Standardni sprej za suhe šampone obično je dovoljan za spašavanje uvenulog udarca, ali masni učinci intenzivnog vježbanja zahtijevaju nešto snažnije. Tada frizer Michael Dueñas voli zamijeniti formulu paste: Upija dodatnu masnoću radeći s prirodno komadnom teksturom prljave kose za fini, bez napora. „Najdraži mi je R + Co Badlands. Počnite tako da malo poradite na tjemenu, pa ga izvucite do kraja ", kaže on.
R + Co Badlands pasta za suhi šampon, $28 (randco.com).
Toplije temperature znače više znojenja, a veće znojenje znači i veći rizik od začepljenja pora - što znači da vam je potreban plan za nepredviđene situacije kada nemate vremena za tuširanje odmah. "Čak i ako idete ravno iz teretane na pranje, tih 10 ili 15 minuta u tranzitu omogućuje bakterijama da se razmnože i pore začepe", upozorava dermatolog Dendy Engelman. "Preporučujem maramice sa salicilnom kiselinom - koja smanjuje upalu, odmašćuje kožu i održava je folikuli se otvaraju-za brzo čišćenje lica i područja tijela sklonih aknama, poput prsa i leđa. Sad kad je sezona bez tenkova, iznimno je važno biti temeljit. "
Dermalogica maramice za čišćenje kože, $19 (dermalogica.com).
U osnovi, sve što mrzite kod nošenja kreme za sunčanje može se ispraviti odgovarajućim losionom na bazi minerala, kaže dermatologinja Amy Wechsler. "S mineralima možete napraviti formule otporne na znoj i neće vam začepiti pore niti peckati oči." Pa kako znate da kupujete pravu stvar? "Potražite cinkov oksid ili titanov dioksid na naljepnici. Imajte na umu da su ti sastojci prirodno svijetlo bijele boje pa želite formulu koja se utrlja. Za njihovo stvaranje potrebno je dodatno vrijeme i novac [i često se prodaju po višoj cijeni], ali dodatno se ulaganje isplati. Moj pristup je Chanelov UV Essentiel: Ima nevjerojatnih 17,1 posto cinkovog oksida, ali se besprijekorno upija u moju kožu. Nosim ga svaki dan, ali nitko mi ne vjeruje kad kažem da jesam ", kaže Wechsler, predstavnik brenda.
Chanel UV Essentiel Multi-Protection Daily Protection krema za sunčanje protiv zagađenja širokog spektra SPF 30, $55 (neimanmarcus.com).
Kao još jednu fantastičnu opciju, Engelman je veliki obožavatelj krema za sunčanje u prahu. "To su samo čestice cinka ili titanijevog dioksida koje lagano prašite četkom. Neće upropastiti odjeću ili šminku ako je nosite. Neki dolaze u različitim nijansama kako bi suptilno izjednačili ton kože ", kaže ona. Još bolje, potrebno je samo oko 45 sekundi da pokrijete cijelo tijelo - ključno kada ste prespavali i jedva imate pola sata da se stisnete u trčanju.
Colorescience Sunforgettable mineralna četka za sunčanje SPF 30, $57 (colorescience.com).
Iako kosa tehnički ne može dobiti opekline od sunca, daleko je od imunosti na UV zrake. Dueñas objašnjava: "U osnovi zagrijava kosu, a [kosa] postaje suha i lomljiva." Zato mu je potrebna posebna verzija zaštite od sunca. "Clarins je sjajan: namijenjen je kosi i koži - jedna od rijetkih opcija koje možete koristiti za oboje - i nevjerojatno je lagan", kaže on. Poprskajte ga neposredno prije fitnesa na otvorenom i trebali biste biti spremni za sat vremena.
Clarins sprej za zaštitu od sunca SPF 30 za kožu i kosu, $36 (nordstrom.com).
Dobre vijesti: Ako se bojite naletjeti na suradnicu ili ex sans šminku, postoje mogućnosti prilagođene teretani. "Mislim da demoniziramo [nošenje šminke tijekom vježbanja] malo više nego što zaslužuje", kaže Engelman. "Ipak, želite zamijeniti gustu, kremastu podlogu za toniranu hidratantnu kremu ili BB kremu. Krenite na nešto što će vam pružiti pokriće i imati lijep sjaj na licu, ali neće biti gusto i teško. Da biste izbjegli izbijanje, tekstura mora biti lagana. I naravno, ne zaboravite sve očistiti čim završite! "
Laura Mercier tonirana hidratantna krema bez ulja sa širokim spektrom SPF 20 za zaštitu od sunca, $44 (lauramercier.com).
