Doktor Ava objašnjava što je to prištić za odrasle i nudi rješenja za njegovo liječenje.
Možda ste kao tinejdžer patili od prekida,
ili možda niste, ali odrasle akne samo su još jedan dokaz
da je život pun iznenađenja.
Ali ne očajavajte, možete učiniti nešto po tom pitanju.
(optimistična glazba bubnjeva)
Osim što je apsolutno zastrašujuće,
izbijanje u odraslih žena ponaša se malo drugačije
nego što su to činili u našim tinejdžerskim godinama
gdje su se akne pojavljivale bilo gdje.
Odrasle akne imaju tendenciju nakupljanja uz čeljust,
brada, vrat i prsa.
Zapravo, broj žena koje imaju odrasle akne
se brzo povećava.
Jedna od pet odraslih žena pati od akni.
Zašto je to? Stres.
Postali smo vrhunski multitasker.
Sav ovaj stres dovodi do povećane razine kortizola.
Kortizol proizvodi nadbubrežna žlijezda
kao odgovor na stres.
Naša su ga tijela proizvodila
samo u trenucima neposredne opasnosti.
Sada je to samo sastavni dio naše svakodnevice.
Broj jedan, evo brzog banjskog tretmana
to može pomoći da mrlja odmah izgleda manje ljuta.
Prvo očistite vodikovim peroksidom,
zatim je ledite dok se koža ne ohladi,
na kraju, nanesite mrvicu kortizona
i pričekajte dvije ili tri minute.
Trebali biste izgledati bolje u roku od sat vremena.
Drugo, ovaj režim protiv akni je naprijed,
ali ga je potrebno prilagoditi vašem tipu kože.
Nježno sredstvo za čišćenje dva puta dnevno,
hidratantna krema sa salicilnom kiselinom sa zaštitnim faktorom ujutro,
a noću proizvod benzoil peroksida plus ovlaživač.
Broj tri, upravljajte stresom.
Uspostavite rutinu.
Vježbajte, jedite dobro, meditirajte,
odlazak u krevet i ustajanje u isto vrijeme.
Čuvajte sebe kao dijete.
Ostatak dijelova slagalice će sjesti na svoje mjesto
i gledat ćete kako vam akne nestaju.
Broj četiri, odaberite što ćete jesti.
Prebacite se na dijetu s niskim glikemijskim indeksom, što znači da nema pakirane hrane
sa sastojcima koje ne možete izgovoriti,
ili sastojci poput kukuruznog sirupa s visokom fruktozom.
Svi znamo vrijednost promjene prehrane
za koje je naše tijelo stvoreno,
bjelančevine, voće, povrće, a ne krafne.
Konačno, broj pet, ako su vaše akne bolne
i cistično, nije jasno,
ili vam ostavlja uvučene ožiljke ili smeđe mrlje,
posjetite dermatologa ili zdravstvenog radnika,
kako bi se spriječilo trajno oštećenje.
Nadam se da ste uživali i da vas je ovaj video informirao.
Pretplatite se i provjerite veze
na neke druge naše videozapise ovdje
i ostavite svoje misli u komentarima ispod.
Ja sam doktor Ava Shamban
a ovo je dr. Ava kaže.