne SPF 36, $25.99, amazon.com.
Nivea Poljub zaštite, SPF 30, $6.11, amazon.com.
Aquaphor Lip Protectant + krema za sunčanje s širokim spektrom SPF 30, $7.01, amazon.com.
Par s ultraljubičastom zaštitom, poput ovih Raen, olakšava čuvanje tanke, nježne kože oko očiju, što je teško područje za nanošenje kreme za sunčanje i može pomoći u sprječavanju finih bora i bore.
Lenox sunčane naočale, $135, raen.com.
Živim u Kaliforniji i dosta sam u autu. Kako bih zaštitio ruke dok su za volanom, navučem vozačke rukavice i prevučem štap, poput Neutrogena Ultra Sheer Face + Body Stick krema za sunčanje širokog spektra SPF 70, preko mrlja koje nisam prekrila kremom za sunčanje u posljednja dva sata. Moje lice, vrat i podlaktice su glavni kandidati. Vjetrobranska stakla obično su laminirana i obavljaju pristojan posao blokirajući većinu UVA i UVB svjetla, ali bočni prozori ne blokiraju učinkovito UVA zrake - što je jedan razlog zašto su stope raka kože veće na lijevoj strani lica kod Amerikanaca koji voze, dok Australci i Britanci imaju veću stopu raka kože na pravo.
Neutrogena Ultra Sheer Face + Body Stick krema za sunčanje širokog spektra SPF 70, $9.22, amazon.com.
Potpuno razumijem - kape nisu za svakoga. Ali kad sam vani svjetlucavog dana, osjećam kako se sunce urotilo da izbaci moju melazmu, mrlje od sunca i fine linije. Istraživanja pokazuju da što je veći šešir, to je bolja zaštita od raka, pa nosim mekani, stlačivi sa obodom od tri do četiri inča koji mogu staviti u torbu ili ostaviti u automobilu. U mojoj trenutnoj rotaciji: šešir Wallaroo Scrunchie, vrpčasti šešir tvrtke San Diego Hat i šešir s valjanim obodom Solumbra.
Šešir Wallaroo Scrunchie, $44, amazon.com.
Šešir od vrpce tvrtke San Diego Hat Company, $29.25, amazon.com.
Šešir s rolanim obodom Solumbra, $66.12, amazon.com.
Nijedna količina kreme za sunčanje nije tako učinkovita u blokiranju štetnih zraka sunca kao odjeća s ultraljubičastim zaštitnim faktorom (UPF) 50. Prije sam morao tražiti posebnu odjeću (ili baciti deterdžent Sun Guard UPF 30 u rublje), ali sada Odjeću testiranu UPF-om lako je pronaći, a proizvode je većina sportskih marki: Nike, Patagonia, North Face i mnoge druge drugi. Kad sam na odmoru na toplom, ne odlazim u vodu bez majice za kupanje Roxy UPF 50, što mi štedi gnjavažu razmazivanja kreme za sunčanje po prsima, torzu, rukama i leđima.
Deterdžent za zaštitu od sunca UPF 30, $20, amazon.com.
Roxy UPF 50 majica za plivanje, $33.95, roxy.com.
Kad bih ikada razvio rak kože-a mogao bih, budući da sam imao svoj dio opeklina od sunca i putovanja u solarij u tinejdžerskim i ranim 20-im godinama-razmislio bih o uzimanju dodaci vitamina B3 (nikotinamid), koji prema australskoj studiji iz 2015. mogu pomoći smanjiti rizik od uobičajenog karcinoma kože za gotovo 25 posto. Istraživanje je provedeno samo na visokorizičnim pacijentima (onima s najmanje dva prethodna nemelanomska karcinoma kože); još nema podataka bi li to pomoglo u sprječavanju raka kod ljudi koji nikada nisu imali rak kože.