Iako ekstremni uvjeti ljetnog vježbanja - intenzivna sunčeva svjetlost, agresivni sustavi izmjenične struje - isisavaju vlagu iz svih vrsta kose, profesionalno obojeni pramenovi dodatno su osjetljivi na oštećenja. Obranite se serumom za više zadataka. "Svojim klijentima kažem da kupuju 24K hranjivo ulje Sally Hershberger. Čuva boju od blijeđenja i istovremeno hidratizira kosu ", kaže Dana Ionato, koloristica u salonu Sally Hershberger Downtown u New Yorku. Ako vaša odabrana rutina uključuje vodu, Swimcap krema Philipa Kingsleyja je idealan izbor: Stvoren za prvu američku olimpijsku tim za sinkronizirano plivanje, posebno je formuliran za suzbijanje lomova i blijeđenja koji potječu od klora i slane vode.
Sally Hershberger 24K Golden Touch hranjivo suho ulje, $40 (sephora.com).
Philip Kingsley krema za kupanje, $38 (philipkingsley.com).
Čak i ako pravilno hidratizirate kosu i koristite kremu za sunčanje, pametno je poduzeti dodatne mjere opreza-osobito, kaže Ionato, ako imate boju stvorenu u salonu. "Ako kosu svakodnevno izlažete elementima, na kraju ćete imati problema. Sada prave toliko nevjerojatnih traka za glavu za trkače na otvorenom: prozračne, široke, rastezljive ", kaže ona. Pronađite onu koja vam odgovara i kupite višekratnike.
Traka za glavu Lululemon Fringe Fighter, 18 (lululemon.com).
Kad se ono što se osjećalo kao puka maglina usred zime pretvori u kapljice znoja, vrijeme je da dovršite svoju igru dezodoransa. "Antiperspiranti kliničke jakosti najbolja su opcija bez recepta za svakoga tko se jako znoji", kaže Wechsler. No, pri nanošenju želite biti oprezni: "Odmah nakon brijanja iritirat će kožu ispod pazuha", upozorava. Ako i dalje smatrate da je znojenje problem - prekomjerno znojenje stanje je poznato kao hiperhidroza - ona predlaže da pogledate botoks. "Injekcije pod rukama zaustavljaju to prekomjerno znojenje otprilike šest mjeseci. Nema nuspojava ", kaže ona.
Dove dezodorans protiv znojenja za kliničku zaštitu, $7.29 (drugstore.com).
Profesionalna boja najbolje izgleda kada je čista, naglašava Ionato, pa bi slaba nijansa mogla biti samo posljedica nakupljanja ulja i prljavštine tijekom vježbanja. „Ne želite se pretjerati, naravno, ali i nemojte izdržati. Zatim maskirate boju - masna kosa izgleda tamnije na oku, pa plavuše izgledaju više žute, a brinete više narančaste ", kaže ona. Međutim, korištenje bilo kojeg slučajnog šampona koji vaša teretana nosi ponekad može nanijeti više štete nego koristi. „Čak i teretane koje nude kozmetičke proizvode poznatih robnih marki imaju samo mogućnosti za redovnu neobojenu kosu. Olakšajte sebi i donesite odgovarajuću formulu za svoje potrebe. Vjerojatno ste izgubili stotine dolara na ovoj boji - neka ostane ", kaže Ionato.
Kiehl's šampon za očuvanje boje suncokreta, $19 (kiehls.com).
Iako je sasvim u redu spojiti vašu kremu za kosu sa šamponom, razmislite o tome da je koristite kao supranje na izrazito suhoj kosi. "Samo regenerator i voda i dalje će očistiti vaše vlasište i kosu, ali bez uklanjanja bitnih hranjivih tvari. Trenje pomaže pri čišćenju ", kaže Dueñas. Volimo ovu formulu od Phylia jer dopušta i treću opciju: ostaviti je nakon tuširanja kao masku za nadopunu.
Stanje Phylia, $40 (shen-beauty.com).
Protugljivični puder možda nije najuzbudljiviji pri kupnji ljepote, ali je daleko zabavnije od zaraze infekcijom na vašoj koži. Osim toga, kako ističe Engelman, jeftin je i jednostavan za korištenje: "Samo pokupite neke iz lokalne ljekarne i posipajte ih u tenisice za teretanu kako biste ublažili svako 'prekomjerno rast'", kaže ona. Što se tiče borbe protiv neželjenih mikroorganizama koji pužu po vašoj znojnoj odjeći, razmislite o nadogradnji vašeg deterdženta na HEX, ekološki prihvatljiva opcija posebno dizajnirana za ciljanje i ubijanje smrdljivih klica.
Zeasorb prah protiv gljivica, $6.49 (target.com).
Deterdžent za rublje HEX Performance, $7.99-9.99 (hexperformance.com).