Što treba znati ako ste netko tko nosi vezivo.
Vezanje u prsa je praksa stiskanja tkiva dojke kako bi se postigao ravniji izgled ili silueta. Oni koji se vežu obično su transmaskulinske ili nebinarno dodijeljene žene po rođenju (AFAB), a za te ljude, vezivanje pomaže u suzbijanju (ili potiskivanju, doslovnije) negativnih osjećaja i iskustava povezanih s tim rodna disforija. Vezivanje je ključna svakodnevna praksa koja pomaže ljudima da se osjećaju samouvjereno u izražavanju svog spola. Međutim, kao COVID-19 pandemija se pogoršala, naše dnevne rutine su dramatično preoblikovane.
U SAD -u je većina državnih vlada zabranila zabranu rada i putovanja, zatvorene javne prostore grupna okupljanja, preporučili prekrivanje lica za izlazak u javnost po potrebi i donijeli drugi ključ ograničenja. Ljudi provode više vremena kod kuće i općenito biraju udobniju odjeću, ali ljudi se vezuju iz mnogo razloga koji obuhvaćaju i mentalno i fizičko zdravlje. Ako vam je vezivanje bitno, važno je da tijekom tog vremena provedete dodatnu njegu kako biste bili sigurni da je i vaše dišno zdravlje dobro zbrinuto.
Vabiti razgovarao sa Zil Goldstein, pomoćni ravnatelj medicine za transrodna i rodna nebinarna zdravlja u Zdravstveni centar zajednice Callen-Lorde u New Yorku za njezinu stručnost u vezivanju prsa u vrijeme COVID-19. Goldstein uvjerava: „Uvezivanje je trenutno savršeno sigurno. Ako ste zdravi, ako niste izloženi virusu [COVID-19], nemate problema s disanjem, nema razloga da ne vezati." Kad ljudi stave vezivo, objašnjava ona, „to je poput velikog zagrljaja oko grudi koji vas sprječava da dišete duboko."
S tim u vezi, već postojeća respiratorna stanja poput astma ili kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) učiniti stvari kompliciranijima, budući da je vezivanje izazovnije kada je disanje dodatno suženo. Goldstein savjetuje: "Ako su ljudi bolesni, uvijek bi trebali skinuti korice." Drugim riječima, ako se brinete da biste mogli imati COVID-19, najbolje je ne obvezivati se. “Dio toga je ne komplicirati koliko bi simptomi COVID-19 bili loši. Zaista želimo biti u mogućnosti reći koliko je otežano disanje, a da druge stvari [kao što je čvršće vezivo] ne ometaju ”, dodaje ona.
Sposobnost vezivanja može biti sastavni dio dana normalnog funkcioniranja i dana borbe protiv disforije za neke trans i nebinarne osobe. Iako je preporuka da se ne obvezujete privremena, nošenje bez ovog vitalnog alata može biti teško. Kako bi upravljao ovom promjenom, Goldstein preporučuje pokušaj preusmjeravanja fokusa s tijela. Alternative vezivanju, poput nošenja sportskog grudnjaka ili dvije majice, mogu pomoći u smanjenju osjećaja disforije. "Radi se o tome da shvatite što je dobro za vas i da se ne bojite to učiniti", kaže Goldstein. Dok neki izvori kruže internetom lajkujte ovu objavu na Instagramu preporučiti kašljanje nakon skidanja obveze, Goldstein kaže da nema posebnih razloga za to, osim ako nije potrebno kašljanje, ali savjetuje uvijek "duboko udahnuti kako biste bili sigurni da povećavate protok [zraka]" i rastegnuti se na načine koji su udobno.
Potreba za vezanjem može proizlaziti iz kombinacije unutarnjih i vanjskih sila, kaže Sarah Peitzmeier, docent za zdravstveno ponašanje i biološke znanosti na Medicinskoj školi Sveučilišta Michigan, i član Obvezujući zdravstveni projekt, koji pojedincima, zajednicama i pružateljima zdravstvenih usluga pruža informacije za promicanje zdravlja onih koji se vezuju. Ako ste u blizini ljudi koji razumiju i poštuju izražavanje vašeg spola, neobvezivanje bi moglo biti u redu. Peitzmeier, koji je bio i vodeći autor izvješća o projektu obvezujućeg zdravlja o vezivanju, potiče ljude, ako je moguće, u karantenu gdje se može najbolje zbrinuti njihovo tijelo. Ako je vaš karantenski jezik nije najbolji, savjetuje da „ostanete povezani gotovo s prijateljima i zajednicama koji vas potvrđuju i vide vi ste takvi kakvi jeste i dalje vitalni ", ali" ako imate simptome, nemojte ih ignorirati, nego Pomozite."
Pročitajte više priča o zdravlju i wellnessu tijekom COVID-19:
- Radnici u smjenama suočavaju se s ekstremnom emocionalnom i financijskom tjeskobom tijekom epidemije COVID-19
- Mogu li se društveno distancirati od ovih užasnih viceva o debljanju tijekom karantene?
- 11 savjeta terapeuta za suočavanje s tjeskobom COVID-19
Sada pogledajte putovanje pacijenata s metastatskim rakom dojke na šest fotografija:
Ne zaboravite pratiti Allure dalje Instagram i Cvrkut.